Appli Fitness Trainer - Bowflex SelectTech 560 avec 3DT Manuel D'assemblage

A Poignée
B Cadran de sélection des poids
C Grip d'ajustement/Prise de réglage
D ►Bouton
E Affichage
F Capteur
G Disques de sélection
H Icône Audio Off
I Icône Piles
J Icône Bluetooth connecté
®
K Plaque 2,3 kg (5 lb) *
L Plaque 1,1 kg (2,5 lb) *
M Plaque 4 kg (8,75 lb) *
N Plaque 0,6 kg (1,25 lb) *
O Bouton de blocage
P Échancrure de levage
Q Base
R Bouton de blocage, base
S Plaque 4,5 kg (10 lb) *
T Connectivité Bluetooth
*
Notez que le processus de fabrication tolère
de légères variations entre le poids de chaque
disque et la valeur indiquée sur chacun d'eux.
Appli Fitness Trainer (appli Bowflex™
Bowflex™
L'application Fitness
comme pièce maîtresse de l'équipement. En plus des entraînements, l'application peut également suivre votre session actuelle et enregistrer vos
résultats.
L'appli Fitness Trainer propose trois options pour vous encourager à atteindre vos objectifs de fitness/d'entraînement physique :
• « Défi 6 semaines » est un programme d'entraînement complet conçu pour optimiser l'utilisation des haltères avec des exercices de gainage/
base supplémentaires. Le Défi 6 semaines fournit un plan d'entraînement complet qui vous aidera à conserver votre motivation et à rester
concentré tout au long de votre travail complet. Chaque exercice, présenté selon une séquence spécifique, indique le nombre de répétitions
et le nombre de séries à effectuer. Après chaque période d'exercice, une période de récupération vous permettra de vous reposer et de vous
préparer à la série suivante.
• « Choisir un entraînement » propose une sélection d'exercices regroupés qui forment un entraînement spécifiquement ciblé. Les exercices
suivent une séquence spécifique et fournissent le nombre de répétitions et de séries à effectuer, tout comme pour le Défi 6 semaines.
• « Just Lift », la base de tout exercice, constitue l'option pour les exercices autonomes. Just Lift permet à un utilisateur d'effectuer n'importe
quel exercice avec l'haltère pendant que le capteur compte les répétitions. Puisqu'un exercice Just Lift n'est pas programmé, l'utilisateur doit
décider de l'exercice, du nombre de répétitions et du nombre de séries.
S
(non illustré)
®
SelectTech™
/MC
SelectTech™
propose une variété d'entraînements qui utilisent l'haltère Bowflex™
/MC /MC
Manuel d'assemblage / d'utilisation
G
B
C
B
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P
Q
)
/MC
5
Caractéristiques
F
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Fonctionnement
SelectTech™
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560
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