Christopeit Sport EM 3 Spirit Mode D'emploi
  1. Manuels
  2. Marques
  3. Christopeit Sport Manuels
  4. Équipement de fitness
  5. EM 3
  6. Mode d'emploi

Christopeit Sport EM 3 Spirit Mode D'emploi

Masquer les pouces Voir aussi pour EM 3 Spirit:
Table des Matières

Publicité

Les langues disponibles
  • FR

Les langues disponibles

  • FRANÇAIS, page 25

Liens rapides

Télécharger ce manuel
EM3 Spirit
9808 C
(schwarz/silber)
Montage- und Bedienungsanleitung
Montage- en bedieningshandleiding voor
Bestellnummer 9808C/98081C
Heimsport-Trainingsgerät
Ergometer
EM 3
für Bestell-Nr. 9808C/98081C
Инструкция по монтажу и эксплуатации
№ заказа 9808C/98081C
D
GB
Assembly and exercise instructions
for Order No. 9808C/98081C
NL
F
Notice de montage et d'utilisation du
No. de commande 9808C/98081C
RU
1
EM3 Spirit
98081 C
(weiß/türkis)

Publicité

Table des Matières
loading

Manuels Connexes pour Christopeit Sport EM 3 Spirit

Sommaire des Matières pour Christopeit Sport EM 3 Spirit

  • Page 1 Heimsport-Trainingsgerät Ergometer EM 3 EM3 Spirit EM3 Spirit 98081 C 9808 C (weiß/türkis) (schwarz/silber) Montage- und Bedienungsanleitung Assembly and exercise instructions für Bestell-Nr. 9808C/98081C for Order No. 9808C/98081C Montage- en bedieningshandleiding voor Notice de montage et d’utilisation du Bestellnummer 9808C/98081C No.

  • Page 2: Wichtige Empfehlungen Und Sicherheitshinweise

    Inhaltsübersicht Contents Page 1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2. Einzelteileübersicht Seite 3. Stückliste-Ersatzteilliste-Techn. Daten Seite 4 - 5 4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 6 - 8 5. Computeranleitung Seite 9 - 12 Sommaire Page 6. Störungsbeseitigung Reinigung, Wartung und Lagerung Seite 12 7.

  • Page 4: Stückliste - Ersatzteilliste

    Stückliste - Ersatzteilliste • Geeignet bis zu einem Körpergewicht von max. 150 kg • Geeignet für eine Körpergröße von 160-205cm EM 3 Best.-Nr. 9808 C, 98081 C Stellmaße: ca. L 110 x B 52 x H 148 cm Technische Daten: Stand: 01. 11. 2014 Gerätegewicht: 30 kg Ergometer mit Anzeigegenauigkeit nach EN 957-1/5 H/A Trainingsplatzbedarf: mind.
  • Page 5 Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer ET-Nummer Stück 9808 98081 Unterlegscheibe 12/24 39-10062 39-10062 Stellmotor 36-9212-08-BT 36-9212-08-BT Schraube M5x60 39-10406 39-10406 Seilzug 36-9808-36-BT 36-9808-36-BT Sattelstützrohrschraube 36-9613220-BT 36-9613220-BT Wellscheibe 17//22 36-9918-22-BT 36-9918-22-BT Mutter 39-9930-SW 39-9930-SW Achsmutter 39-10256 39-10256 Schwungradachse 33-9211-13-SI 33-9211-13-SI Schwungradlager 39-9998...
  • Page 6 Montageanleitung Bevor Sie mit der Montage beginnen, unbedingt unsere Empfehlungen und Sicherheitshinweise beachten! Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legen Sie diese auf den Boden und kontrollieren grob Sie die Vollzähligkeit anhand der Montagebilder. Dieses soll Ihnen den Zusammenbau des Gerätes erleichtern und schneller durchführbar machen.
  • Page 7 Schritt 4: Montage des Computers (1) am Stützrohr (7). 1. Stecken Sie den Stecker des Computerkabelstranges (6), der oben aus dem Lenkerstützrohr (7) ragt, in das auf der Rückseite des Computers (1) befindliche Kabel ein. 2. Schieben Sie den Computer (1) auf die dafür vorgesehene Platte des Lenkerstützrohres (7) (ohne die Kabelverbindung einzuquetschen), und schrauben Sie den Computer (1) mittels der Schrauben (28) am Stützrohr (7) fest.

