Connaissances Basiques Pour Le Trampoline - Jumpking JumpPOD jk1331 Manuel De L'utilisateur

CONNAISSANCES BASIQUES POUR LE TRAMPOLINE

Rebond fondamental
1. En partant d'une position debout, la tête droite et les yeux
fixés sur le coussin de protection
2. Avec les bras accomplir des cercles vers l'avant et vers le
haut
3. Une fois en l'air, rapprocher les pieds et orienter les pointes
de pied vers le sol
4. Tenir les pieds écartés d'une trentaine de centimètres au
moment de l'atterrissage sur le tapis du trampoline
Atterrissage sur les pieds et les mains
1. Commencer à sauter en position debout, en gardant les
yeux fixés sur le coussin de protection.
2. Atterrir sur le tapis du trampoline sur les pieds et les
genoux
3. Pousser sur les mains et revenir en position debout
Atterrissage sur les genoux
1. Commencer à sauter en position debout, en gardant les
yeux fixés sur le coussin de protection.
2. Atterrir sur le tapis du trampoline sur les genoux, en
conservant le dos droit et le corps tendu.
3. Revenir en position debout
Atterrissage sur le dos
1. Commencer par de petits bonds, et atterrir sur le dos
2. Garder le menton baissé vers la poitrine lors de
l'atterrissage
3. Lancer les jambes vers l'avant pour revenir en position
debout
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