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16204670450
Assemblage
Fonctionnement
Exercices
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Garantie
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VEUILLEZ GARDER AUX FINS DE CONSULTATION.
Dyaco Canada Inc. 5955 DON MURIE STREET, NIAGARA FALLS, ONTARIO L2G 0A9
CYCLE-EXERCISEUR INTÉRIEUR
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Manuels Connexes pour Xterra 16204670450
Sommaire des Matières pour Xterra 16204670450
- Page 1 Guide CYCLE-EXERCISEUR INTÉRIEUR d'utilisation No du modèle 16204670450 Assemblage Fonctionnement Exercices Pièces Garantie AVERTISSEMENT Lisez et comprenez le guide d'utilisation avant d'utiliser cet appareil. VEUILLEZ GARDER AUX FINS DE CONSULTATION. Dyaco Canada Inc. 5955 DON MURIE STREET, NIAGARA FALLS, ONTARIO L2G 0A9...
- Page 2 Garantie limitée du fabricant - un an Votre cycle-exerciseur XTERRA intérieur est garanti pendant un an à partir de la date d’achat, contre tout défaut de fabrication ou de main-d’oeuvre, si utilisé aux fins prévues, dans des conditions normales et à condition qu’il ait été correctement entretenu. Toute pièce jugée défectueuse ou manquante sera remplacée sans frais si elle est retournée conformément aux...
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Page 3: Mesures De Sécurité
MESURES DE SÉCURITÉ Merci d'avoir acheté notre produit. Nous nous efforçons en tout temps d'assurer la qualité de chacun de nos produits, mais des erreurs occasionnelles ou des omissions peuvent se glisser. Si ce produit comporte une pièce défectueuse ou manquante, prière de communiquer avec nous pour la remplacer. -
Page 4: Liste De Pré-Assemblage
LISTE DE PRÉ-ASSEMBLAGE DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ Pédale gauche Pédale droite Stabilisateur arrière Tige de selle Tube coulissant Selle Stabilisateur avant Cadre principal Potence du guidon Guidon Patins de rechange des freins 1 paire Moniteur Guide Ferrures Service à la clientèle 1-888-707-1880 ou customerservice@dyaco.ca Dyaco Canada Inc.©2016... -
Page 5: Liste Des Ferrures
LISTE DES FERRURES Description QTÉ Illustrations PIÈCE Boulon mécanique M8*42 Rondelle ordinaire ø8 Écrou borgne à calotte M8 Bouton de serrage rapide Support du moniteur Clé traverse Clé Allen Les pièces décrites ci-dessus sont toutes nécessaires à l’assemblage de cet appareil. Avant de passer à... -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE Ce guide est conçu pour vous aider à assembler, à ajuster et à utiliser cet appareil. Veuillez le lire attentivement. Afin de vous familiariser avec les pièces présentées dans les instructions, étudiez d’abord le plan détaillé. Placez toutes les pièces par terre dans un endroit propre et enlever le matériel d'emballage. Consultez la liste des pièces pour les reconnaître de façon appropriée. - Page 7 ÉTAPE 3 1. Insérez la potence du guidon (17) dans le cadre principal (16). Serrez-la avec un bouton de serrage rapide (7). 2. Enlevez les 4 rondelles à ressort (19) et vis creuse à six pans (20) de la potence du guidon (17).
- Page 8 Réglage de la tension 1. Tournez le bouton de tension (25) dans le sens des aiguilles d’une montre pour augmenter la tension. 2. Tournez le bouton de tension (25) dans le sens contraire des aiguilles d’une montre pour réduire la tension. IMPORTANT : Levez le bouton de freinage (24) pour arrêter le volant.
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Page 9: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES Description QTÉ 6704501L Pédale gauche 6704501R Pédale droite 6704502 Embout intérieur 60*30 6704503 Boulon mécanique M8*42 6704504 Stabilisateur arrière 6704505 Rondelle ordinaire ø8 6704506 Écrou borgne à calotte M8 6704507 Bouton de serrage rapide 6704508 Entretoise en plastique 6704509 Écrou freiné... - Page 10 LISTE DES PIÈCES Description QTÉ 6704536 Manivelle droite 6704537 Embout 6704538 Écrou de France M12 6704539 Boulon à oeil M6*58 6704540 Écrou à tête hexagonale M6 6704541 Vis autotaraudeuse 1 6704542 Vis autotaraudeuse 2 6704543 Vis autotaraudeuse 3 6704544 Garde-chaîne 6704545 Petit garde-chaîne 6704546...
