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COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE
RYTHME CARDIAQUE
ATTENTION :
problèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s
de plus de 60 ans et n'avez pas fait de sport
depuis quelques temps, n'utilisez pas les pro-
grammes de rythme cardiaque. Si vous prenez
régulièrement des médicaments, consultez
votre médecin pour savoir si ces derniers ne
vont pas affecter votre rythme cardiaque lors
de votre entraînement.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser les pro-
grammes de Rythme cardiaque.
Portez le capteur cardiaque du torse.
1
Remarque : Vous devez porter le capteur car-
diaque de torse optionnel pour utiliser un pro-
gramme de Rythme cardiaque.
Insérez la clé dans la console.
2
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 15.
Au besoin, personnalisez les réglages de la
3
console.
Reportez-vous à la section COMMENT PERSON-
NALISER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à
la page 15.
Sélectionnez un programme de Rythme car-
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diaque.
Pour choisir un programme de Rythme cardiaque,
appuyez plusieurs fois sur la touche Cardio
jusqu'à ce que vous obteniez les programmes de
Rythme cardiaque.
Lorsqu'un programme de Rythme cardiaque est
sélectionné, l'écran affiche le nom du programme
ainsi que le réglage du rythme cardiaque cible
maximale pour le programme. De plus, un profil
des réglages du rythme cardiaque cible du pro-
gramme s'affiche également.
Les programmes de Rythme cardiaque sont divisés
en segments d'une minute. Durant le premier pro-
gramme de Rythme cardiaque, le même réglage de
rythme cardiaque cible est programmé pour tous les
si vous avez des
segments (sauf pour les deux premiers segments).
Durant le deuxième programme de Rythme car-
diaque, un réglage du rythme cardiaque cible est
programmé pour chaque segment. Remarque : la
même vitesse et/ou inclinaison peut être réglée
pour des segments consécutifs du programme.
Au besoin, ajustez le réglage du rythme car-
5
diaque cible maximale.
Pour ajuster le réglage du rythme cardiaque cible
maximale, appuyez sur les touches d'augmenta-
tion et de diminution de la touche Entrée de
Données située près de la touche Entrer (repor-
tez-vous à la section INTENSITÉ DE
L'ENTRAÎNEMENT à la page 33). Pour ajuster ra-
pidement le réglage du rythme cardiaque cible,
maintenez enfoncée l'une des touches.
Appuyez la touche Démarage pour faire mar-
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cher la programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la touche,
la courroie mobile commencera à se déplacer.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Sélectionnez un mode d'affichage et suivez
7
vos progrès avec l'affichage.
Lorsqu'un programme de Rythme cardiaque est
sélectionné, la console propose deux modes d'af-
fichage. Appuyez sur la touche Affichage pour sé-
lectionner le mode d'affichage souhaité.
Indépendamment du mode d'affichage sélec-
tionné, un profil des réglages du rythme cardiaque
cible du programme s'affiche à l'écran. Une ligne
blanche représentant votre pulsation cardiaque
apparaît également ; chaque fois qu'une pulsation
cardiaque est détectée, un pic supplémentaire ap-
paraît dans la ligne. Une petite flèche située au-
dessous du profil indique votre progrès.
Durant chaque segment, la console comparera ré-
gulièrement votre rythme cardiaque avec le
rythme cardiaque de but en cours. Si votre rythme
cardiaque est trop rapide ou trop lent par rapport
à le but de rythme cardiaque enregistré, la vitesse
du tapis de course augmentera ou ralentira auto-
matiquement pour ramener votre rythme car-
diaque proche de votre but de rythme cardiaque.
A chaque changement de la vitesse ou de l'incli-
naison, les réglages de la vitesse et de l'inclinai-
son apparaissent pendant quelques secondes en
haut de l'écran afin de vous alerter.
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