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pRoGRAMMeS dU Q35c
Le vélo Q35c comporte 8 programmes intégrés pour apporter un nouvel intérêt à vos exercices :
Programmes classiques :
Programmes Objectif :
Les programmes commencent par un échauffement afin de préparer le corps à un exercice intense. Durant
l'échauffement, la résistance augmente chaque minute. À la fin de l'échauffement, vous aurez atteint la résistance
choisie. Vous pouvez modifier le niveau à tout moment pendant l'échauffement.
De quelle façon la résistance de la charge (niveau) fonctionne-t-elle?
Niveau de
Le vélo Q35c comporte 20 niveaux de résistance. Le niveau 1 correspond au niveau le plus facile
résistance
et le niveau 20 est le plus difficile. Le programme Manuel et Départ rapide vous permettent de
contrôler totalement le niveau de résistance; le niveau change seulement si vous appuyez sur
les touches Niveau (+) or (–). Le programme Intervalle personnalisé vous permet de régler le
niveau de résistance à des intervalles spécifiques.
Pour le programmes Classique, le niveau de résistance est représenté par des rangées de
diodes électroluminescentes dans l'écran matriciel. Chaque rangée illuminée représente 2
niveaux de résistance. Le tableau ci-après vous aidera à comprendre et à interpréter l'écran
matriciel :
Niveaux de résistance
1-2
3-4
5-6
7-8
9-10
Niveau de
Le programme Aléatoire et les Programmes Objectif utilisant le profil ascension vous permettent
programme
de sélectionner un niveau de résistance total pour le programme. Ce niveau correspond au
niveau de résistance moyen de l'exercice. L'écart entre les niveaux de résistance pendant ces
entraînements est de +/- 4 du niveau de programme saisi. C'est-à-dire que pour un programme
de niveau 5, le niveau de résistance minimum correspond au niveau 1, et le niveau de
résistance maximum correspond au niveau 9. Pendant l'exercice, le niveau global de résistance
au cours du programme est affiché. Vous pouvez modifier le niveau en tout temps.
Vous choisissez le programme qui correspond le mieux à vos besoins en matière d'entraînement pour une journée
en particulier. Vous décidez de l'intensité de votre entraînement en réglant le niveau de résistance et la durée de
chaque programme. Les programmes Manuel et Intervalle personnalisé offrent une grande flexibilité de program-
mation d'entraînements personnalisés afin de satisfaire certains besoins particuliers.
Utilisez le tableau de référence rapide aux pages suivantes pour vous aider à programmer votre entraînement à
votre guise!
Réglage
Durée de l'entraînement
Niveau
Poids
Durée de l'intervalle
Niveau de l'intervalle
Nombre d'intervalles
Objectif calories
Objectif distance
Terrain plat ou ascension?
*Les valeurs standard du programme sont utilisées si aucune valeur n'est entrée dans un délai de 4 secondes après l'invite du Centre de messages.
Manuel – Aléatoire – Intervalle personnalisé – Débutant
350 calories – 750 calories – 10K – 1/2 marathon
Rangées de diodes illuminées
1
2
3
4
5
RÉGLAGE DU MODÈLE Q35c – PLAGE DES VALEURS
Valeurs standard*
30:00
1
68 kg (150 lb)
00:30
1
3
350 ou 750
10 km (6,2 miles) ou 21 km (13,1 miles)
Terrain plat
Niveaux de résistance
11-12
13-14
15-16
17-18
19-20
Valeur minimale
1:00
99:00
1
20
32 kg (70 lb)
136 kg (300 lb)
00:15
99:00
1
20
2
6
25
2000
0,4 km (0,25 miles)
80 km (50 miles)
S.O.
S.O.
Rangées de diodes
illuminées
6
7
8
9
10
Valeur maximale
7
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