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diminuer votre vitesse pour que votre fréquence
soit plus proche du réglage de la fréquence car-
diaque actuelle.
Lorsque le graphique à barres de droite
change,augmentez ou diminuez votre vitesse de
manière à ce qu il y ait le même nombre de
barrres qui apparaissent sur les deux graphiques
à barres. Si votre vitesse est plus lente que l'ar-
rangement de vitesse actuelle, la flèche d'aug-
mentation apparaîtra à l'affichage ; si votre vites-
se est plus rapide que l'arrangement de vitesse
actuelle, la flèche de diminution apparaîtra.
Important : Les arrangements de vitesse pour
le programme ont pour objectifs de vous four-
nir un but. Votre vitesse actuelle peut être
plus lente que les arrangements de vitesse,
spécialement pendant les premiers mois de
votre programme d'exercices. Soyez sûrs de
vous exercer à une vitesse qui vous est
confortable.
Pendant le programme, l'affichage indiquera le
temps qu'il reste au programme. Lorsque qu'il n'y
a pas de temps qui reste, le programme sera fini.
Si vous continuez de vous exercer une fois le
programme fini, l'affichage continuera à indiquer
les renseignement de vos exercices.
Suivez vos progrès avec les modes de
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renseignements.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 12.
Quand vous avez fini de vous exercer, la
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console s'éteindra automatiquement après
quelques minutes.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 13.
BRANCHEMENT DE VOTRE LECTEUR DE CD,
MAGNETOSCOPE, OU ORDINATEUR
Pour utiliser les CD iFIT.com, le elliptical crosstrainer
doit être branché à votre lecteur de CD portable, à votre
stéréo portable, à votre stéréo ou à votre ordinateur
avec un lecteur de CD. Référez-vous aux pages 15–17
pour les instructions de branchement. Pour utiliser les
vidéoscassettes iFIT.com, le elliptical crosstrainer doit
être branché à votre magnétoscope. Référez-vous à la
page 17 pour les instructions de branchement.
Pour utiliser les programmes iFIT.com directement
depuis notre site sur l'Internet, le elliptical crosstrainer
doit être branché à votre ordinateur. Référez-vous à la
page 17 pour les instructions de branchement.
BRANCHEMENT DE VOTRE LECTEUR DE CD
PORTABLE
Remarque : Si votre lecteur de CD a une prise LINE
OUT et une prise PHONES, référez-vous aux ins-
tructions A ci-dessous. Si votre lecteur de CD a
seulement une prise, référez-vous aux instructions
B.
A. Branchez une des extrémités d'un câble stéréo
audio de 1/8" à 1/8" (en vente dans les magasins
d'électroniques) dans la prise sous la console.
Branchez l'autre extrémité du câble audio dans la
prise LINE OUT de votre lecteur de CD. Branchez
vos écouteurs dans la prise PHONES.
A
B. Branchez une des extrémités d'un câble stéréo
audio de 1/8" à 1/8" (en vente dans les magasins
d'électroniques) dans la prise sous la console.
Branchez l'autre extrémité du câble dans un adap-
tateur Y de 1/8" (en vente dans les magasins
d'électroniques). Branchez l'adaptateur Y dans la
prise PHONES de votre lecteur de CD. Branchez
vos écouteurs dans l'autre extrémité dans l'autre
côté de l'adaptateur Y.
B
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PHONES LINE OUT
LINE OUT
PHONES
Câble
Écouteurs
Stéréo
Audio
PHONES
PHONES
Câble
Adaptateur Y
Stéréo
de 1/8"
Audio
Écouteurs
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