Tunturi E80L Mode D'emploi page 76

PERFIL P10.
picos ara mejorar la capacidad aeróbica. A los
tres picos de larga duración les siguen etapas de
recuperación. Este perfil es adecuado sobre todo
para aquellos que posean una buena condición
física. Si no lo hace, el pulso medio es 133, el
pulso máximo es 160.
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
T-RIDE
T-RIDE TRAINING simula que monta en bicicleta
por un terreno natural. Durante el entrenamiento,
puede cambiar de marcha mediante el dial de
selección y ver el perfil de altitud.
Seleccione T-RIDE.
1.
Seleccione el terreno y confirme la selección.
2.
Programe el punto de inicio de la sesión
3.
mediante el dial de selección.
Programe el punto de fin de la sesión
4.
mediante el dial de selección.
Comience la sesión de entrenamiento
5.
pedaleando. Puede cambiar de marcha (de la 1
a la 8) mediante el dial de selección. Durante el
entrenamiento, consulte el perfil de altitud o el
ritmo cardíaco mediante el dial de selección.
La visualización del ritmo cardíaco requiere una
medición.
Una vez que haya completado la ruta, el
6.
contador emite un pitido y finaliza la sesión de
entrenamiento.
Para detener la sesión de entrenamiento,
7.
pulse el botón BACK/STOP. A continuación,
detenga la sesión seleccionando EXIT, guarde la
sesión en la memoria mediante SAVE AND EXIT
o continúe mediante CONTINUE.
T-ROAD
IMPORTANTE: Sólo puede realizar una sesión
de entrenamiento de T-ROAD si hay una tarjeta
de memoria insertada en el contador. T-ROAD
es parecido a T-RIDE pero, además, durante
una sesión de entrenamiento de T-ROAD, puede
consultar su progreso en un vídeo. Durante el
entrenamiento, consulte el perfil de altitud o el
vídeo mediante el dial de selección.
T-MUSIC
IMPORTANTE:
de entrenamiento de T-MUSIC si hay una
tarjeta de memoria insertada en el contador.
Los programas de T-MUSIC se controlan con
el ritmo cardíaco. Durante el ejercicio, el ritmo
de la música cambia según el nivel de esfuerzo
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Perfil de frecuencia de pulso de tres
P10 Cardio Interval
Duration
Sólo puede realizar una sesión
de la sesión de entrenamiento. La duración del
programa de T-MUSIC es de 40 minutos. No
puede cambiar el nivel cardíaco seleccionado
durante el entrenamiento. El programa requiere
una medición.
Seleccione T-MUSIC.
1.
Seleccione un programa (del 1 al 3) mediante
2.
el dial de selección. Confirme la selección
pulsando el dial.
Comience el programa pedaleando. Durante
3.
el entrenamiento, consulte el esfuerzo o el ritmo
cardíaco mediante el dial de selección.
Después de 40 minutos, el contador emite un
4.
pitido y la sesión de entrenamiento finaliza.
Para detener la sesión de entrenamiento,
5.
pulse el botón BACK/STOP. A continuación,
detenga la sesión seleccionando EXIT, guarde la
sesión en la memoria mediante SAVE AND EXIT
o continúe mediante CONTINUE.
OWN TRAINING
Puede crear y guardar hasta 100 programas de
entrenamiento en el contador.
ALMACENAMIENTO DE PROGRAMAS
Finalice la sesión de entrenamiento pulsando
1.
BACK/STOP.
Seleccione SAVE AND EXIT y confirme la
2.
selección.
Introduzca un nombre para la sesión de
3.
entrenamiento y confírmelo mediante el dial de
selección.
Sólo puede guardar programas que
IMPORTANTE
duren más de 10 minutos.
Para guardar una sesión de
IMPORTANTE
entrenamiento necesita seleccionar un nombre
de usuario.
USO DE pROGRAMAS GUARDADOS
Seleccione OWN TRAINING.
1.
Seleccione una sesión de entrenamiento de la
2.
lista.
Seleccione el método de ejecución deseado:
3.
Repetir = repite el ejercicio tal y como está
A)
guardado en la memoria
Editar = modifica la duración del ejercicio
B)
guardado en la memoria antes de ser tomado
en uso
Carrera = compite con la prestación
C)
almacenada en la memoria. ¡IMPORTANTE!
La función Competición sólo se puede utilizar
en perfiles de programa creados en la función
manual. En estos perfiles la resistencia se
expresa en momento constante de biela (Nm).
Confirme la selección pulsando el dial.
4.
Repetir = comience el ejercicio pedaleando.
A)
Aumente o disminuya la resistencia mediante
el dial de selección.
Editar = seleccione mediante el dial de
B)
selección la duración del programa (Introduzca
el tiempo, 10 – 180 minutos). Comience el
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