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Pour optimiser le suivi de la fréquence cardiaque pendant que vous faites une
activité physique, gardez à l'esprit les points suivants :
• Essayez de porter votre Versa plus haut sur votre poignet pendant l'activité
physique pour un meilleur ajustement et une mesure de fréquence cardiaque plus
précise. De nombreux exercices comme le vélo ou l'haltérophilie vous contraignent
à plier fréquemment votre poignet, ce qui peut interférer avec le signal de
fréquence cardiaque si la montre est placée plus bas sur votre poignet.
• Assurez-vous que la montre est en contact avec votre peau.
• Ne portez pas votre montre trop serrée, car cela diminue le flux sanguin, ce qui
peut altérer le signal de fréquence cardiaque. Cependant, la montre doit être
légèrement plus serrée (ajustée sans être gênante) pendant une activité
physique que pendant le reste de la journée.
• Lorsque vous effectuez un entraînement fractionné très intense ou d'autres
activités au cours desquelles votre poignet bouge de façon vigoureuse et
irrégulière, le mouvement peut limiter la capacité du capteur à fournir la
fréquence cardiaque. Si votre montre n'affiche aucune fréquence cardiaque,
essayez de détendre votre poignet et de rester immobile quelques instants
(environ 10 secondes). Vous devriez pouvoir lire votre fréquence cardiaque.
Dominance
Pour plus d'exactitude, vous devez indiquer si vous portez Versa sur votre main
dominante ou non dominante. Votre main dominante est celle que vous utilisez pour
écrire et manger. Par défaut, les paramètres du bracelet sont configurés en position
non dominante. Si vous portez Versa sur votre main dominante, modifiez ce
paramètre dans l'application Fitbit.
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