Table des Matières
Publicité
Pour effectuer de nouveau un entraînement iFit
récent tiré de votre programme, appuyez d'abord
sur la touche Track (piste). Puis, appuyez sur
les touches d'augmentation et de diminution
pour sélectionner l'entraînement voulu. Appuyez
ensuite sur la touche Enter pour commencer
l'entraînement.
Pour plus d'informations sur les entraînements
iFit, allez sur le site www.iFit.com.
Lorsqu'un entraînement iFit est sélectionné, l'écran
affiche le nom, la durée, le réglage de vitesse
maximale et la distance de l'entraînement. L'écran
affichera également la quantité approximative de
calories que vous aurez brûlées durant l'entraîne-
ment et un graphique des réglages de vitesse de
l'entraînement.
Si vous sélectionnez un entraînement de com-
pétition, il est possible que l'écran effectue un
décompte de départ de la course.
Remarque : chaque touche iFit peut également
exécuter deux entrainements de démonstration.
Pour effectuer les entraînements de démonstration,
retirez le module iFit de la console et appuyez sur
l'une des touches iFit.
5. Commencez l'entraînement.
Voir l'étape 3 à la page 2.
Pendant certains entraînements, il est possible
qu'un guide audio vous accompagne durant l'en-
traînement. Vous pouvez sélectionner un réglage
pour votre coach audio (reportez-vous à la section
LE MODE DES RÉGLAGES à la page 26)
Pour à tout moment interrompre l'entraînement,
appuyez sur la touche Stop (arrêt). La durée
commencera à clignoter à l'écran. Pour conti-
nuer l'entrainement, appuyez sur la touche Start
(Démarrage) ou sur la touche d'augmentation de
Speed. La courroie mobile commencera à se dé-
placer à la vitesse réglée pour le premier segment
de l'entraînement. Au début du segment suivant de
l'entraînement, le tapis de course adoptera automa-
tiquement la vitesse et l'inclinaison réglées pour ce
segment.
6. Suivez votre progression sur les écrans.
Reportez-vous à l'étape 5 à la page 21.
L'onglet My Trail (mon sentier) affichera un plan
du sentier que vous parcourez en marchant ou en
courant, ou il affichera une piste et le nombre de
tours que vous effectuez.
Durant un entraînement de compétition, l'onglet
Competition (compétition) affichera votre progres-
sion dans la course. Pendant la course, la ligne
supérieure de la matrice représentera ce que vous
avez déjà accompli. Les autres lignes afficheront
vos quatre meilleurs adversaires. La fin de la
matrice représente la fin de la course.
7. Mesurez votre fréquence cardiaque, si on le
désire.
Reportez-vous à l'étape 6 à la page 21.
8. Allumez le ventilateur, si nécessaire.
Reportez-vous à l'étape 7 à la page 22.
9. Après avoir terminé vos exercices, enlevez la
clé de la console.
Reportez-vous à l'étape 8 à la page 22.
Pour plus d'informations sur le mode iFit, allez sur
le site www.iFit.com.
25
Publicité
Table des Matières
