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FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT
ATTENTION : Pour éviter toute blessure, tenez les supports pour monter et descendre du tapis roulant. Tenez le support et placez
les pieds sur les appuie-pieds avant de commencer. Montez sur le tapis roulant à la vitesse la plus lente. Avant de faire fonctionner
la console assurez-vous que le cordon d'alimentation (48) est branché convenablement et que le bouton marche/arrêt (47) est sous
tension.
1.
Tenez un support et placez les pieds sur les barres latérales avant de démarrer le tapis roulant. (Ne vous tenez pas debout sur
le tapis roulant.)
2.
Fixez l'extrémité de l'aimant de la clé de sûreté (44) au moniteur et fixez l'extrémité de la pince de la clé de sûreté (44) à
votre vêtement, par exemple, la ceinture. Si vous glissez ou tombez pendant la séance d'exercices, la clé de sûreté se
débranche de la console, ce qui arrête le tapis roulant.
3.
Choisissez le programme désiré : programme manuel (P0), programme préréglé (P1-P5) ou programme de l'utilisateur ou de
l'utilisatrice (U1-U2) ou le programme de contrôle de la fréquence cardiaque. Appuyez sur le bouton UP/DOWN jusqu'à ce
que le programme désiré soit affiché, puis appuyez sur SELECT pour accepter le programme. Vous pouvez régler le poids de
l'utilisateur ou de l'utilisatrice en appuyant sur les boutons FAST et SLOW avant de coisir votre programme desiré ou
simplement appuyez sur le bouton SELECT pour entrer dans le programme mode.
A-
Mode manuel P0 : Appuyez sur le bouton UP ou DOWN pour choisir le programme manuel. Avant de commencer
le programme d'exercices, vous pouvez régler les valeurs associées au temps,
SELECT jusqu'à ce que le temps, la distance soient
valeur désirée, puis appuyez sur SELECT pour accepter la valeur.
B-
Mode de programme P1-P5 : Appuyez sur le bouton UP ou DOWN pour choisir le programme préréglé désiré PI-
P5. Avant de commencer le programme d'exercices, vous pouvez régler le temps pour compter à rebours de
05:00. Appuyez sur le bouton SELECT
le temps désiré. Appuyez maintenant sur SELECT pour accepter la valeur du temps. Vous pouvez régler la vitesse
maximale des profils de
clignotera. Appuyez sur le bouton FAST ou SLOW pour régler la vitesse maximale, puis appuyez sur SELECT pour
accepter la valeur. Vous pouvez changer la vitesse et l'inclinaison tout en vous exerçant (même que manuel), mais le
prochain segment du programme retournera à sa position originale. Tous les programmes ont une période
d'échauffement et de récupération
C-Mode de programme de l'utilisateur ou de l'utilisatrice : Appuyez sur le bouton UP ou DOWN jusqu'à ce que U1 ou
U2 soit affiché. Vous pouvez régler votre propre programme de profil pour convenir à deux utilisateurs ou utilisatrices.
Appuyez sur le bouton SELECT pour afficher le temps, appuyez sur le bouton FAST ou SLOW pour régler le temps
désiré, puis appuyez sur SELECT pour accepter la valeur. Vous devez régler les valeurs de la vitesse et de l'inclinaison
pour chacun des 20 segments. Appuyez sur le bouton FAST ou SLOW pour régler la vitesse, puis appuyez sur le bouton
UP/DOWN
pour régler l'inclinaison. Après avoir réglé la vitesse et l'inclinaison, appuyez sur le bouton SELECT pour
accepter la valeur de chacun des segments. Note : Vous devez effectuer cette opération 20 fois. L'ordinateur
sauvegardera automatiquement vos profils.
D-
Mode de contrôle de la fréquence cardiaque :
Contrôle de la fréquence cardiaque H1 à H2 :
H1 = (200-âge) * 60 % = Fréquence cardiaque cible
H2 = (200-âge) * 80 % = Fréquence cardiaque cible
Réglez votre poids. Choisissez votre programme de contrôle de la fréquence cardiaque en appuyant sur le bouton UP ou
DOWN. Appuyez sur le bouton SELECT pour afficher le temps. La valeur préréglée du temps est 20:00. Appuyez sur le
bouton FAST ou SLOW pour régler le temps désiré, puis appuyez sur le bouton SELECT pour accepter la valeur.
pour afficher le temps, puis appuyez sur le bouton FAST ou SLOW pour régler
0.5 m/p à 10 m/h.
Après avoir appuyé sur SELECT pour accepter le temps, la vitesse
de deux
minutes. Vous pouvez appuyer sur STOP en tout temps.
à la distance. Appuyez sur le bouton
affichés. Appuyez sur le bouton FAST ou SLOW pour régler la
99:00 à
10
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