Kenwood SMP06 Instructions page 79

Meyveli Smoothieler
buzlu çilek heyecanı
1 kişilik (250ml)
2 buz küpü
70ml elma suyu
60g kabuğu soyulmuş ve ikiye
bölünmüş çilek
80g çekirdekleri ayrılmış ve
2cm'lik parçalar halinde kesilmiş
kantalup kavun
5ml akışkan bal
1 Elma suyunu şişeye ekleyin.
Ardından çilekleri, kavunu ve buz
küplerini ekleyin.
2 5 saniyeliğine 'low' (düşük) hıza
sonra da 40 saniyeliğine 'high'
(yüksek) hıza ayarlayın. Tadını
kontrol edin ve gerekirse bal
ekleyin.
yaz meyveli smoothie
1 kişilik (250ml)
50g donmuş yaz meyvesi karışımı
200ml yarım yağlı süt
1 Şişeye meyve ve sütü ekleyin.
2 5 saniyeliğine 'low' (düşük) hıza
sonra da 25 saniyeliğine 'high'
(yüksek) hıza ayarlayın.
Sebzeli Smoothieler
yeşil smoothie
1 porsiyon
180g portakal suyu
15g kıvırcık lahana
2 yemek kaşığı (30ml) maydanoz
1 yemek kaşığı (15ml) kişniş
10 -12 nane yaprağı
2cmlik dilimler halinde kesilmiş
110g muz
1 Malzemeleri, şişeye belirtilen
sırayla ekleyin.
2 30 saniyeliğine 'high' (yüksek)
hıza ayarlayın ve çalıştırın.
emerald smoothie
1 porsiyon
135g portakal suyu
45g yoğurt
25g ıspanak yaprağı
2cmlik parçalar halinde kesilmiş
115g ananas
3 buz küpü
1 Malzemeleri, şişeye belirtilen
sırayla ekleyin.
2 10 saniyeliğine 'low' (düşük) hıza
ve 35 saniyeliğine 'high' (yüksek)
hıza ayarlayın.
Protein Shake
yabanmersinli süper
yeşil shake
1 porsiyon
275ml yağsız süt
10g protein tozu
2cmlik dilimler halinde kesilmiş
60g muz
40g ıspanak
70g dondurulmuş yabanmersini
1 Malzemeleri, şişeye belirtilen
sırayla ekleyin.
2 5 saniyeliğine 'low' (düşük) hıza
ve 25 saniyeliğine 'high' (yüksek)
hıza ayarlayın.
havuç ve kişnişli çorba
200g havucu 12mm'lik küpler
halinde kesin
300ml su
ufak bir parça tereyağı
ince kıyılmış 1 ufak soğan
5ml öğütülmüş kişniş
tuz ve biber
et suyu
1 Havucu ve suyu şişeye ekleyin.
2 Bıçak tertibatını takın ve ardından
20 saniye yüksek hızda çalıştırın.
3 Bir tavada tereyağını eritin, soğan
ekleyin ve yumuşayıncaya kadar
kızartın.
4 Havuz/su karışımını, kişnişi ve
baharatları ekleyin. Çorbayı,
pişene kadar kaynatın. Baharatı
gerektiği kadar ayarlayın ve
gerekliyse ekstra et suyu ekleyin.
79