Configuration Initiale; Programme D'entraînement - Suunto t4 Guide De L'utilisateur

2.4.1. Configuration initiale

La seule information dont vous avez besoin pour configurer la fonction Coach est votre classe
d'activité actuelle. Celle-ci vous est demandée lorsque vous réglez votre instrument pour la première
fois (voir Section 2.1, « Réglage de Suunto t4 »). Vous pouvez également la changer dans le
menu de réglage des données personnelles du mode Horloge (voir Section 2.3, « Mode Horloge »).
Même si votre classe d'activité n'est pas tout à fait exacte, la fonction Coach déterminera votre
niveau quelques semaines à peine après avoir commencé à utiliser votre Suunto t4. Pour que la
fonction Coach soit efficace, n'oubliez pas de toujours enregistrer vos sessions d'entraînement
avec votre Suunto t4.
2.4.2. Programme d'entraînement
Le programme comporte six niveaux : un niveau initial (pour les débutants), quatre niveaux
d'amélioration (avec un volume et une intensité d'entraînement variables) et un niveau d'entretien
(pour les sportifs d'endurance actifs). C'est votre classe d'activité qui définit le niveau auquel vous
vous situez. À partir de ce niveau, la fonction Coach vous aide à améliorer votre performance,
tout en s'adaptant aux progrès que vous accomplissez jour après jour.
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