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OWNER'S
MANUAL
Model No
16416525
CYCLE-EXERCISEUR
VERTICAL À AIR
• Assemblage
• Fonctionnement
• Exercices
• Pièces
• Garantie
AVERTISSEMENT :
Lisez et comprenez le
guide d'utilisation avant
d'utiliser cet appareil.
Veuillez garder aux fins de consultation
MAURICE PINCOFFS CANADA INC. 6050 DON MURIE STREET, NIAGARA FALLS, ONTARIO L2E 6X8
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CYCLE-EXERCISEUR VERTICAL À AIR
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Manuels Connexes pour Xterra 16416525
Sommaire des Matières pour Xterra 16416525
- Page 1 OWNER’S MANUAL Model No 16416525 CYCLE-EXERCISEUR VERTICAL À AIR CYCLE-EXERCISEUR VERTICAL À AIR • Assemblage • Fonctionnement • Exercices • Pièces • Garantie AVERTISSEMENT : Lisez et comprenez le guide d'utilisation avant d'utiliser cet appareil. Veuillez garder aux fins de consultation...
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Page 2: Table Des Matières
Garantie limitée du fabricant - un an Votre cycle-exerciseur vertical à air XTERRA est garantie pendant un an à partir de la date d’achat, contre tout défaut de fabrication ou de main-d’oeuvre, si utilisé aux fins prévues, dans des conditions normales et à condition qu’il ait été correctement entretenu. Toute pièce jugée défectueuse ou manquante sera remplacée sans frais si elle est retournée conformément aux... -
Page 3: Mesures De Sécurité
MESURES DE SÉ CURITÉ Merci d'avoir acheté notre produit. Nous nous efforçons en tout temps d'assurer la qualité de chacun de nos produits, mais des erreurs occasionnelles ou des omissions peuvent se glisser. Si ce produit comporte une pièce défectueuse ou manquante, prière de communiquer avec nous pour la remplacer. -
Page 4: Liste De Pré-Assemblage
LISTE DE PRÉ -ASSEMBLAGE guidon gauche (6) compteur (37) porte-bouteille (78) guidon droit (7) pédale de repos gauche (62) (62) bouton de serrage (72) montant du compteur Selle (70) cage droite du ventilateur (33) pédale de repos droite (63) tige de selle (4) cadre principal (1) roue (76) couvre-chaî... -
Page 5: Liste Des Ferrures
LISTE DES FERRURES Après avoir déballé l’appareil, ouvrez le sac de ferrures et assurez-vous d’avoir toutes les ferrures ci-dessous. Certaines ferrures peuvent déjà être fixées aux pièces. Rondelle à denture (M10) É crou à bride gauche, de couleur laiton (M10 x 1,25, filets inversés) É... -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE Ce guide est conçu pour vous aider à assembler, à ajuster et à utiliser cet appareil. Veuillez le lire attentivement. Afin de vous familiariser avec les pièces présentées dans les instructions, étudiez d’abord le plan détaillé. Placez toutes les pièces par terre dans un endroit propre et enlevez le matériel d'emballage. - Page 7 É TAPE 3 Connectez le fil d’extension de l’ordinateur (38) au fil du capteur (39). Fixez le montant (5) au cadre principal (1). Serrez avec quatre boulons à tête ronde M8 x 1,25 x 15 mm (87), quatre rondelles M8 (96) et quatre rondelles de blocage M8 (98). É...
- Page 8 É TAPE 5 ATTENTION : Les bras de manivelle peuvent être mal assemblés. Le bras de manivelle gauche et le bras de manivelle droit doivent être assemblés dans des directions opposées. Le diagramme principal indique les directions des bras de manivelle. Veuillez consulter le diagramme pour assembler les bras de manivelle.
- Page 9 É TAPE 6 Fixez l’arbre du guidon (69) au cadre principal (1). Serrez fermement. É TAPE 7 Glissez la rondelle Ø 16,2 x Ø 22 x 1,5 mm (60) sur l’arbre du guidon (69). Glissez le guidon droit (7) sur l’arbre du guidon (69). Insérez la rondelle en plastique Ø...
- Page 10 É TAPE 8 Fixez la pédale de repos droite (63) à l’arbre du guidon (69). Serrez avec une rondelle ondulée Ø 17 x Ø 22 x 0,4 mm (49), une rondelle Ø 10 x 25,4 x 2 mm (61) et un boulon de pédale (65). Insérez le couvercle de pédale (64) dans la pédale de repos droite (63).
- Page 11 É TAPE 10 Fixez la selle (70) à la tige de selle (4). Serrez avec trois écrous nylock M8 x 1,25 (92) et trois rondelles M8 (96). Insérez la tige de selle (4) dans le cadre principal (1). Serrez avec le bouton de serrage de la tige de selle (72).
