Jumpking JumpPOD jk1331 Manuel De L'utilisateur page 54

Atterrissage en position assise
1. Atterrissez en position assise avec les jambes
parallèles au lit.
2. Placez vos mains sur le lit à côté de vos
hanches.
3. Poussez avec vos mains pour revenir
en position debout.
Demi table tournante
1. À partir de la position d'atterrissage avant,
poussez vers la gauche ou vers la droite avec
vos bras pour faire tourner votre corps dans
la direction opposée.
2. Tournez votre tête et vos épaules vers
la direction où tourne votre corps.
3. Gardez le dos parallèle au lit et la tête droite.
4. Après avoir complété un demi-tour, atterrissez
dans la position avant.
Atterrissage avant
1. Commencez par un saut bas et atterrissez
à plat ventre.
2. Gardez votre tête relevée et vos bras étendus
vers l'avant sur le lit.
3. Poussez avec vos bras pour revenir en position
debout.
Pivot sur les hanches
1. Commencez par un atterrissage en position
assise.
2. Tournez la tête à gauche ou à droite et balancez
vos bras dans la même direction.
3. Tournez vos hanches dans la même direction
que votre tête et vos bras, complétant ainsi un tour.
4. Atterrissez en position assise.
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