Table des Matières
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Garmin Pay................................................................... 16
Configuration de votre portefeuille Garmin Pay ........................ 16
Règlement des achats avec votre montre ................................ 17
Ajout d'une carte à votre portefeuille Garmin Pay .................... 17
Gestion de vos cartes Garmin Pay ...................................... 17
Modification de votre code Garmin Pay .................................... 17
Musique......................................................................... 17
Connexion à une source tierce ................................................. 17
tierce .................................................................................... 17
Changement de source de musique .................................... 18
Déconnexion d'une source tierce ......................................... 18
Téléchargement de contenu audio personnel .......................... 18
Ecoute de musique ................................................................... 18
Commandes du lecteur audio ................................................... 18
Branchement du casque Bluetooth .......................................... 18
Changement du mode Audio .................................................... 18
Fonctions de fréquence cardiaque............................. 18
Fréquence cardiaque au poignet .............................................. 19
Port de l'appareil .................................................................. 19
inexactes .............................................................................. 19
Affichage du widget Fréquence cardiaque .......................... 19
appareils .............................................................................. 19
d'une activité ................................................................... 19
anormale .............................................................................. 20
poignet ................................................................................. 20
Dynamiques de course à pied .................................................. 20
Entraînement avec dynamiques de course ......................... 20
sol .................................................................................... 21
dynamiques de course .................................................... 21
Mesures des performances ...................................................... 21
Désactivation des notifications de performance .................. 22
performance ......................................................................... 22
A propos des estimations de la VO2 max ............................ 22
course à pied ................................................................... 22
vélo .................................................................................. 22
Affichage de vos prévisions de temps de course ................ 23
A propos de la fonction Training Effect ................................ 23
niveau d'effort .................................................................. 23
Condition de performances .................................................. 23
Affichage de votre condition physique ............................ 24
Seuil lactique ........................................................................ 24
Test guidé visant à déterminer votre seuil lactique ......... 24
Récupération de l'estimation de votre FTP .......................... 24
Exécution d'un test de FTP ............................................. 24
Statut d'entraînement ............................................................... 25
Niveaux du statut d'entraînement ........................................ 25
Astuces pour obtenir votre statut d'entraînement ........... 25
Acclimatation à la chaleur et à l'altitude ............................... 25
Charge d'entraînement ........................................................ 26
ii
Objectif de la charge d'entraînement ................................... 26
Temps de récupération ........................................................ 26
Affichage de votre temps de récupération ...................... 26
Fréquence cardiaque de récupération ............................ 26
Body Battery™ .......................................................................... 26
Affichage du widget Body Battery ........................................ 26
Oxymètre de pouls....................................................... 27
Obtention d'un relevé de SpO2 ................................................ 27
Activation des relevés de SpO2 en continu .............................. 27
pouls ......................................................................................... 27
Activation du suivi de la SpO2 pendant le sommeil .................. 27
l'oxymètre de pouls ................................................................... 27
Entraînement................................................................ 28
Définition de votre profil utilisateur ........................................... 28
Objectifs physiques .............................................................. 28
A propos des zones de fréquence cardiaque ...................... 28
Définition de zones de fréquence cardiaque ................... 28
l'appareil .......................................................................... 28
Calcul des zones de fréquence cardiaque ...................... 29
Définition des zones de puissance ...................................... 29
Suivi des activités ..................................................................... 29
Objectif automatique ............................................................ 29
Utilisation de l'alarme invitant à bouger ............................... 29
Suivi du sommeil .................................................................. 29
Utilisation du suivi du sommeil automatique ................... 29
Utilisation du mode Ne pas déranger .............................. 29
Minutes intensives ............................................................... 29
Gain de minutes intensives ............................................. 30
Garmin Move IQ™ ............................................................... 30
Paramètres du suivi des activités ........................................ 30
Désactivation du suivi des activités ................................. 30
Entraînements .......................................................................... 30
Entraînement de Garmin Connect ....................................... 30
Connect ................................................................................ 30
appareil ........................................................................... 30
Début d'un entraînement ..................................................... 30
Suivi des suggestions quotidiennes d'entraînement ............ 31
quotidiennes d'entraînement ........................................... 31
Suivi d'entraînement de natation en piscine ........................ 31
A propos du calendrier d'entraînement ................................ 31
Programmes Adaptive Training ....................................... 31
Entraînements fractionnés ........................................................ 32
Création d'un entraînement fractionné ................................. 32
Lancement d'un entraînement fractionné ............................ 32
Arrêt d'un entraînement fractionné ...................................... 32
Entraînement PacePro ............................................................. 32
Connect ................................................................................ 32
Démarrage d'un programme PacePro ................................. 32
Arrêt d'un programme PacePro ...................................... 32
Segments ..................................................................................33
Strava™Segments ............................................................... 33
Affichage des détails d'un segment ..................................... 33
Course contre un segment ................................................... 33
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