Suunto T1 Guide D'utilisation page 19

● Zone 1 (60 70 %) : zone fitness ; améliore la condition physique de base et aide
à contrôler son poids.
● Zone 2 (70 80 %) : zone aérobie ; améliore la condition physique aérobie et
permet l'entraînement d'endurance.
● Zone 3 (80 90 %) : zone seuil ; améliore les capacités aérobies et anaérobies,
et permet d'améliorer les hautes performances.
Si vous suivez un programme d'entraînement qui utilise l'entraînement par zones,
entrez les valeurs définies par le programme.
REMARQUE: Les zones définies par défaut sont conformes aux prescriptions de
l'American College of Sports Medicine pour la prescription d'exercice physique.
Dans le menu
HR ZONES
des zones limites, et activer ou désactiver le son. Lorsque la fonction de zones et le son
sont activés, votre appareil vous avertit lorsque vous passez d'une zone à une autre à
l'aide d'un bip.
Paramètre Valeur
hr zones on / off
z1 % - %
18
(ZONES FC), vous pouvez activer la fonction de zones, définir
Description
Fonction de zones de fréquence cardiaque : Marche
ou Arrêt
Zone 1 : limites supérieure et inférieure en
pourcentage de la fréquence cardiaque maximum