Table des Matières
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Phases de sommeil
Dans le premier tiers de la nuit, le sommeil de delta est plus long que les phases de
REM. Plus la nuit progresse, plus la durée du sommeil de delta diminue. Dans le dernier
tiers de la nuit, le sommeil de delta disparaît quasiment, alors que les étapes de REM
sont plus longues.
Pendant de brèves périodes autour du sommeil REM, vous êtes presque réveillé. En
surveillant votre sommeil pour trouver les moments optimaux de réveil dans un créneau
®
défini, le Sleeptracker
trouve ces moments de quasi-éveil et vous réveille en douceur.
Le résultat? Vous vous levez régénéré et frais. Se réveiller n'a jamais été plus facile.
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