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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE DIS-
TANCE
Insérez la clé dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 15.
Au besoin, personnalisez les réglages de la
2
console.
Reportez-vous à la section COMMENT PERSON-
NALISER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à
la page 15.
Sélectionnez un programme de Distance.
3
Pour sélectionner un programme de Distance, ap-
puyez à répétition sur la touche de Calorie jusqu'à
atteindre les programmes de Distance.
Lorsqu'un programme de Distance est sélec-
tionné, l'écran affiche le nom du programme et
l'objectif en terme de distance. Le Programme de
Distance 1 vous aide à vous entraîner pour une
course de 10 kilomètres et le Programme de
Distance 2 vous aide à vous entraîner pour un
marathon de 42 kilomètres.
Appuyez sur la touche de démarrage et réglez
4
la vitesse.
Voir l'étape 4 à la page 17.
Changez l'inclinaison du tapis de course
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comme désiré.
Voir l'étape 5 à la page 17.
Choisissez un mode d'affichage et suivez vos
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progrès à l'écran.
Le programme de Distance fonctionnera de la
même façon que celle du mode manuel, à la diffé-
rence qu'à mesure que vous vous entraînez,
l'écran affichera la distance qui reste à parcourir
en marchant ou en courant.
Le programme se terminera lorsque vous attein-
drez votre objectif en terme de distance. La cour-
roie mobile alors ralentira et s'arrêtera. Pour arrê-
ter le programme quelques instants, appuyez sur
la touche Arrêt. Pour remettre le programme en
route, appuyez sur la touche Arrêt.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
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sirez.
Voir l'étape 7 à la page 18.
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
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Voir l'étape 8 de la page 18.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
9
la clé de la console.
Voir l'étape 8 à la page 20.
COMMENT CRÉER UN PROGRAMME RECORD
Insérez la clé dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 15.
Au besoin, personnalisez les réglages de la
2
console.
Reportez-vous à la section COMMENT PERSON-
NALISER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à
la page 15.
Sélectionnez un programme Record.
3
Pour sélectionner un programme Record, appuyez
sur la touche Record une ou deux fois.
Si un programme Record n'a pas encore été
défini, l'écran affiche une durée de programme
de trois minutes. Si le temps du programme
est supérieur à trois minutes, reportez-vous à
la section COMMENT UTILISER UN PRO-
GRAMME RECORD à la page 22.
Chaque programme Record est divisé en seg-
ments d'une minute. Une vitesse et une inclinai-
son peuvent être programmées pour chaque seg-
ment.
Appuyez la touche Démarage pour faire déma-
4
rage la programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, la courroie mobile commencera à se dé-
placer. Tenez les rampes et commencez à déma-
rager.
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