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Instructions de montage
Il est strictement conseillé d'observer nos recommandations et
consignes de sécurité avant de commencer le montage. Veuillez
retirer les pièces détachées du carton et vérifiez si les pièces sont
complètes à l'aide de la liste des pièces.
Certaines pièces ont été montées préliminairement.
Etape n° 1:
Sortez l'ordinateur (20) fourni de son emballage et installez les piles
(type "AAA" piles rondes - 1,5V) et faites attention à la polarité correcte
à l'arrière de l'ordinateur(20). (Batterijen voor de computer ligt niet bij de
levering. Raadpleeg ze voor de handel.). Etablissez la liaison par câble entre
l'ordinateur (20) et le capteur (18) ci-joint puis enfoncez l'ordinateur (20)
dans le Châssis (1). Veillez ce faisant à ne pas coincer ou aplatir le câble.
Etape n° 2:
Montez ensuite les bandes d'extension (31) avec le mousqueton (16)
dans les ouvertures prévues (4).
Avant chaque entraînement faites attention à ce que les bandes
d'extension (31) soient fixées.
Ne pas tirer la bande d'extension (31) à plus de 1,30m.
Le force vous devez consacrer pour quelle longueur:
Extension (cm)
80
Force (N)
Etape n° 3:
Contrôle
1. Vérifier si les assemblages et connexions ont été effectués correctement
et fonctionnent. Le montage est maintenant terminé. Inspectez avant chaque
utilisation si les bandes d'extension sont bien fixées et ne pas tirer la bande
d'extension à plus de 180cm.
Remarques :
Veuillez conserver soigneusement les instructions de montage dont vous
aurez éventuellement besoin ultérieurement pour effectuer les réparations
nécessaires et commander des pièces de rechange.
Exercice 1
Step haltere:
Pour le Step haltere prenez les bandes d'extension en main. Tirez les bandes
d'extension a tour de role en pliant les coudes. Quand vous tirez avec le
bras droit la jambe gauche doit etre droite et de meme a l'envers.
Exercice 2
Step T:
Pour le Step T prenez les bandes d'extension en main. Tirez sur les bandes
d'extension jusqu'à ce que vos coudes forment une ligne droite avec vos
épaules.
Exercice 3
Step libre:
Pour le Step libre prenez les bandes d'extension en main. Á chaque pas
tirez les mains en hauteur jusqu'à ce qu'elles forment une ligne. Ainsi la
jambe droite est pliée, tandis que le bras droite montre vers l'avant le bras
gauche vers l'arrière.
100
120
140
160
5
20
30
40
45
180
75
20
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