CYBEX FT-360S Manuel Du Propriétaire Et Mode D'emploi page 25

Cybex FT-360S Functinal Trainer Owner's Manual
Série - dans un programme d'entraînement fractionné, ensemble d'intervalles de travail et de repos.
En entraînement musculaire, le nombre de répétitions effectuées successivement sans pause.
Cisaillement - deux forces parallèles appliquées dans des directions opposées et qui ne sont pas alignées l'une
sur l'autre constituent un effort d'écartement ou un effort imposé par la charge. Le point d'attache musculaire est
l'axe autour duquel les forces de cisaillement se développent. Il devient l'«axe des forces» par opposition à l'axe
anatomique.
Muscle shunt - dirige la majeure partie de sa force contractile le long de l'os qu'il fait bouger (ce qui augmente
la force vers la compression/stabilisation). Lors de la fl exion d'un avant-bras, le muscle brachio-radial est un
muscle shunt.
Muscle squelettique - muscle qui commande un mouvement du squelette qui s'effectue généralement sous
un contrôle volontaire.
Désalignement - résultat d'un changement de vecteur effectué par un membre ou le système.
Théorie du glissement des fi laments - rétraction ou élongation d'un muscle provoquée par le glissement des
myofi brilles fi nes et épaisses les unes sur les autres sans que la longueur des fi laments se modifi e.
Fibres à contraction lente - fi bres des muscles squelettiques dont les contractions sont relativement lentes mais
produisent une grande quantité d'adénosine triphosphate par voie aérobie.
Entorse - déformation permanente de la structure due à un effort ou à une tension prolongée.
Muscle anticipateur - dirige la majeure partie de sa force dans l'os qu'il fait bouger plutôt que le long de celui-ci
(ce qui crée une effort plus grand vers le mouvement). Lors de la fl exion d'un avant-bras, le biceps est un muscle
anticipateur.
Stabilisateur - muscle qui soutient ou supporte une articulation pour assurer à un autre muscle actif une base
solide au-dessus de laquelle il peut tirer.
Contraction statique - contraction musculaire qui n'entraîne pas de changement de l'angle du/des articulation(s)
concernée(s).
État stationnaire - état de stabilité physiologique en vertu duquel la demande d'énergie du corps peut être assez
facilement satisfaite pour une durée prolongée.
Élongation - déformation de la structure par suite d'un effort.
Résistance - aptitude à fournir brièvement une force musculaire.
Effort - force créée dans une structure lorsqu'une charge est appliquée.
Exercice sous-maximal - exercice généralement effectué à un niveau d'intensité inférieur à l'intensité maximale ;
peut également se rapporter à la durée de l'exercice, moins longue que la durée maximale.
Supérieur - position plus haute au-dessus ou dans le corps.
Directives de base
relatives aux exercices
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