Xterra 16416830 Guide D'utilisation
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• Garantie
•  A ssemblage
• Pièces
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• Exercices
MISE EN GARDE :
Vous devez lire
et comprendre le présent
guide d'utilisation
avant d'utiliser l'appareil.
PRIÈRE DE GARDER AUX FINS DE RÉFÉRENCE
MAURICE PINCOFFS CANADA INC. 6050 DON MURIE STREET, NIAGARA FALLS,
ONTARIO, L2E 6X8

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Manuels Connexes pour Xterra 16416830

Sommaire des Matières pour Xterra 16416830

  • Page 1 GUIDE D’UTILISATION DU MODÈLE : 16416830 • Garantie •  A ssemblage • Pièces • Fonctionnement • Exercices MISE EN GARDE : Vous devez lire et comprendre le présent guide d’utilisation avant d’utiliser l’appareil. PRIÈRE DE GARDER AUX FINS DE RÉFÉRENCE MAURICE PINCOFFS CANADA INC.

  • Page 2: Pièces De Rechange Et Service De Réparation

    Garantie limitée du fabricant d’une durée de un an Votre cycle d’entraînement de luxe Xterra est garanti pendant un an à compter de sa date d’achat contre les vices de fabrication ou de matériau, s’il est utilisé aux fins prévues, dans des conditions normales, et s’il est bien entretenu.

  • Page 3: Mesures De Sécurité

    MESURES DE SÉCURITÉ Merci d’avoir acheté notre produit. Bien que nous déployions tous les efforts possibles pour assurer la qualité de chacun de nos produits, il est possible que des erreurs ou des omissions se produisent à l’occasion. Si une pièce est défectueuse ou manquante, veuillez communiquer avec nous pour obtenir une pièce de rechange.

  • Page 4: Liste De Pré-Assemblage

    LISTE DE PRÉ-ASSEMBLAGE QTÉ DESCRIPTION Cadre principal Stabilisateur avant Stabilisateur arrière Tige de siège Tige de selle Tige de guidon Guidon Ordinateur Pédale (gauche) Pédale (droite) Selle Service à la clientèle : 1 888 707-1880 Maurice Pincoffs Canada Inc. ©2010...

  • Page 5: Liste Des Pièces De L'emballage

    LISTE DES PIÈCES DE L’EMBALLAGE Remarque : Les pièces listées ci-dessus sont toutes nécessaires à l’assemblage de cet appareil. Avant de passer à l’assemblage, veuillez vérifier l’emballage pour vous assurer que vous les avez toutes. Service à la clientèle : 1 888 707-1880 Maurice Pincoffs Canada Inc.

  • Page 6: Assemblage

    ASSEMBLAGE Ce guide est conçu pour vous aider à assembler, à ajuster et à utiliser cet appareil. Veuillez le lire attentivement. Afin de vous familiariser avec les pièces présentées dans les instructions, étudiez d’abord le plan synoptique. Placez toutes les pièces au sol, dans un endroit dégagé, puis retirez les pièces de l’emballage.
  • Page 7 ÉTAPE 3 : EMBOÎTEZ LA TIGE DE GUIDON (6) DANS LE CADRE PRINCIPAL (1) ET SERREZ LE TOUT À L’AIDE DU BOUTON AJUSTABLE EN PLASTIQUE (50). ÉTAPE 4 : FIXEZ LE SUPPORT EN U SUR LE GUIDON (7) ET LE CADRE DE L'ORDINATEUR (66) SUR LA TIGE DE GUIDON (6).
  • Page 8 ÉTAPE 6 : FIXEZ LA SELLE (65) À TIGE DE SELLE (5). EMBOÎTEZ LA TIGE DE SELLE (5) DANS LA TIGE DE SIÈGE (4) ET À L’AIDE DU BOUTON AJUSTABLE EN PLASTIQUE (50), SERREZ LE TOUT SELON LA POSITION DÉSIRÉE. ÉTAPE 7 : FIXEZ LES PÉDALES GAUCHE ET DROITE (36L/R) AUX MANIVELLES GAUCHE ET DROITE Puis, serrez fermement tous les écrous et les boulons.