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Page 11: Plan Détaillé
PLAN DÉTAILLÉ Service à la clientèle 1-888-707-1880 ou customerservice@dyaco.ca Dyaco Canada Inc.©2016... -
Page 12: Instructions Pour Le Moniteur
INSTRUCTIONS POUR LE MONITEUR BOUTONS DE FONCTION Appuyez sur ce bouton pour choisir les fonctions suivantes : temps, vitesse, Mode : distance, calories et balayage. Appuyez sur ce bouton pendant trois secondes pour remettre les valeurs à zéro. FUNCTION: Ce bouton affiche le temps écoulé de la séance d’exercices jusqu’à 99:59. Temps : Ce bouton affiche la vitesse actuelle jusqu’à... -
Page 13: Guide De Dépannage
GUIDE DE DÉPANNAGE Problème Cause Correction Aucun affichage sur le Les piles sont faibles ou Remplacez les piles moniteur mortes Branchez convenablement le Le transmetteur de transmetteur de pression avec le pression n’est pas branché fil d’extension et la douille derrière le moniteur Aucun affichage de Le transmetteur de... - Page 14 Comment remplacer les patins de frein 1. Tournez le bouton de tension (25) dans le sens contraire des aiguilles d’une montre pour réduire la tension. 2. Tirez le support du frein (54) vers le haut et enlevez les patins de frein (63). 3.
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Page 15: Guide D'entraînement
GUIDE D’ENTRAÎNEMENT Exercice L'exercice compte parmi l'un des facteurs les plus importants de la santé générale d'une personne. Parmi ses avantages, il faut noter : • une meilleure capacité pour le travail physique (force et endurance); • une efficacité supérieure des systèmes cardiovasculaire (coeur et artères/veines) et respiratoire;... - Page 16 Progression Au fur et à mesure que votre condition physique s’améliore, une intensité plus élevée d'exercice est nécessaire pour créer une réserve et produire simultanément une amélioration continue. Réserve Lorsque vous vous exercez à un niveau supérieur de ce qui peut être effectué aisément, vous créez une réserve.
- Page 17 Pour commencer, vous devez faire des exercices qui élèveront votre rythme cardiaque à environ 65 à 70 % de son maximum. Si c'est trop facile, augmentez-le, mais faites preuve de prudence à cet égard. Généralement, le rythme cardiaque maximum est de 220 pulsations moins votre âge. Au fil des années, votre coeur et les autres muscles vieillissent et perdent une partie de leur efficacité.
- Page 18 Musculation La musculation est souvent utilisée comme synonyme de l'entraînement-musculation. Le principe fondamental ici est la RÉSERVE. Ici, le muscle travaille contre des charges plus lourdes que d'habitude. Ceci peut être fait en augmentant la charge avec laquelle vous vous exercez.
- Page 19 Etirement Des exercices d’étirement devraient faire partie des exercices de réchauffement et de récupération et devraient suivre 3 à 5 minutes d’activité aérobique à faible intensité ou les exercices physiques habituels. Les mouvements doivent être lents et legers, sans mouvement brusque ou sautillement.
- Page 20 Étirement des muscles intérieurs des Flexion avant cuisses Penchez lentement le tronc vers l'avant En position assise, collez ensemble la en gardant le dos et les épaules détendus. Plante des pieds. Essayez de ramener Essayez de toucher les orteils. Maintenez les pieds le plus près possible de cette position pendant 15 secondes.
- Page 21 Pour recevoir plus d’information concernant les autres marques et produits fabriqués et distribués par Dyaco Canada Inc., veuillez nous visiter en direct. www.dyaco.ca www.dyaco.ca www.dyaco.ca www.dyaco.ca www.spiritfitnesscanada.ca www.spiritfitnesscanada.ca www.dyaco.ca www.dyaco.ca www.solefitness.ca www.trainorsports.ca www.dyaco.ca www.dyaco.ca www.xterrafitness.ca www.dyaco.ca...