Table des Matières
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Phases de sommeil
Quand vous dormez la nuit, votre corps passe par une série de cycles de sommeil.
L'adulte moyen a 4 à 5 cycles complets de sommeil sur une période de huit heures.
Chaque cycle dure environ 90-110 minutes et comporte cinq étapes différentes, comme
illustré par le diagramme.
(fast) wach
Phase 1
Phase 2
Phase 3
Phase 4
Stunden
6
REM
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