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COMMENT UTILISER UNE PROGRAMME INTEL-
LIGENT
1
Allumez la console.
Référez-vous à l'étape 1 à la page 9.
2
Sélectionnez un programme Intelligent.
Pour sélection-
ner un pro-
gramme intelli-
gent, appuyez
sur la touche
des
Programmes
Intelligents
[SMART PROGRAMMS] jusqu'à ce que P1, P2,
P3 ou P4 apparaisse sur l'écran. Quelques sec-
ondes après avoir sélectionné un programme
intelligent, l'écran affiche la durée du programme.
3
Commencez à pédaler pour lancer le pro-
gramme.
Les programmes intelligents sont constitués de
20 ou 30 segments d'une minute chacun. Une
résistance et une cadence ont été programmées
pour chaque segment.
Quand la résistance est sur le point de changer,
le niveau de résistance clignote sur l'écran pen-
dant quelques secondes. La résistance des
pédales change alors automatiquement pour
atteindre le niveau de résistance programmé
pour le segment suivant. Remarque : vous pou-
vez modifier manuellement le niveau de résis-
tance du programme en appuyant sur les touch-
es d'augmentation ou de réduction de la
Résistance. Cependant, à la fin du segment en
cours, la résistance se mettra automatiquement
sur le niveau de résistance programmé pour le
segment suivant.
Les cadences
d'objectif du
programme
seront affichées
à côté de l'indi-
cateur de
cadence d'ob-
jectif sur l'écran.
L'indicateur de
cadence
affichera votre
cadence
courante de pédalage.
Calculateur de la
Cadence d'Objectif
Calculateur de Cadence
Alors que le calculateur de cadence d'objectif
change de hauteur durant le programme, réglez
votre cadence de manière à ce que le même
nombre de barres apparaisse sur les deux calcu-
lateurs. Si votre cadence de pédalage est plus
lente que l'objectif de cadence en cours, une
flèche apparaîtra à côté des indicateurs de
cadence pour vous indiquer qu'il faut accélérer
votre cadence ; si votre cadence est plus rapide
que la cadence d'objectif, une flèche vous indi-
quera qu'il faut ralentir votre cadence.
Important : les arrangements de vitesse pour
le programme ont pour objectifs de vous
fournir un but. Votre vitesse actuelle peut être
plus lente que les arrangements de vitesse,
spécialement pendant les premiers mois de
votre programme d'exercices. Soyez sûrs de
vous exercer à une vitesse qui vous est con-
fortable.
L'écran affiche le temps restant avant la fin du
programme. Si vous arrêtez de pédaler pendant
quelques secondes, le programme se met en
suspens et le temps clignote sur l'écran. Pour
relancer le programme, recommencez tout sim-
plement à pédaler.
4
Suivez vos progrès à l'aide de l'écran.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 9.
5
Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 5 de la page 10.
6
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s'éteindra automatiquement.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 10.
11
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