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Pour utiliser le mode manuel de la console, voir
page 12. Pour utiliser un programme Smart, réfé-
rez-vous à la page 13. Pour utiliser un programme
de Heart Rate, référez-vous à la page 14. Pour utili-
ser les programmes des CD ou des vidéos
iFIT.com, référez-vous à la page 18. Pour utiliser les
programmes iFIT.com directement depuis notre
site sur l'Internet, référez-vous à la page 19.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Allumer la console.
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La console requiert quatre piles de 1,5 V ("D"). Si
vous n'avez pas encore installez les piles, réfé-
rez-vous à l'étape 5 de l'assemblage à la page 7.
Pour allumer la console, appuyez la touche
On/Reset ou commencez à pédaler.
Sélectionnez le mode manuel.
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Chaque fois que
la console est
allumée, le mode
manuel sera
sélectionné. Si
un programme
Smart, Heart
Rate ou le mode
iFIT.com a été sélectionné, sélectionnez le mode
manuel en appuyant la Touche programme à plu-
sieurs reprises jusqu'à ce que l'affichage en haut
à droite est vide.
Commencez les exercices et réglez la résis-
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tance du vélo elliptique.
Alors que vous vous exercez, réglez la résistance
du vélo elliptique comme désiré, en appuyant les
touches + et –. Il y a dix niveaux de résistance ;
le niveau 10 est le plus difficile. Remarque :
Après avoir appuyés les touches, cela prendra
quelques secondes pour que l'arrangement
sélectionné soit atteint.
Suivez vos progrès avec les modes de rensei-
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gnements et le graphique à barres de gauche.
Lorsque la
console est allu-
mée, le mode
balayage sera
sélectionné.
Alors que vous
vous exercez
Cette case devrait
être vide
12
l'affichage indiquera votre vitesse actuelle, le
temps écoulé, la distance que vous avez pédalé,
le niveau de résistance actuelle, le nombre
approximatif de calories que vous avez brûlés et
de calories adipeuses que vous avez brûlées (refe-
rez-vous à BRÛLER DE LA GRAISSE à la page
16). En plus, votre fréquence cardiaque sera indi-
quée lorsque vous utilisez la poignée de le moni-
teur cardiaque. Remarque : Chaque fois que le
niveau de résistance change, la console indiquera
le niveau de résistance pendant six secondes.
Quand un programme est sélectionné, l'affichage
indiquera le temps qu'il reste au programme au
lieu du temps écoulé.
Aussi, le graphique à barres de gauche apparaî-
tra à l'affichage pour indiquer la vitesse de vos
exercices. Alors que vous augmenter ou dimi-
nuez votre vitesse, d'autres barres apparaîtront
ou disparaîtront sur le graphique à barres.
Si vous le désirez, vous pouvez sélectionner un
seul mode de renseignement pour un affichage
continu. Appuyez le touche Affichage à plusieurs
reprisea jusqu'à ce que seulement l'indicateur
MPH, (ou Km/H), Time, Miles (ou Kms), Resist.,
Cals., ou Fat Cals. apparaît à l'affichage. Assurez-
vous que l'indicateur Scan n'apparaît pas.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
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désirez.
Avant de vous
servir du moni-
teur cardiaque,
vous devez reti-
rer le revête-
ment de vinyle
qui recouvre les
contacts métal-
liques sur le
dessus et le dessous du moniteur cardiaque.
Pour utiliser le moniteur cardiaque, placez vos
mains sur les contacts en métal. Vos paumes
devraient être sur les contacts supérieurs et vos
doigts devraient toucher les contacts inférieurs.
Évitez de bouger vos mains. Quand votre pouls
est détecté, l'indicateur en forme de cœur des-
sous l'affichage de droite s'allumera à chaque
fois que votre cœur bat. Après un moment, deux
traits (– – ) apparaîtront et votre rythme car-
diaque sera indiqué.
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