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GUIDE
D'UTILISATION
O
N
DU MODÈLE
16416860
• Garantie
• Assemblage
• Pièces
• Fonctionnement
• Exercices
MISE EN GARDE :
Vous
devez
lire
comprendre le présent
Guide d'utilisation avant
d'utiliser l'appareil.
PRIÈRE DE GARDER AUX FINS DE RÉFÉRENCE
MAURICE PINCOFFS CANADA INC. 6050 DON MURIE STREET, NIAGARA FALLS, ONTARIO,
L2E 6X8
et
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Manuels Connexes pour Xterra 16416860
Sommaire des Matières pour Xterra 16416860
- Page 1 GUIDE D’UTILISATION DU MODÈLE 16416860 • Garantie • Assemblage • Pièces • Fonctionnement • Exercices MISE EN GARDE : Vous devez lire comprendre le présent Guide d’utilisation avant d’utiliser l’appareil. PRIÈRE DE GARDER AUX FINS DE RÉFÉRENCE MAURICE PINCOFFS CANADA INC. 6050 DON MURIE STREET, NIAGARA FALLS, ONTARIO,...
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Page 2: Pièces De Rechange Et Service De Réparation
Garantie limitée du fabricant d’une durée de un an Votre cycle d’entraînement de luxe Xterra est garanti pendant un an à partir de sa date d’achat contre les vices de fabrication ou de matériau, s’il est utilisé aux fins prévues, dans des conditions normales, et s’il est bien entretenu.Toute pièce défectueuse sera expédiée... -
Page 3: Mesures De Sécurité
MESURES DE SÉCURITÉ Merci d'avoir acheté notre produit. Nous nous efforçons en tout temps d'assurer la qualité de chacun de nos produits, mais des erreurs occasionnelles ou des omissions peuvent se glisser. Si ce produit comporte une pièce défectueuse ou manquante, veuillez communiquer avec nous pour la remplacer. -
Page 4: Liste De Pré-Assemblage
LISTE DE PRÉ-ASSEMBLAGE de pièce DESCRIPTION QTÉ Stabilisateur arrière Stabilisateur avant Pédale (gauche) Pédale (droite) Tige de selle Selle Cadre principal Tige de guidon Guidon Console de l'ordinateur Ordinateur Service à la clientèle : 1 888 707-1880 Maurice Pincoffs 2 Canada Inc. ©2010... -
Page 5: Liste Des Pièces De L'emballage
LISTE DES PIÈCES DE L’EMBALLAGE Remarque : Les pièces listées ci-dessus sont toutes nécessaires à l’assemblage de cet appareil. Avant de passer à l’assemblage, veuillez vérifier l’emballage pour vous assurer que vous les avez toutes Service à la clientèle : 1 888 707-1880 Maurice Pincoffs 2 Canada Inc. -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE Ce guide est conçu pour vous aider à assembler, à ajuster et à utiliser cet appareil. Veuillez le lire attentivement. Afin de vous familiariser avec les pièces présentées dans les instructions, étudiez d’abord le plan synoptique. Placez toutes les pièces au sol, dans un endroit dégagé, puis retirez les pièces de l’emballage. - Page 7 ÉTAPE 3. FIXER LE GUIDON Fixez la tige de guidon (39) au cadre principal (38) à l'aide d'un bouton en forme de L (27). Fixez le guidon (45) à la tige de guidon(39) à l'aide d’un bouton en forme de L (32) et d’une rondelle (33).
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Page 8: Instructions Relatives Au Moniteur
INSTRUCTIONS RELATIVES AU MONITEUR FONCTION DES TOUCHES Mode Appuyez sur la touche Mode pour choisir la fonction: Scan (balayage), Time (temps), Speed (vitesse), distance, calories et Total distance (distance totale). Appuyez sans relâcher sur la touche pendant trois secondes pour remettre toutes les valeurs à... - Page 9 DIAGRAMME Service à la clientèle : 1 888 707-1880 Maurice Pincoffs 2 Canada Inc. ©2010...
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Page 10: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES de pièce Description QTÉ 86001 Capuchon J80*40 86002 Stabilisateur arrière 86003 Talon 86004 Rondelle d8*φ16*1,5 86005 Boulon M8*50 86006 Stabilisateur avant 86007 Boulon M6*45 86008 Rondelle d6*φ12*1,5 86009 Roue de déplacement Écrou M6 86010 86011R Pédale (droite) 86011L Pédale (gauche) 86012... - Page 11 de pièce Description QTÉ Courroie 86040 Écrou M8 86041 86042 Protège-coude Boulon M8*20 86043 Coussin du protège-coude 86044 86045 Guidon Console de l'ordinateur 86046 Boulon M5*10 86047 86048 Ordinateur 86049 Boulon M6*10 86050 Poignée de frein Dispositif de contrôle de la tension 86051 Boulon M5*16 86052...
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Page 12: Guide De Dépannage
GUIDE DE DÉPANNAGE Problème Cause Solution Aucun affichage sur le La pile est faible ou à plat Remplacer la pile moniteur Bien brancher le transmetteur au fil à Le transmetteur n’est pas branché d'extension l’arrière Aucune vitesse moniteur distance n’apparaît sur le moniteur Le transmetteur ne fonctionne pas Remplacer le transmetteur... -
Page 13: Guide D'entrainement
GUIDE D’ENTRAINEMENT L’exercise compte parmi l’un des facteurs les plus importants de la santé générale d’une personne. Parmi ses avantages, il faut noter: . Une meilleure capacité pour le travail physique (force et endurance). . Une efficacité supérieure des systèmes cardiovasculaires (coeur et artères/veines) et respiratoires. - Page 14 Spécificité Différentes formes d’exercices produisent différents résultats. Le type d’exercice qui est effectué est spécifique à la fois aux groupes de muscles qui travaillent et à la source d’énergie utilisée. Les effets de l’exercice sont difficilement transférables, par exemple, de l’entraînement-musculation au conditionnement physique cardiovasculaire.
- Page 15 Puisque le rythme cardiaque ralentit pendant les exercices de récupération, un compte plus long manquerait de précision. Le but visé n’est pas un nombre magique, mais un guide général. Si votre conditionnement physique est supérieur, vous pouvez faire de l’exercice quelque peu au-dessus de la norme suggérée pour votre groupe d’âge.
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Page 16: Haussement Des Épaules
Etirement Des exercices d’étirement devraient faire partie des exercices de réchauffement et de récupération et devraient suivre 3 à 5 minutes d’activité aérobique à faible intensité ou les exercices physiques habituels. Les mouvements doivent être lents et legers, sans mouvement brusque ou sautillement. Etirez-vous jusqu’à... - Page 17 Flexion avant Étirement des muscles intérieurs des cuisses Penchez lentement le tronc vers l'avant en gardant En position assise,collez ensemble la plante le dos et les épaules détendus. Essayez des pieds. Essayez de ramener les pieds toucher les orteils. Maintenez cette position le plus près possible de l'aine.Délicatement, pendant 15 secondes.