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UTILISATION DE LA CONSOLE : PROGRAMME MANUEL (P1)
F. PENDANT LES SÉANCES D'ENTRAÎNEMENT, LE NIVEAU COUPLE/RÉSISTANCE PEUT ÊTRE FACILEMENT
MODIFIÉ À TOUT MOMENT
Bouton
UP (haut) ou DOWN
pendant l'entraînement en appuyant sur le bouton
G. NE PERDEZ JAMAIS DE VUE VOTRE FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE PENDANT VOS SÉANCES
D'ENTRAÎNEMENT – C'EST UN MOYEN SIMPLE DE RENFORCER VOTRE CONDITION CARDIOVASCULAIRE EN
VOUS FIXANT UN OBJECTIF
cardiaque maximum. Par exemple, pour un utilisateur âgé de 30 ans, la fréquence cardiaque cible est de 161 = (220-30)
x 85 %
La console surveille votre pouls et le compare avec la FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE. La valeur de la
FRÉQUENCE CARDIAQUE clignote de façon continue pour vous indiquer qu'il faut ralentir ou diminuer le niveau
couple/résistance si votre pouls dépasse la FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE.
H. OMMENT SURVEILLER LES VALEURS DE SPEED (vitesse), DISTANCE, CALORIES, RPM (tr/min), ODO
(compteur) et WATT (puissance) PENDANT L'ENTRAÎNEMENT
Pendant une séance d'entraînement (après pression sur
sélectionner SPEED (vitesse), DISTANCE et CALORIES, ou RPM (tr/min), ODO (compteur) et WATT.
RPM, ODO, et WATTs'affichent simultanément.
À propos de la fonction ODO (compteur) : cette fonction est similaire à la fonction DISTANCE et calcule la distance
totale parcourue par l'appareil pendant l'entraînement. S'il est nécessaire de remettre à zéro la
valeur de la distance pour la fonction ODO, appuyez simultanément surs
et
Bouton
UP (haut) ou DOWN
à 16) à tout moment pendant l'entraînement en appuyant sur le bouton
(bas) : Vous pouvez modifier le niveau couple/tension (niveau 1 à 16) à tout moment
Afin d'améliorer votre condition cardiovasculaire, lorsque vous entrez votre âge en mode
réglage, la console calcule automatiquement pour vous votre FRÉQUENCE CARDIAQUE
CIBLE (TARGET HR).
Votre FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE est calculée en prenant 85 % de votre fréquence
ENTER
pour étalonner automatiquement le moteur et remettre la valeur de ODO à zéro.
(bas) : Vous pouvez modifier le niveau couple/tension (niveau 1
.
UP ou DOWN
.
START/PAUSE
SPEED, DISTANCE, CAL. s'affichent simultanément.
20
UP ou DOWN
), l'utilisateur peut appuyer sur
UP
.
MODE
pour
MODE
DOWN
,
,
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