  • Page 8: Benutzung Des Gerätes

    Schritt 7: Anschluss des Netzgerätes 1. Stecken Sie den Stecker des Netzgerätes (77) in die entsprechende Buchse (78) am hinteren Ende der Verkleidung des Gerätes. 2. Stecken Sie danach das Netzgerät (77) in eine vorschriftsmäßig installierte Steckdose (230V/50Hz). Schritt 8: Kontrolle 1.
  • Page 9 COMPUTER ANLEITUNG 9808 C, 98081 C Drücken der „E“ –Taste werden diese bestätigt. Gleichzeitig springt die Blinkanzeige in das nächste Eingabefeld. „F“ : Im Normalfall zeigt der Computer die Geschwindigkeit (SPEED), Entfernung (DIST) und Kilokalorien (CAL) an. Drücken dieser Taste im Startbetrieb schaltet die Anzeigen von Geschwindigkeit (SPEED) in Umdrehung per Minute (RPM), Entfernung (DIST) in Gesamtent- fernung in Km aller Trainingseinheiten (ODO) und Kilokalorien (CAL)
  • Page 10 jeder Zeitbalken 3 min Training, d.h. nach 3 Minuten springt die Blink-Anzeige von Balken 1 auf Balken 2 usw. bis gesamt 30 min. Wird das Programm zwischenzeitlich mit der S-Taste gestoppt, bleibt die Zeit stehen, um von dort aus nach erneuten Drücken der S- Taste wieder weiterzuzählen. PULSOBERGRENZE/BMI/ALTER: Verfügbar in den Programmen 1- 14, Pulsprogrammen und individuellen Benutzerprogrammen).
  • Page 11 Programm 7 (Intervall) Programm 8 (Wellen) Programm 9 (Plateau) Programm 10 (Anstieg) Programm 11 (Intervall) Programm 12 (Hügel) Programm 13 (Sprint) Programm 14 (Watt) Körperfettprogramm Zielpulsprogramm Pulsprogramm (55% max. Puls) Pulsprogramm (65% max. Puls) Pulsprogramm (75% max. Puls) Pulsprogramm (85% max. Puls) Benutzerprogramm U1 Benutzerprogramm U2 Benutzerprogramm U3...
  • Page 12 Garantiebestimmungen Abweichungen vom tatsächlichen Puls kommen kann. Bei einigen wenigen Personen kann es zu Fehlfunktionen der Handpulsmessung kommen. Sollten Sie Schwierigkeiten mit der Handpulsmessung haben, so empfehlen wir Die Garantie beginnt mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum und beträgt Ihnen die Verwendung eines Cardio – Brustgurtes mit Puls-Uhr. 24 Monate.
  • Page 13 Trainingsanleitung Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, Weitere Informationen zum Thema Aufwärmübungen, Dehnungsübungen müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die oder allgemeine Gymnastikübungen finden Sie in unserem Downloadbereich folgenden Faktoren beachtet werden: unter www.christopeit-sport.com 1. Intensität: 4. Motivation Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß...

  • Page 14: Important Recommendations And Safety Instructions

    Contents 1. Summary of Parts Page 2. Important Recommendations and Safety Information Page 14 3. Parts List (List of spare parts) Page 15 - 16 4. Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 17 - 19 5. Computer instructions Page 20 - 22 6.
  • Page 15 Parts list – List of spare parts • Load max. 150 kg (Body weight) • Suitable for a height of 160-205cm EM 3 order No. 9808 C, 98081 C Space requirement approx. L 110 x B 52 x H 148 cm Items weight: 30kg Technical data: Issue: 01.
  • Page 16 Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number ET number illustration No. 9808 98081 Bolt M6x15 39-9911 39-9911 Belt 33+52 36-9808-12-BT 36-9808-12-BT Washer 12/24 39-10062 39-10062 Adjustment Motor 36-9212-08-BT 36-9212-08-BT Screw M5x60 39-10406 39-10406 Tension wire 36-9808-36-BT 36-9808-36-BT Saddle adjustment knob 36-9211-18-BT 36-9211-18-BT Wave washer...
  • Page 17 Assembly Instructions Remove all the separate parts from the packaging, lay them on the floor and check that all are there on the basis of the step drawings in these instructions for assembly and use. Please note that a number of parts have been connected directly to the main frame and preassembled.
  • Page 18 Step 4: Attach the computer (1) at handlebar support (7). 1. Push the plug of the connecting cable (6) projecting from the handlebar support (7) into the associated socket of the computer (1). 2. Place the computer on the plate provided for it on the handlebar support (7) and attach it with the screws (28).

