Spirit CRW800 Manuel De L'utilisateur page 19

INTERVALLE PERSONNALISÉ
Pour choisir le mode d'entraînement Intervalle personnalisé (Fig. 7-1).
Temps défini par l'utilisateur (Exercice)/temps (Repos) : la valeur par défaut est de 10 secondes (Exercice)/10 secondes (Repos). La valeur à gauche
de la fenêtre de la matrice clignote pour le réglage du temps d'exercice. Utilisez les boutons UP/DOWN pour ajuster et régler la durée de l'exercice.
La durée par défaut est de 10 secondes avec un incrément d'une seconde vers le haut ou vers le bas. Appuyez sur le bouton START/STOP pour
confirmer le réglage et commencer le mode d'entraînement.
La valeur à droite de la fenêtre de la matrice clignote pour le réglage du temps de repos. Utilisez les boutons UP/DOWN pour ajuster et régler le
temps d'entraînement. La durée par défaut est de 10 secondes avec un incrément d'une seconde vers le haut ou vers le bas. Appuyez sur le bouton
START/STOP pour confirmer le réglage et lancer le mode d'entraînement.
L'image au centre du LCD : 10 secondes (Exercice)/10 secondes (Repos). Appuyez sur le bouton Start/Stop pour lancer le mode d'entraînement.
L'image au centre de l'écran LCD montre le compte à rebours de la séance d'entraînement en cours et la vague (Fig. 7-2) ou le décompte et le
marquage du temps de repos (Fig. 7-3). En mode d'entraînement, appuyez sur le bouton UP ou DOWN pour régler le niveau de résistance. Il y a 10
cycles d'exercice et de repos pour chaque temps d'entraînement.
Lorsque l'entraînement est terminé, l'alarme émet un long bip. Si vous continuez à ramer, le décompte du temps se répète.
Fig 7-1 Fig 7-2 Fig 7-3
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