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Fonctionnement de la console
Mode de démarrage rapide
C'est la façon la plus rapide de commencer une séance d'entraînement. Après avoir alimenté la
console, vous n'avez qu'à appuyer sur la touche Start pour commencer. Le temps part de zéro et la
charge de travail peut être réglée manuellement en appuyant sur les touches Up et Down.
L'affichage de la matrice des points indique alors un profil de travail à effectuer sur une piste d'un
quart de mille et un compte-tours à gauche. Appuyez sur la touche Enter pour passer de l'affichage
de la piste à celui du type de colline. À la droite de la matrice de points, un nombre indique votre
niveau de travail.
Information de base et fonctions:
L'affichage des données :
• Pulse (pouls) - indique votre fréquence cardiaque lorsque vous tenez les détecteurs du
pouls manuel.
• Time (temps) - indique le temps qui s'est écoulé depuis que vous avez mis le chronométreur
en marche.
• Distance indique le nombre de milles ou de kilomètres parcourus.
• Calories indique la quantité de calories que vous avez brûlées (kcal). Il s'agit d'une
estimation, le nombre de calories que vous aurez réellement brûlées diffèrera probablement.
Vous ne pouvez obtenir une lecture précise des calories brûlées qu'en milieu clinique, où
vous serez branché à des machines.
La fenêtre-tuteur: des directives sont affichées pour vous aider à programmer la console. Au
cours de la séance d'entraînement, la fenêtre-tuteur affiche les données décrites ci-dessous.
• Speed - vitesse - est indiquée en milles à l'heure si « M » apparaît à gauche de la piste ou
de la fenêtre du profil ou en kilomètres à l'heure si « Km » apparaît. Appuyez sur la touche
Enter pour alterner l'affichage et voir votre vitesse en tours/minute.
• Votre level – niveau - de travail actuel est affiché lorsque vous appuyez sur la touche Enter
une deuxième fois.
Le cycle d'entraînement dispose d'un système de contrôle intégré de la fréquence cardiaque.
Vous n'avez qu'à tenir les détecteurs du pouls manuels situés sur les guidons fixes pour que l'icône
du cœur se mette à clignoter (ceci pourrait prendre quelques secondes). La fenêtre d'affichage du
pouls manuel indique votre fréquence cardiaque en battements par minute.
La touche Stop/Reset effectue plusieurs fonctions. Le programme se met en mode pause pour
une période de cinq minutes si vous appuyez une seule fois sur la touche Stop/Reset. Si vous avez
besoin d'aller boire, de répondre au téléphone ou d'accomplir une autre tâche susceptible
d' interrompre votre séance d'exercice, vous trouverez cette caractéristique indispensable. Pour
reprendre votre séance d'exercice qui est en mode pause, vous n'avez qu'à appuyer sur la touche
Start. Si vous appuyez deux fois sur la touche Stop/Reset pendant une séance d'entraînement, le
programme prend fin, et un compte rendu de votre travail est affiché. Si vous appuyez sur la
touche Stop/Reset pendant trois secondes, la console effectue une mise à zéro complète des
données. Si vous appuyez sur la touche Stop pendant que vous réglez un programme, vous
retournez à l'écran précédent.
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