Squash
Peberfrugt
Champignoner
Tomater
Løg
Kød - Fjerkræ
Tøv ikke med at blande krydderier (paprika, karry, Provence-krydderier, timian, laurbærblade etc.) i olien for at krydre
dit kød
Kyllingenuggets
Kyllingeunderlår
Kyllingelår
Kyllingebryst
Forårsruller
Kalveroulade (benløse
fugle)
Lammekoteletter
Svinekoteletter
Svinemørbrad
Merguezpølser eller
alm. pølser
Kaninryg
Hakkekød
Kødboller
48
TYPE
MÆNGDE
Friske i skiver
750 g
Frisk i skiver
650 g
Friske kvarte
650 g
Friske kvarte
650 g
Friske i ringe
500 g
TYPE
MÆNGDE
Ferske
750 g
Frosne
750 g
Ferske
4 til 6
Ferske
Ferske
6 (omkring 750 g)
Friske
4-8 små
Fersk
2-6
Ferske
2-6
Ferske
2-4
Fersk
2-6 skiver
Ferske
4-8 (prikket i)
Fersk
2-6
Ferskt
600 g
Frossent
400 g
Frosne
750 g
1 skefuld olie + 1½ dl vand
1 skefuld olie + 1½ dl vand
1 skefuld olie
1 skefuld olie + 1½ dl vand
1 skefuld olie
2
1 skefuld olie
1 skefuld olie
1 skefuld olie
1 skefuld olie
1 skefuld olie
1 skefuld olie
1 skefuld olie
1 skefuld olie (valgfrit)
1 skefuld olie
Andre grøntsager
TILSÆT
TILSÆT
intet
intet
intet
intet
intet
intet
STEGETID
25 - 35 min
20 - 25 min
12 - 15 min
10 - 15 min
15 - 25 min
STEGETID
18 - 20 min
18 - 20 min
30 - 32 min
30 - 35 min
10 - 15 min
10 - 12 min
15 - 20 min
15 - 20 min
15 - 18 min
12 - 15 min
10 - 12 min
15 - 20 min
10 - 15 min
12 - 15 min
18 - 20 min