  • Page 19: Mount, Use & Dismount

    Step 7: Attach the power. 1. Please insert the plug of adaptor (77) to the jack of chain guard (78). 2. Please insert the plug of adaptor (77) to the jack of wall power (230V- 50Hz). Step 8: Checks 1. Check the correct installation and function of all screwed and plug connections.
  • Page 20 Computer Instructions for 9808 , 98081 TIME/HEIGHT/WEIGHT Display: Indicates only 1 value of TIME, HEIGHT, or WEIGHT displayed depending on the programs. RPM/SPEED/KMH Display: Indicates only 1 value of RPM, SPEED, or KMH displayed depending on the programs. DISTANCE/ODO/FAT% Display: Indicates only 1 value of DISTANCE (ODO) or FAT% displayed depending on the programs.
  • Page 21 C. Programs Selection: value of TIME counting down, each interval is the value of setup There are totaly 24 programs with 1 Recovery including 1 TIME divided by 10. For example, if the time value is setup Manual Program, 12 Preset Programs, 1 Body Fat Program, to 40 minutes, each interval will be 40 minutes divided by 10 5 Heart Rate Control Programs, 4 User Setting Programs, 1 intervals (40/10=4).
  • Page 22 Program U2 Program U3 Program U4 • Operation Instructions profiles for each. Press „ENTER“ key to select GENDER, HEIGHT, WEIGHT, and AGE. Then, press (+) or (-) key to A. Exercising With a Specific Goal: adjust the values. After pressing „START/STOP“ key to 1.
  • Page 23 Cleaning, Checks and Storage of the Ergometer Troubleshooting bike: If you cannot solve the problem with the following information, please contact the authorized service center. 1. Cleaning Use only a less wet cloth for cleaning. Caution: Never use benzene, Problem Possible Cause Solution thinner or other aggressive cleaning agents for surface cleaning as...

  • Page 24: Training Instructions

    Training instructions You find further information on the subject warm-up exercises, stretch exer- cises or general gymnastics exercises in our download area under www. christopeit-sport.com You must consider the following factors in determining the amount of training effort required in order to attain tangible physical and health benefits: 4.

  • Page 25: Recommandations Importantes Et Consignes De Sécurité

    Sommaire Chère cliente, cher client, Nous vous félicitons pour l’achat de ce cycle d’entraînement intérieur et 1. Aperçu des pièces Page nous vous souhaitons beaucoup de plaisir avec. 2. Recommandations importantes et règles Veuillez respecter et suivre les indications et les instructions de montage et d’emploi.
  • Page 26 Liste des pièces- Liste des pièces de rechange Adapté pour des poids jusqu’environ 150 kg. Dimensions approximatives Longueur 110 x Largeur 5 x Hauteur 148 cm EM 3 N° de commande 9808 C, 98081 C Poids du produit: 30kg Caractéristiques techniques : Version du : 01/ 11/ 2014 Espace de formation: au moins 2,5m²...
  • Page 27 Schéma Désignation Dimensions Quantité Monté sur Numéro ET Numéro ET n° en mm Unités schéma n° 9808 98081 M6x15 39-9911 39-9911 Câble plat 33+52 36-9808-12-BT 36-9808-12-BT Rondelle 12/24 39-10062 39-10062 Servomoteur 36-9212-08-BT 36-9212-08-BT M5x60 39-10406 39-10406 Câble de transmission 36-9808-36-BT 36-9808-36-BT Fermeture à...
  • Page 28 Notice de montage Il est strictement conseillé d’observer nos recommandations et consignes de sécurité avant de commencer le montage ! Avant de commencer avec le montage, respectez absolument nos recommandations et consignes de sécurité ! Retirez tous les éléments du carton et préparez-les de manière ordonnée pour le montage. Temps de Montage: 30 - 40 min.
  • Page 29 Etape n° 4: Montage de l’ordinateur (1). 1. Branchez le connecteur du faisceau de câbles (6) du calculateur qui dépasse du tube de support du guidon (7) dans la prise qui se trouve au dos du calculateur (1). 2. Insérez l’ordinateur sur la plaque prévue à cet effet sur le tube d’appui du guidon (7) et vissez le calculateur (1) avec des vis (28).

