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PROGRAMMES DU xR6000
Le xR6000 comporte 16 programmes incorporés afin que les séances d'exercice soient toujours intéressantes :
Programmes prédéfinis de résistance :
Programmes avec contrôle de la fréquence cardiaque : Brûler les graisses—Cardio—Intervalle FC—FC
Programmes à puissance constante :
Programme fitness :
Les programmes commencent par un échauffement afin de préparer le corps à un exercice. Durant l'échauffe-
ment, la résistance est augmentée chaque minute.
Les programmes prédéfinis de résistance, à puissance constante et de fitness comprennent un échauffement
de trois minutes pendant lequel la résistance augmente de deux niveaux par minute. L'échauffement dure trois
minutes ou jusqu'à ce que vous ayez atteint votre fréquence cardiaque cible ; le programme sélectionné débute
alors. Augmenter ou diminuer le Niveau modifie la fréquence cardiaque cible.
Fonctionnement de la résistance à la charge (Niveau)
Niveau de résistance
Niveau du Programme Les programmes Aléatoire, Ascension et 10K d'Octane Fitness permettent à
9
Le xR6000 possède 30 niveaux discrets de résistance. Le Niveau 1 correspond
au niveau le plus facile, le Niveau 30 est le plus difficile. Le programme Manuel
et Départ rapide permettent à l'utilisateur de contrôler entièrement le niveau de
résistance. Les Programmes Intervalle (Intervalle, Intervalle personnalisé et 30-30)
permettent à l'utilisateur de choisir le niveau de résistance de chaque intervalle.
Le niveau de résistance est représenté par des rangées de diodes électroluminescentes
dans l'écran matriciel. Chaque rangée illuminée représente 3 niveaux de résistance.
Le tableau ci-après vous aidera à comprendre et à interpréter l'écran matriciel :
Niveaux de
Rangées de diodes
résistance
illuminées
1-3
4-6
7-9
10-12
13-15
l'utilisateur de sélectionner un niveau global de résistance pour l'intégralité du
programme. Ce niveau correspond au niveau de résistance moyen de l'exercice.
Les variations du niveau de résistance durant ces exercices sont de +/--4 par
rapport au niveau de programme entré (c'est-à-dire, pour un programme de Niveau
5, la résistance minimale est de Niveau 1 et la résistance maximale est de Niveau
9). Pendant l'exercice, le niveau global de résistance au cours du programme est
affiché sur la console.
Manuel - Aléatoire - Intervalle - Intervalle personna-
lisé - Ascension - 10K
personnalisé—New Leaf personnalisé—Ascen-
sion fréquence cardiaque—Intervalle vitesse fré-
quence cardiaque
Watts constants - METs constants
30-30
Niveaux de
résistance
1
16-18
2
19-21
3
22-24
4
25-27
5
28-30
Rangées de
diodes illuminées
6
7
8
9
10
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