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Page 12: Instructions De Réglage
INSTRUCTIONS DE RÉ GLAGE Placez le cycle-exerciseur à l’endroit où il sera utilisé. Il est recommandé de le placer sur un tapis d’équipement. Le cycle-exerciseur mesure environ 48 po de longueur, 24,6 po de largeur et 52 po de hauteur. Il faut que l’endroit mesure au moins quatre pi de largeur par 6 pi de longueur pour utiliser le cycle-exerciseur de façon sécuritaire. - Page 13 INSTRUCTIONS POUR L’OPÉRATION DE L’ORDINATEUR MISE EN MARCHE : Pour mettre le moniteur en marche, commencez à pédaler ou appuyez sur le bouton MODE. MISE HORS TENSION : Le moniteur se ferme automatiquement après quatre minutes d’inactivité. BOUTONS DE FONCTION : MODE (MODE) : Appuyez sur ce bouton (et relâchez) pour choisir les fonctions qui seront affichées ou pour prérégler les valeurs cibles.
- Page 14 FONCTIONS : SCAN (BALAYAGE) : Ce bouton scanne le temps, la vitesse, la distance et les calories en séquence, en changeant chaque quatre secondes. Appuyez sur le bouton MODE (et relâchez) jusqu’à ce que SCAN apparaisse. Appuyez sur le bouton MODE jusqu’à ce que TMR apparaisse pour TIME (TEMPS) : afficher le temps d’une seconde à...
- Page 15 DIAGRAMME AVANT ARRIÈ RE Service à la clientèle 1-888-707-1880 Maurice Pincoffs Canada Inc. © 2011 Courriel: customerservice@pincoffs.ca...
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Page 16: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈ CES KEY NO. PART DESCRIPTION 1652501 Cadre principal 1652502 Stabilisateur arrière 1652503 Stabilisateur avant 1652504 Tige de selle 1652505 Montant du compteur 1652506 Guidon gauche 1652507 Guidon droit 1652508 Tringlerie 1652509 Poulie et essieu 1652510 Coussinet (6003z) 1652511 Anneau de retenue intérieure en forme de croissant (35 mm) 1652512... - Page 17 KEY NO. PART DESCRIPTION 1652538 Fil de connexion 1652539 Fil du capteur 1652540 Pince du capteur 1652541 Aimant 1652542 Couvercle gauche 1652543 Couvercle droit 1652544 Petite manivelle 1652545 Rondelle à denture (M10) 1652546 É crou à bride gauche, de couleur laiton (M10 x 1,25, filets inversés) 1652547 É...
- Page 18 KEY NO. PART DESCRIPTION 1652575 Capuchon de sécurité 1652576 Roue 1652577 Embout (60 mm) 1652578 Porte-bouteille 1652580 Boulon mécanique (M8 x 1,25 x 75 mm) 1652581 Vis à tête ronde (M4 x 12mm) 1652582 Vis à tête ronde (M4 x 15mm) 1652583 Vis à...
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Page 19: Guide De Dépannage
GUIDE DE DÉ PANNAGE Problème Cause Correction Les piles ne sont pas Pas d’affichage sur le moniteur Installez les piles. installées. Le fil de connexion n’est pas Branchez le fil de connexion Pas d’affichage de vitesse ou connecté avec le fil avec le fil d’extension de d’extension de l’ordinateur ou de distance sur le moniteur... -
Page 20: Entraî Nement
GUIDE D’ENTRAÎNEMENT Exercice L'exercice compte parmi l'un des facteurs les plus importants de la santé générale d'une personne. Parmi ses avantages, il faut noter :S • une meilleure capacité pour le travail physique (force et endurance); • une efficacité supérieure des systèmes cardiovasculaire (coeur et artères/veines) et respiratoire; •... - Page 21 Spécificité Différentes formes d'exercices produisent différents résultats. Le type d'exercice qui est effectué est spécifique à la fois aux groupes de muscles qui travaillent et à la source d'énergie utilisée. Les effets de l'exercice sont difficilement transférables, par exemple, de l'entraî nement-musculation au conditionnement physique cardiovasculaire.
- Page 22 Le tableau suivant est un guide pour les personnes qui sont en bonne forme physique. Ici, l'entraî nement est à 80 % de son maximum. Â ge Rythme cardiaque visé Battements/10 secondes Battements/60 secondes Ne vous surmenez pas pour atteindre les chiffres que vous propose ce tableau. Vous ne vous sentirez pas bien si vous dépassez la mesure.
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Page 23: Etirement
Etirement Des exercices d’étirement devraient faire partie des exercices de réchauffement et de récupération et devraient suivre 3 à 5 minutes d’activité aérobique à faible intensité ou les exercices physiques habituels. Les mouvements doivent être lents et legers, sans mouvement brusque ou sautillement. - Page 24 Flexion avant É tirement des muscles intérieurs des Penchez lentement le tronc vers l'avant en cuisses gardant le dos et les épaules détendus. En position assise,collez ensemble la plante Essayez de toucher les orteils. Maintenez des pieds. Essayez de ramener les pieds cette position pendant 15 secondes.