  • Page 30: Monter, Utiliser & Descendre

    Etape n° 7: Branchement de l’appareil d’alimentation électrique (77). 1. Introduisez la fiche de l’appareil d’alimentation électrique (77) dans la prise adéquate à l’extrémité (78) arrière du revêtement. 2. Enfichez ensuite l’appareil d’alimentation électrique (77) dans une fiche femelle (230V/50Hz). Etape n°...
  • Page 31 Guide d’utilisation de l’ordinateur 9808 C, 98081 Les touches ‘’ + ‘’ et ‘’ – ‘’ vous permettent de modifier les valeurs – seules les données en surbrillance peuvent être modifiées. • Affichages START : Mode du commencement. Toutes les valeurs sont affichées. STOP : Affichage du mode Arrêt.

  • Page 32: Programmes Règlage

    Les valeurs établies et affichées ne sont en aucun cas LIMITE SUPERIEURE DES PULSATIONS/BMI/ÂGE Disponible dans les programmes 1 à 14, programmes de pulsation et U1-U4. adaptées à une évaluation médicale. Dès que vous avez introduit votre âge, l’ordinateur calcule une valeur de A.

  • Page 33: Sélection Du Programme

    A. Sélection du programme: Programme 1 (Manuel) Programme 2 (Ascendant - Descendant) Programme 3 (Vallée) Programme 4 (Fitness) Programme 5 (Rampe) Programme 6 (Montagne) Programme 7 (Intervalle) Programme 8 (Rouler) Programme 9 (Plateau) Programme 10 (Precipice) Programme 11 (Intervalle) Programme 12 (Colline) Programme 13 (Fart Lek) Programme 14 (Watt Controle) Programme des lipides...
  • Page 34 PROGRAMME 1 : Manuel récupération, vous devez afficher la fréquence actuelle de vos pulsations, Ce programme correspond aux fonctions d’un home-trainer normal. Ainsi, la en posant vos mains sur les capteurs du guidon. durée, la vitesse / tours par min, la distance, les watts / joules, les pulsations 1.

  • Page 35: Nettoyage, Entretien Et Stockage De Ergomètre

    Nettoyage, Entretien et stockage de ergomètre: Corrections: Si vous ne pouvez pas résoudre en utilisant les informations 1. nettoyage énumérées à l‘dysfonctionnement, s‘il vous plaît contactez votre Utilisez uniquement un chiffon humide pour le nettoyage. revendeur ou fabricant. Attention: Ne jamais utiliser de benzène, de diluant ou autre agents de nettoyage agressifs pour le nettoyage de surface comme ce les dommages causés.

  • Page 36: Recommandations Pour L'entraînement

    Recommandations pour l’entraînement Vous trouvez les autres informations au sujet exercices pour réchauffer, aux exercices de distension ou les exercices de gymnastique généraux dans notre domaine de téléchargement sous le www.christopeit-sport.com Les facteurs ci-après doivent être pris en compte pour la détermination de l’entraînement indispensable afin d’améliorer concrètement son physique 4.

  • Page 37: Belangrijke Aanbevelingen En Veiligheidsinstructies

    Inhoudsopgave Geachte klant Wij willen u van harte gelukwensen met de aanschaf van uw hometrainer en 1. Overzicht van de losse delen pagina hopen dat u hier veel plezier aan zult beleven. Neem a.u.b. de instructies 2. Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies pagina 37 en aanwijzingen uit deze montage- en bedieningshandleiding in acht en volg deze op.
  • Page 38 Stuklijst - reserveonderdelenlijst • Geschikt voor een hoogte van 160-205cm Afmeting: ca. L 110x B 52 x H 148 cm EM 3 best.nr. 9808 C, 98081 C Gewicht van het product: 30kg Training ruimte: minstens 2,5m² Technische specificatie: Stand: 01. 11. 2014 Ergometer klasse HA/EN 957-1/5 met een precieze weergave van de gegevens Wanneer een bepaald onderdeel niet in orde is of ontbreekt, of...
  • Page 39 Afbeeldings- Beschrijving Afmetingen Aantal Gemonteerd aan ET-nummer ET-nummer stuks afbeeldingsnr. 9808 98081 Onderlegplaatje 12/24 39-10062 39-10062 Stelmotor 36-9212-08-BT 36-9212-08-BT Schroef M5x60 39-10406 39-10406 Bowdenkabel 36-9808-36-BT 36-9808-36-BT Snelslot 36-9211-18-BT 36-9211-18-BT Onderlegplaatje gebogen 17//22 36-9918-22-BT 36-9918-22-BT Moer 39-9930-SW 39-9930-SW Asmoer 39-10256 39-10256 Vliegwielas 33-9211-13-SI 33-9211-13-SI...
  • Page 40 Montagehandleiding Voordat u met de montage begint, absoluut onze adviezen en veiligheidsvoorschriften in acht nemen! Vooraleer u met de montage van start gaat, onvoorwaardelijk onze aanbevelingen en veiligheidsinstructies in acht nemen! Verwijder alle individuele onderdelen uit het karton en leg ze overzichtelijk gereed opdat u met de montage kunt beginnen.
  • Page 41 Stap 4: Montage van de computer (1). 1. Steek de stekker van de computerkabel (6), die aan de bovenzijde uit de stuurbuis (7) steekt, in de bus aan de achterzijde van de computer (1). 2. Schuif de computer (1) op de daarvoor voorziene plaat van de stuursteunbuis (7) schroef de computer (1) m.b.v.

