Comment Déterminer Mes - Garmin Edge 205 Manuel Utilisateur

Comment les zones de rythme
cardiaque peuvent-elles vous
aider à atteindre vos objectifs
La connaissance de vos zones de
rythme cardiaque peut vous aider
à mesurer et améliorer vos perfor-
mances, en apprenant et en appli-
quant les principes suivants :
• Votre rythme cardiaque est
une bonne mesure de l'in-
tensité de l'entraînement.
• L'entraînement à l'intérieur
de certaines zones de ryth-
me cardiaque peut vous
aider à améliorer vos ca-
pacités et votre puissance
cardiovasculaires.
• La connaissance de votre
zone de rythme cardiaque
peut vous protéger contre
les risques de surentraî-
nement et réduire ainsi les
risques d'accidents.
Manuel Utilisateur Edge
Reportez-vous au Tableau 1 en
72 pour connaître les avantages de
?
l'entraînement dans chaque zone de
rythme cardiaque.
Comment déterminer mes
zones de rythme cardiaque ?
Si vous le connaissez, saisissez
votre rythme cardiaque maximum,
pour permettre à l'Edge de calcu-
ler vos zones de rythme cardiaque
selon les pourcentages indiqués
au Tableau 1 en
plus d'informations, reportez-vous
en page
page
60.
A
NNEXES
page
72. Pour
71