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Choisissez un mode d'affichage et program-
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mez les réglages souhaités pour la vitesse et
l'inclinaison.
Lorsqu'un programme Record est sélectionné, la
console propose trois modes d'affichage. Appuyez
plusieurs fois sur la touche Affichage pour sélec-
tionner le mode d'affichage souhaité.
Pour programmer une vitesse et une inclinai-
son pour le premier segment, ajustez tout sim-
plement la vitesse et l'inclinaison du tapis de
course en appuyant sur les touches de Vitesse
et d'Inclinaison.
A la fin du premier segment, une série de tonalités
se fera entendre et le réglage actuel de la vitesse
et le réglage actuel de l'inclinaison seront enregis-
trés en mémoire.
Programmez une vitesse et une inclinaison pour le
deuxième segment comme décrit ci-dessus.
Continuez à programmer des réglages de la vitesse
et de l'inclinaison pour environ 30 segments.
Lorsque vous avez fini votre entraînement, ap-
puyez la touche Arrêt deux fois. Le programme
Record sera alors enregistré en mémoire.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
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la clé de la console.
Voir l'étape 8 à la page 20.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME RECORD
Insérez la clé dans la console.
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Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 15.
Au besoin, personnalisez les réglages de la
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console.
Reportez-vous à la section COMMENT PERSON-
NALISER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à
la page 15.
Sélectionnez un programme Record.
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Pour sélectionner un programme Record, ap-
puyez sur la touche Record une ou deux fois.
Lorsqu'un programme Record est sélectionné,
l'écran affiche le nom, le réglage d'inclinaison maxi-
male ainsi que le réglage de la vitesse maximale
du programme. De plus, un profil des réglages de
la vitesse pour le programme apparaît à l'écran.
Remarque : Si l'écran affiche une durée de
programme de trois minutes, reportez-vous à
la section COMMENT CRÉER UN PRO-
GRAMME RECORD à la page 21.
Chaque programme Record est divisé en seg-
ments d'une minute. Un réglage de vitesse et
d'inclinaison sont programmé pour chaque
segment.
Appuyez la touche Démarage pour faire mar-
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cher la programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, le tapis de course s'ajustera automatique-
ment sur la première vitesse et la première incli-
naison que vous avez programmées auparavant.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Sélectionnez un mode d'affichage et suivez
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vos progrès avec l'affichage.
Le programme Record fonctionne de la même ma-
nière qu'un programme Cardio (reportez-vous à
l'étape 5 à la page 19).
Si vous le désirez, vous pouvez modifier le pro-
gramme pendant que vous l'utilisez. Pour changer
la vitesse ou l'inclinaison du segment en cours,
appuyez tout simplement sur les touches de la
Vitesse et de l'Inclinaison. Quand le segment en
cours s'achève, la nouvelle programmation sera en-
registrée dans la mémoire. Pour augmenter la
durée du programme, attendez la fin du pro-
gramme. Appuyez ensuite sur la touche Démarager
puis programmez une vitesse et une inclinaison
pour autant de segments supplémentaires que vous
le désirez. Les programmes Record peuvent avoir
jusqu'à 30 segments. Quand vous avez ajouté au-
tant de segments que vous le désiriez, appuyez
deux fois sur la touche Arrêt. Pour réduire la durée
du programme, appuyez deux fois sur la touche
Arrêt à tout moment avant la fin du programme.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
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sirez.
Voir l'étape 7 à la page 18.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
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Voir l'étape 8 à la page 18.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
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la clé de la console.
Voir l'étape 8 à la page 20.
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