  • Page 42: Opstappen, Gebruiken & Afstappen

    Stap 7: Aansluiting van het nettoestel (77). 1. Steek de stekker van het nettoestel (77) in de desbetreffende bus op het achterste uiteinden (78) van de bekleding. 2. Steek daarna het nettoestel (77) in een contactdoos (230V/50Hz). Stap 8: Controle: 1.
  • Page 43 Computerhandleiding voor 9808 C, 98081 „S“: start van de training of onderbreking van de training in het gekozen programma. In de modus „STOP“ is het STOP-display verlicht. De compu- ter begint pas te tellen wanneer voordien de toets „S“ ingedrukt werd. Indien de toets „S“...
  • Page 44 hogere balken=hogere trapweerstand lagere balken= lagere trapweerstand elk balkensegment houdt 3 waarden in elke van de 10 tijdsbalken houdt 1/10 deel in van de opgegeven trainingstijd. KCAL/WATT/BMR: door middel van de gemiddelde waarden berekent de computer de Calorieën, die in Kcal aangegeven worden. Om de bindende maateenheid voor energie „Joule“...
  • Page 45 A. Programmakeuze: Programma 1 (handmatig) Programma 2 (omhoog - omlaag) Programma 3 (dal) Programma 4 (fitness) Programma 5 (platform) Programma 6 (berg) Programma 7 (interval) Programma 8 (rollend) Programma 9 (plateau) Programma 10 (rotsen) Programma 11 (interval) Programma 12 (heuvel) Programma 13 (fart lek) Programma 14 (watt-toerentalonafhankelijk) Programma lichaamsvet...
  • Page 46 Programma 1: handmatig de polsslagfrequentie op het einde van de training (beginpolsslag) en één Dit programma komt overeen met de functies van een normale hometrainer. minuut na het einde van de training (eindpolsslag) beroep gedaan. Zo worden hier de tijd, de snelheid/t/min, de afstand, de watt/Kcal, de ac- Start deze functie pas wanneer u een tijdje getraind hebt.
  • Page 47 Reiniging, onderhoud en opslag van de Ergometer: Fixes: Als u niet kunt oplossen met behulp van de genoemde storing 1. Reiniging informatie, kunt u contact opnemen met uw dealer of Fabrikant. Gebruik alleen een vochtige doek voor het reinigen. Let op: Gebruik nooit benzeen, thinner of andere agressieve Probleem Mogelijke oor- Oplossing...
  • Page 48 Trainingshandleiding Voor meer informatie over uitoefening van warme up, oefening te rekken of algemene gymnastische oefenen in onze downloadarea onder www. christopeit-sport.com De onderstaande factoren moeten in acht worden genomen bij het bepalen van de benodigde training voor het bereiken van een merkbare verbetering 4.
  • Page 49 Обзор содержания Уважаемые покупательницы и покупатели! Важные рекомендации и указания Поздравляем Вас с покупкой тренировочного снаряда для домашних по безопасности ctp. занятий спортом и желаем Вам самых приятных впечатлений. 2. Обзор отдельных деталей стр. Следуйте, пожалуйста, указаниям и инструкциям нашего руководства 3.
  • Page 50 Спецификация – Список запасных частей • Подходит для высоте 160-205см Габаритные размеры: прибл. Д 110 x Ш 52 x В 148 cм Номер заказа 9808 C, 98081 C Вес продукта: 30 кг Технические характеристики по состоянию на: 01. 11. 2014 Обучение площадь: не менее 2,5 м ² Эргометр класса HA / EN 957-1/ 5 с высокой точностью индикации Сняв упаковку, проверьте по списку, все ли детали на месте. Если • Иннерционная масса прибл. 8 кг все в порядке, то можно начинать сборку. Если какой-нибудь •...
  • Page 51 Номер Наименование Размеры К-во Монтируется ET-№ ET-№ картинки мм штук на № 9808 98081 Подкладная шайба 12/24 39-10062 39-10062 Серводвигатель 36-9212-08-BT 36-9212-08-BT Болт M5x60 39-10406 39-10406 Тросовый привод 36-9808-36-BT 36-9808-36-BT Быстроднйствующий затвор 36-9613220-BT 36-9613220-BT Г офрированая шайба 17//22 36-9918-22-BT 36-9918-22-BT Гайка...

