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1-888-936-4266
du lundi au vendredi de 8h00 à
18h30, heure de l'est (exceptés
les jours fériés).
ATTENTION
Veuillez lire attentivement tous
les conseils importants ainsi
que les instructions incluses
dans ce manuel avant d'utili-
ser le banc de l'exercice.
Conservez ce manuel pour
références ultérieures.
MANUEL DE L'UTILISATEUR
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Manuels Connexes pour ProForm 700 CardioCrossTrainer
Sommaire des Matières pour ProForm 700 CardioCrossTrainer
- Page 1 18h30, heure de l’est (exceptés les jours fériés). ATTENTION Veuillez lire attentivement tous les conseils importants ainsi que les instructions incluses dans ce manuel avant d’utili- ser le banc de l’exercice. Notre site internet Conservez ce manuel pour références ultérieures. www.proform.com...
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Page 2: Table Des Matières
GARANTIE LIMITÉE ............Dernière Page PROFORM est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc. -
Page 3: Conseils Importants
CONSEILS IMPORTANTS ATTENTION : Afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les conseils importants dans ce manuel avant d’utiliser le elliptical crosstrainer. 1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’uti- 8. Tenez le moniteur cardiaque ou les guidons lisateur avant d’utiliser le elliptical crosstrai- quand vous montez ou descendez du ellipti- ner. -
Page 4: Avant De Commencer
à obtenir le meilleur rendement de vos exer- schéma en première page). cices. Bienvenu au nouveau monde d’exercice de mouvement elliptique et naturel de PROFORM. Nous vous suggérons d’étudier le schéma ci-dessous et de vous familiariser avec les pièces avant de conti- Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce... -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du elliptical crosstrainer sur une aire déga- gée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. En plus de la clé hexagonale incluse, l’assemblage requiert un tournevis cruciforme , une clé... - Page 6 1. Identifiez le Stabilisateur Avant (3), qui a des Roues (32) attachés. Pendant qu’une autre personne soulève l’avant du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Avant au Cadre avec deux Boulons de Carrosserie de M10 x 112mm (34) et deux Écrous de Blocage en Nylon de M10 (29).
- Page 7 5. La Console (5) requiert quatre piles de 1,5 V (“D”, non- Porte- incluses). Piles alkalines sont recommandées. Appuyez la Livre languette sur le couvercle de pile, et soulevez le couvercle de pile. Insérez quatre autres piles dans le compartiment de piles.
- Page 8 8. Trouvez la Pédale Gauche (13). Attachez la Pédale Gauche à la Barre de Fléchissement (14) avec un Boulon de Réglage (20), un Rondelle de M10 (38), et un Bouton de Réglage (15) comme indiqué. Remarque : La Pédale Gauche peut être attachée dans une des 5 positions (voir COMMENT AJUSTER LES PÉDALES à...
-
Page 9: Comment Utiliser Le Elliptical Crosstrainer
COMMENT UTILISER LE ELLIPTICAL CROSSTRAINER COMMENT AJUSTER LES PÉDALES Pour descendre du Elliptical Crosstrainer, attendez jusqu’à ce que les pédales soient complètement arrê- Le mouvement tées. Remarque : Le Elliptical Crosstrainer n’a pas Pédale des pédales est de roue libre ; les pédales continueront à bouger déterminé... -
Page 10: Caractéristiques De La Console
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE pouvez brancher votre elliptical crosstrainer à votre sté- réo, à votre stéréo portable ou à votre ordinateur et uti- La console de pointe offre une sélection de caractéris- liser les programmes des CD iFIT.com (CD vendus tiques conçus pour rendre vos exercices plus plaisants séparément). -
Page 11: Description De La Console
DESCRIPTION DE LA CONSOLE (balayage [Scan], vitesse [Speed], temps [Time], distance [Distance], niveau résistance [Resistance Référez-vous au schéma sur la page 10. Remarque : Level], calories [Cals.], calories de graisse [Fat S’il y a une feuille de plastique, enlevez-la. Cals.], ou la fréquence cardiaque [Heart Rate]) sont actuellement indiqués. -
Page 12: Comment Utiliser Le Mode Manuel
Pour utiliser le mode manuel de la console, voir l’affichage indiquera votre vitesse actuelle, le page 12. Pour utiliser un programme Smart, réfé- temps écoulé, la distance que vous avez pédalé, rez-vous à la page 13. Pour utiliser un programme le niveau de résistance actuelle, le nombre de Heart Rate, référez-vous à... -
