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TEFAL433-ACTIFRY_FR-ALL-NL-IT_5086356_Mise en page 1 11/02/10 12:02 Page14
Die Kartoffel: Ausgewogene und schmackhafte Ernährung für jeden Tag
Kartoffeln sind eine ausgezeichnete Energiequelle und enthalten Vitamine. Form, Größe und Geschmack der
Kartoffeln hängen von der Sorte, den klimatischen Bedingungen und der Anbauweise ab. Jede Kartoffelsorte
besitzt ihre eigenen, charakteristischen Eigenschaften in Bezug auf Reifezeit, Größe, Farbe, Haltbarkeit und
Eignung zu verschiedenen kulinarischen Zubereitungen. Die Garergebnisse können je nach Ursprung und
Jahreszeit variieren.
Für
Wir raten zur Verwendung von festkochenden Kartoffelsorten. Neue Kartoffeln enthalten viel Wasser und sollten ein
paar Minuten länger gegart werden. Mit
werden. Da diese bereits vorfrittiert sind, braucht man kein weiteres Öl hinzuzugeben.
Wo sollten Kartoffeln gelagert werden?
Kartoffeln lagert man am besten im Keller oder in einem kühlen (6 bis 8°C) und vor Licht geschütztem
Lebensmittelschrank.
Wie werden die Kartoffeln für
Um optimale Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie dafür sorgen, dass die Pommes frites nicht aneinander kleben. Aus
diesem Grund sollten die Kartoffeln im Vorfeld ausgiebig gewaschen und die geschnittenen Kartoffeln abgespült
werden (2-3-mal), bis das ablaufende Wasser klar bleibt. Auf diese Weise entfernen Sie einen Großteil der Stärke. Die
Pommes frites müssen anschließend sorgfältig mit einem sehr saugfähigen Tuch getrocknet werden. Die Pommes
frites sollten trocken sein, bevor man sie in die
Wie werden die Kartoffeln geschnitten?
Die Größe der Pommes frites hat Einfluss darauf, wie knusprig bzw. weich sie werden. Je dünner sie sind, desto
knuspriger werden sie, je dicker sie sind, desto weicher werden sie innen. Wählen Sie Größe und die Garzeit ganz
nach Ihrem persönlichen Geschmack:
Benutzen Sie verschiedene hochwertige Öle:
Seien Sie abwechslungsreich und experimentierfreudig bei der Auswahl der Ölsorten. Pflanzenöle enthalten
essentielle Fettsäuren in unterschiedlichen Zusammensetzungen welche für eine gesunde Ernährung,
insbesondere für den Zellaufbau, besonders wichtig sind. Verwenden Sie verschiedene Öle, um Ihrem Körper alles
zu geben, was er braucht! Mit
• Standardöle: Olivenöl, Rapskernöl*, Traubenkernöl, Maisöl, Erdnussöl, Sonnenblumenöl, Sojaöl*
• Aromatisierte Öle: Kräuteröl, Knoblauchöl, Chiliöl, Zitronenöl...
• Spezialöle: Sesamöl*, Mandelöl*, Avocadoöl*... (*beim Garen die Hinweise des Herstellers beachten)
Mit der
wieder frisch ist, werden die für Ihre Vitalität wichtigen essentiellen Fettsäuren geschont.
Geschmack können Sie einen zusätzlichen Messlöffel Öl dazugeben.
Machen Sie sich und Ihren Lieben mit
: Tipps zu Kartoffeln und Ölen, damit Ihre
Zubereitungen stets gelingen.
geeignete Kartoffelsorten:
vorbereitet?
Dünn: 8 x 8 mm / Standard: 10 x 10 mm / Dick: 13 x 13 mm
können Sie zwischen einer Vielzahl von Ölen wählen:
Technologie, schonender Gartemperatur und der geringen Menge an Öl, das immer
Mit
und einem hochwertigen Öl verbessern Sie
die Nährwertqualität Ihrer Pommes frites. Je nach persönlichem
können ebenfalls tiefgefrorene Pommes frites zubereitet
gibt.
+
:
, eine Freude!
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