  • Page 52: Руководство По Монтажу

    Руководство по монтажу Прежде чем приступить к монтажу, внимательно прочитайте наши рекомендации и указания по безопасности! Выньте все части из упаковки, положите их на пол и проконтролируйте их на комплектность в соответствии с рисунками в инструкции по монтажу. Это поможет Вам при сборке тренажера. Время...
  • Page 53 Шаг 4: Монтаж компьютера (1) на опорную трубу (7). 1. Вставьте штекер компьютерного кабеля (6), выходящий сверху из опорной трубы руля (7), в находящееся на обратной стороне компьютера (1) гнездо. 2. Вставьте компьютер (1) в соответствующее крепление на опорной трубе руля (7) (обратите внимание на то, чтобы кабельное соединение не защем-лялось), и крепко прикрутите компьютер (1) с помощью болтов (28) на опорную трубу (7).
  • Page 54 Шаг 7: Подключение блока питания 1. Вставьте штекер блока питания (77) в соответствующее гнездо на заднем конце обшивки. 2. Затем вставьте блок питания (77 в розетку (230 В/50 Гц)). Шаг 8: Контроль 1. Проверьте все соединения болтов и соединений на правильность их сборки и функционирования. Сборка на этом завершена. 2. Если все в порядке, то опробуйте тренажер, установив его на самый легкий показатель сопротивления. Примечание: Храните бережно инструмент и руководство, так как они позднее могут понадобиться при мелком ремонте или заказе запасных частей. Пользование тренажером Транспортировка: На передней ножке находятся два транспортировочных ролика. Для того, чтобы передвинуть тренажер на другое место или поместить на место хранения, возьмитесь за руль и наклоните тренажер на переднюю ножку так, чтобы тренажер можно было легко передвинуть с помощью транспортировочных роликов на нужное место. Регулировка высоты седла: Для принятия удобного положения на седле во время тренировки, необходимо установить правильную высоту седла. Правильным положением седла считается положение, когда колени в нижнем положении педали находятся в немного согнутом положении и не могут быть до конца выпрямлены. Для установления правильного положения седла ослабьте одной рукой быстродействующий затвор и вытяните грибок, другой рукой переставьте седло в желаемое положение. Отпустите грибок, чтобы он запал и крепко закрутите его.