Page 13: Comment Utiliser Un Programme Smart
Pour une mesure plus exacte de votre pouls, gar- Pendant le programme, la résistance du vélo ellip- dez vos mains sur les contacts pendant 15 tique changera automatiquement comme indiqué secondes. Remarque : Lorsque vous tenez les par le profile applicable sur la console. Si la résis- poignées pour la première fois, l’affichage indique- tance actuelle est trop élevée ou trop basse vous ra votre fréquence cardiaque continuellement pen-... -
Page 14: Comment Utiliser Le Programme Heart Rate
votre âge. Une fois votre âge entré, votre âge COMMENT UTILISER LE PROGRAMME HEART sera sauvegardé dans la mémoire jusqu’à ce que RATE les piles sont remplacées. Tenez le moniteur cardiaque de la poignée. Chaque programme de fréquence cardiaque Heart Rate vous aide à... -
Page 15: Branchement De Votre Lecteur De Cd Portable
diminuer votre vitesse pour que votre fréquence Pour utiliser les programmes iFIT.com directement soit plus proche du réglage de la fréquence car- depuis notre site sur l’Internet, le elliptical crosstrainer diaque actuelle. doit être branché à votre ordinateur. Référez-vous à la page 17 pour les instructions de branchement. -
Page 16: Branchement De Votre Stéréo Portable
BRANCHEMENT DE VOTRE STÉRÉO PORTABLE BRANCHEMENT DE VOTRE STÉRÉO Remarque : Si votre stéréo a une prise AUDIO OUT Remarque : Si votre stéréo a une prise LINE OUT de type RCA, référez-vous aux instructions A ci- qui n’est pas utilisée, référez-vous aux instruc- dessous. -
Page 17: Branchement De Votre Ordinateur
BRANCHEMENT DE VOTRE ORDINATEUR BRANCHEMENT DE VOTRE MAGNÉTOSCOPE Remarque : Si votre ordinateur a une prise LINE Remarque : Si votre magnétoscope a une prise OUT de 1/8”, référez-vous aux instructions A ci- AUDIO OUT non-utilisé, référez-vous aux instruc- dessous. Si votre ordinateur a seulement une tions A ci-dessous. -
Page 18: Utilisation Des Programmes Des Cd Et Vidéos
Pressez le bouton PLAY sur votre lecteur de UTILISATION DES PROGRAMMES DES CD ET CD ou sur votre magnétoscope. VIDÉOS Un moment après que le touche a été pressé, votre entraîneur personnel commencera à vous Pour utiliser les CD ou les vidéocassettes iFIT.com, le guider tout au long de votre entraînement. -
Page 19: Utilisation Des Programmes Directe- Ment Depuis Notre Site Sur L'internet
Si nécessaire, utilisez votre web browser, et UTILISATION DES PROGRAMMES DIRECTE- allez à notre site sur l’Internet à www.iFIT.com. MENT DEPUIS NOTRE SITE SUR L’INTERNET Suivez les liens désirés de notre site sur l’Internet pour sélectionner un programme. Notre site internet à l’adresse suivante : www.iFIT.com vous permet de faire jouer les programmes audio et Lisez et suivez les instructions on-line pour utili- vidéo iFIT.com directement depuis l’internet. -
Page 20: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez toutes les pièces de l’appareil RÉSOLUTION DE PROBLÈMES AVEC LE MONI- elliptique régulièrement. Remplacez les pièces usées TEUR CARDIAQUE immédiatement. • Évitez de bouger vos mains lorsque vous utilisez le Pour nettoyer le vélo elliptique, utilisez un chiffon moniteur. -
Page 21: Conseils De Mise En Forme
CONSEILS DE MISE EN FORME carbone, facilement accessibles comme source d’éner- ATTENTION : gie. Après quelques minutes seulement, votre corps commence à utiliser des calories de graisse en réser- Avant de commencer ce programme d’exer- ve comme source d’énergie. Si votre but est de brûler cices (ou un autre), veuillez consulter votre de la graisse, réglez l’intensité... -
Page 22: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFCCEL39013 R0602A Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Cadre Boulon de M6 x 25mm Montant Boulon en Bouten de M8 x 45mm Stabilisateur Avant Boulon de Bouton de M6 x 18mm Stabilisateur Arrière Support Magnétique “C” Console Rondelle Noir de M10,3 Panneau Latéral Gauche... -
Page 23: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle PFCCEL39013 R0602A 70 71 60 60... -
Page 24: Pour Commander Des Pièces De Rechange
Nous vous saurions gré de nous fournir les renseignements suivants : 1-888-936-4266 • le NUMÉRO DE MODÈLE de ce produit (PFCCEL39013) • le NOM de ce produit (PROFORM ® 700 CARDIO CROSSTRAINER) • le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de ce manuel) •...