Knochenmasse - Sanitas SBG 39 Mode D'emploi

Muskelanteil
Der Muskelanteil liegt normalerweise in folgenden Bereichen:
Mann
Alter wenig
10 ­ 14 <44
15 -19 <43
20 ­ 2 9 <42
30 ­ 3 9 <41
40 ­ 4 9 <40
50 ­ 5 9 <39
60 ­ 6 9 <38
70 ­ 100 <37

Knochenmasse

Unsere Knochen sind wie der Rest unseres Körpers natürlichen Aufbau­, Abbau­ und Alterungspro-
zessen unterworfen. Die Knochenmasse nimmt im Kindesalter rasch zu und erreicht mit 30 bis 40
Jahren das Maximum. Mit zunehmendem Alter nimmt die Knochenmasse dann wieder etwas ab. Mit
gesunder Ernährung (insbesondere Kalzium und Vitamin D) und regelmäßiger körperlicher Bewe-
gung können Sie diesem Abbau ein Stück weit entgegenwirken. Mit gezieltem Muskelaufbau können
Sie die Stabilität I hres Knochengerüstes zusätzlich verstärken.
Beachten Sie, dass diese Waage nicht den Kalziumgehalt der Knochen ausweist, sondern sie ermit-
telt das Gewicht aller Bestandteile der Knochen (organische Stoffe, anorganische Stoffe und Was-
ser).
Achtung: Bitte verwechseln Sie die Knochenmasse jedoch nicht mit der Knochendichte. Die Kno-
chendichte kann nur bei medizinischer Untersuchung (z.B. Computertomographie, Ultraschall) er-
mittelt werden. Deshalb sind Rückschlüsse auf Veränderungen der Knochen und der Knochenhärte
(z.B. Osteoporose) mit dieser Waage nicht möglich.
Die Knochenmasse lässt sich kaum beeinflussen, schwankt aber geringfügig innerhalb der beein-
flussenden Faktoren (Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht).
AMR
Der Aktivitätsumsatz (AMR = Active Metabolic Rate) ist die Energiemenge, die der Körper im aktiven
Zustand pro Tag verbraucht. Der Energieverbrauch eines Menschen steigt mit zunehmender körper-
licher Aktivität an und wird bei der Diagnosewaage über den eingegebenen Aktivitätsgrad (1­ 5 ) er-
mittelt.
Um das aktuelle Gewicht zu halten, muss die verbrauchte Energie in Form von Essen und Trinken
dem Körper entsprechend wieder zugeführt werden. Wird über einen längeren Zeitraum hinweg we-
niger Energie zugeführt als verbraucht, holt sich der Körper die Differenz im wesentlichen aus den
angelegten Fettspeichern, das Gewicht nimmt ab. Wird hingegen über einen längeren Zeitraum hin-
weg mehr Energie zugeführt als der berechnete Gesamt­Energie­Umsatz (AMR), kann der Körper
den Energieüberschuss nicht verbrennen, der Überschuss wird als Fett im Körper eingelagert, das
Gewicht nimmt zu.
Zeitlicher Zusammenhang der ergebnisse
Beachten Sie, dass nur der langfristige Trend zählt. Kurzfristige Gewichtsabweichungen innerhalb
von wenigen Tagen sind zumeist lediglich durch Flüssigkeitsverlust bedingt.
Die Deutung der Ergebnisse richtet sich nach den Veränderungen des Gesamtgewichts und der
prozentualen Körperfett­, Körperwasser­ und Muskelanteile sowie nach der Zeitdauer, mit welcher
diese Änderungen erfolgen. Rasche Veränderungen im Bereich von Tagen sind von mittelfristigen
Änderungen (im Bereich von Wochen) und langfristigen Änderungen (Monaten) zu unterscheiden.
normal viel
44 ­ 5 7 % >57 %
43 ­ 5 6 % >56 %
42 ­ 5 4 % >54 %
41­ 5 2 % >52 %
40 ­ 5 0 % >50 %
39 ­ 4 8 % >48 %
38 ­ 4 7 % >47 %
37­ 4 6 % >46 %
Frau
Alter wenig
10­14 <36
15-19 <35
20­29 <34
30­39 <33
40­49 <31
50­59 <29
60­69 <28
70­100 <27
7
normal viel
36 ­ 4 3 % >43 %
35 ­ 4 1 % >41 %
34 ­ 3 9 % >39 %
33 ­ 3 8 % >38 %
31­ 3 6 % >36 %
29 ­ 3 4 % >34 %
28 ­ 3 3 % >33 %
27­ 3 2 % >32 %