  • Page 55: Функциональные Клавиши

    Guide d’utilisation de l’ordinateur 9808 C, 98081 ИНДИКАЦИЯ СТАРТ: Индикация старт модуса. Все имеющиеся данные показываются на дисплее. СТОП: Индикация стоп модуса. Возможен ввод данных. ПРОГРАММА: Индикация встроенных программ 1-14 (программы 1 – 13 = фитнес- программы, программа 14 = программа ватт, программа измерения про- центного содержания жира, пульсозависимые программы, программы, задаваемые пользователем). СТЕПЕНЬ НАГРУЗКИ: Индикация выбранной степени нагрузки от 1–24. Чем выше степень нагрузки, тем больше сопротивление. Штриховой индикатор, показывающий степень нагрузки, имеет 8 горизонтальных штрихов. Каждый штрих показывает 3 параметра. Точную величину можно считать в функции LEVEL /СТЕПЕНЬ НАГРУЗКИ. Нагрузку можно изменить в любое время и во всех программах с помощью клавиш „+“ и „-“. ПОЛ: Индикация пола: мужской/женский. Возможность ввода только в про- грамме измерения процентного содержания жира. TIME / HEIGHT / WIGHT / ВРЕМЯ / РОСТ / ВЕС: Установка/индикация времени в минутах и секундах до максимального значения 99:00 мин. Ввод производится в поминутно, счет понарастающей и убывающей производится в секундах. В программах 2-24 минимальное задаваемое...
  • Page 56 A. Возможные установки в программах: Программа Установка P1 - P13 время, дистанция, калории, возраст P14 время, дистанция, калории, ватт, возраст TARGET HR/BMI/AGE / ВЕРХНЕЕ ОГРАНИЧЕНИЕ ПУЛЬСА / BMI / Жир тела пол, рост, вес, возраст ВОЗРАСТ: Функция доступна только в программах 1-14, пульсозави- Цел.пульс время, дистанция, калории, Pulsobergrenze симых программах и индивидуальных программах. Прогр.пульс время, дистанция, калории, возраст После ввода возраста компьютер расчитывает верхний допустимый для вашего возраста показатель пульса (формула: (220 – возраст) x U1-U4 время, дистанция, калории, возраст, 10 интервалов 0,80), который ни в коем случае недолжен превышаться. При достиже- нииэтой величины начинает мигать индикатор пульса. Вам необходимо...
  • Page 57 Программа 1 (Ручная настройка) Программа 2 (Вверх-вниз) Программа 3 (Ущелье ) Программа 4 (Фитнес) Программа 5 (Рампа ) Программа 6 (Гора) Программа 7 (Интервал) Программа 8 (Волна) Программа 9 (Плато) Программа 10 (Восхождение) Программа 11 (Интервал) Программа 12 (Возвышенность) Programm 13 (Спринт) Programm 14 (Ватт) Программа измерения жира Целевой пульс Пульс. программа (55% макс. пульса) Пульс. программа (65% макс. пульса) Пульс. программа (75% макс. пульса) Пульс. программа (85% макс. пульса) Пользователь U1 Пользователь U2 Пользователь U3 Пользователь U4...
  • Page 58 Программа 1: Ручная ИЗМЕРЕНИЕ ПУЛЬСА: Эта программа соответствует функциям обычного велотренажера. 1. Ручное имерение пульса: Показатели времени, скорости/об/мин, дистанции, ватт/килокалории, В левой и правой части руля находятся сенсоры в виде металлических текущего показателя пульса и сигнального пульса непрерывно пластин. Соедините кабель с гнездом на компьютере. Обратите внима- показываются в индикаторных окошках. Путем нажатия клавиши „F“ ние на то, что измерение пульса происходит только при одновременном можно переключать с ватт/об/мин/общее расстояние (ODO) на скорость/ наложении рук на сенсоры. Считывание пульса видно по мигающему килокалория, /расстояние. С помощью клавиш „+“ и „-“ можно вручную сердечку рядом с индикатором пульса. задавать нагрузку. Все параметры задаются вручную – нет никакой Измерение пульса путем контакта рукой служит только для ориентации, автоматической регулировки. потому как через движение,пот, трение и.т.д. возможно отклонение от действительного пульса. У некоторых людей возможно ошибочное пока- Программы 2 - 13: Тренировочные программы зание пульса. Если Вы испытываете трудности с измерением пульса, мы Здесь заданы различные тренировочные программы. При выборе одной рекомендуем Вам использовать кардиодатчик или часы- кардиодатчик.
  • Page 59 Чистка, техническое обслуживание и хранение Исправление неполадок: тренажера Если проблема не может быть решена с помощью нижестоящих указаний, пожалуйста, обратитесь в центр, где вы купили тренажер. 1. Чистка Для чистки используйте чистую влажную салфетку. Внима- Проблема Возможная Решение ние: Никогда не используйте для чистки бензин, разбавитель причина...
  • Page 60 ИНСТРУКЦИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ Вы должны учитывать следующие факторы, чтобы определить верные параметры тренировок для достижения ощутимых физических результатов и пользы для здоровья. Интенсивность Уровень физических нагрузок при тренировках должен превышать уровень нормальных физических нагрузок, но вы не должны задыхаться и сильно переутомляться. Удобной мерой эффективности тренировки...

Ce manuel est également adapté pour:

9808 c98081 c

Table des Matières