Table des Matières
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WEIGHT LOSS (perte de poids)
Programme qui
cible les tissus adipeux du corps. Ce
programme est d'une intensité modérée, mais
d'une durée plus longue que les autres
programmes (temps recommandé : 30 à 60
minutes).
MOUNTAIN (montagne)
Programme qui simule
la monter graduelle en montagne. Ce
programme est parfait pour augmenter la
force et l'endurance cardiovasculaire.
CONSTANT WATTS (intensité Watts)
Programme
qui permet à l'utilisateur de s'entraîner à une
intensité déterminée. Si la rotation par minute
(RPM) diminue, l'intensité augmentera pour
compenser et vice-versa.
SPRINT 8
Programme d'intervalles basé sur un
effort anaérobique. Ce programme permet
d'améliorer les performances cardiovasculaires
en mobilisant les fibres musculaires de type
rapide.
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