  • Page 9: Instructions Relatives Au Moniteur

    INSTRUCTIONS RELATIVES AU MONITEUR FONCTION DES TOUCHES Mode Appuyez sur la touche Mode pour choisir entre les fonctions : balayage (scan), temps (time), vitesse (speed), distance ou calories. Maintenez la touche enfoncée pendant trois secondes pour remettre toutes les valeurs à zéro. Fonctions : Balayage Affiche chaque fonction en séquence, et ce, toutes les quatre secondes : temps,...
  • Page 10 DIAGRAMME Service à la clientèle : 1 888 707-1880 Maurice Pincoffs Canada Inc. ©2010...

  • Page 11: Liste Des Pièces

    LISTE DES PIÈCES N° de référence N° de pièce Description QTÉ Cadre principal 83001 83002 Stabilisateur avant 1 83003 Stabilisateur arrière 83004 Tige de siège 83005 Tige de selle 83006 Tige de guidon 83007 Guidon 83008 Roue 83009 Palier 83010 Axe, 150L 83011 Bague, 20L...
  • Page 12 N° de référence N° de pièce Description QTÉ 83036L Pédale gauche 83036R Pédale droite 83037 Chaîne, 104L 83038 Couvre-chaîne extérieur, 83039 Couvre-chaîne intérieur, 83040 Cache de protection, 83041 Vis, M4x12, 83042 Vis, M4x19, 83043 Vis, 8#x1/2", 83044 Manchon du guidon, 83045 Manchon de la tige de selle, 83046...

  • Page 13: Guide De Dépannage

    GUIDE DE DÉPANNAGE Problème Cause Solution Aucun affichage sur le La pile est faible ou à plat Remplacer la pile moniteur Bien brancher le transmetteur au fil Le transmetteur n’est pas branché d'extension et à l’arrière du Aucune vitesse moniteur distance n’apparaît sur le moniteur Le transmetteur ne fonctionne pas...

  • Page 14: Guide D'entrainement

    GUIDE D’ENTRAINEMENT L’exercise compte parmi l’un des facteurs les plus importants de la santé générale d’une personne. Parmi ses avantages, il faut noter: . Une meilleure capacité pour le travail physique (force et endurance). . Une efficacité supérieure des systèmes cardiovasculaires (coeur et artères/veines) et respiratoires. .
  • Page 15 spécifique à la fois aux groupes de muscles qui travaillent et à la source d’énergie utilisée. Les effets de l’exercice sont difficilement transférables, par exemple, de l’entraînement-musculation au conditionnement physique cardiovasculaire. C’est pourquoi il est important d’avoir un programme de conditionnement physique approprié...
  • Page 16 groupe d’âge. Le tableau suivant est un guide pour les personnes qui sont en bonne forme physique. Ici, l’entraînement est à 80% de son maximum. Rythme cardiaque vise Battement/10 secondes Battement/60 secondes Ne vous surmenez pas pour atteindre les chiffres que vous propose ce tableau. Vous ne vous sentirez pas bien si vous dépassez la mesure.
  • Page 17 Etirement Des exercices d’étirement devraient faire partie des exercices de réchauffement et de récupération et devraient suivre 3 à 5 minutes d’activité aérobique à faible intensité ou les exercices physiques habituels. Les mouvements doivent être lents et legers, sans mouvement brusque ou sautillement. Etirez-vous jusqu’à...
  • Page 18 Flexion avant Étirement des muscles intérieurs des cuisses Penchez lentement le tronc vers l'avant en En position assise,collez ensemble la plante gardant le dos et les épaules détendus. des pieds. Essayez de ramener les pieds Essayez de toucher les orteils. Maintenez cette le plus près possible de l'aine.Délicatement, position poussez les genoux vers le sol avec les coudes.

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