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Si vous sélectionnez Pourcentage de rythme cardiaque maximum comme méthode de
•
calcul, les plages de rythme cardiaque (extrême, anaérobie, aérobie, combustion des
graisses et échauffement) sont calculées en fonction de votre rythme cardiaque
maximal (par défaut, « 220 - votre âge »).
Si vous sélectionnez le pourcentage HRR comme méthode de calcul, les plages de
•
rythme cardiaque (anaérobie avancée, anaérobie de base, acide lactique, aérobie
avancée et aérobie de base) sont calculées sur la base de votre rythme cardiaque de
réserve (HRmax - HRrest).
Mesure du rythme cardiaque pendant un exercice physique : vous pouvez afficher le rythme
•
cardiaque en temps réel sur votre bracelet lorsque vous démarrez un exercice.
À la fin de votre exercice, dans l'écran des résultats de l'exercice, vous pouvez vérifier
•
votre rythme cardiaque moyen, votre rythme cardiaque maximal et votre plage de
rythme cardiaque.
Votre rythme cardiaque ne sera pas affiché si vous retirez le bracelet de votre poignet
•
pendant l'exercice. Cependant, le bracelet continuera à rechercher votre signal de
rythme cardiaque pendant un certain temps. La mesure reprendra une fois que vous
aurez remis le bracelet.
Votre bracelet peut mesurer votre rythme cardiaque lorsque vous l'avez connecté à
•
votre téléphone et avez commencé un exercice physique à l'aide de l'application
Health.
Vous pouvez afficher des graphiques qui montrent les changements de votre rythme
•
cardiaque, de votre rythme cardiaque maximale et de votre rythme cardiaque moyen
pour chaque exercice physique sous Historique d'exercices dans l'application Health.
Alertes de rythme cardiaque
Une fois que vous avez défini une limite supérieure pour votre rythme cardiaque pendant les
exercices, votre bracelet vibre une fois si votre rythme cardiaque dépasse la valeur pendant
plus de 10 secondes pendant un exercice. En même temps, il vibrera et affichera un message
d'alerte sur votre écran. Le message restera jusqu'à ce que votre rythme cardiaque revienne à
la plage normale ou que vous fassiez glisser vers la droite pour effacer le message.
Procédez comme suit pour définir une limite de rythme cardiaque :
Pour les utilisateurs iOS : ouvrez l'application Health et touchez Appareils. Touchez l'icône
•
du bracelet, accédez à Intervalle et avertissement de limite de rythme cardiaque >
Avertissement de limite de rythme cardiaque et définissez une limite supérieure de rythme
cardiaque qui vous convient.
Pour les utilisateurs Android : ouvrez l'application Health, accédez à Moi > Paramètres >
•
Intervalle et avertissement de limite de rythme cardiaque, touchez Avertissement de limite
de rythme cardiaque et définissez une limite supérieure qui vous convient.
Gestion de la santé
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