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Affichage de votre courbe de puissance
Avant de pouvoir afficher votre courbe de puissance, vous devez enregistrer un parcours d'au moins une
heure en utilisant un capteur de puissance au cours des 90 derniers jours
page 95).
Vous pouvez créer des entraînements dans votre compte Garmin Connect. La courbe de puissance affiche le
niveau de puissance que vous pouvez tenir dans le temps. Vous pouvez afficher votre courbe de puissance pour
le mois précédent, les trois derniers mois ou les douze derniers mois.
1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez
2 Sélectionnez Statistiques de perform. > Courbe de puissance.
Statut d'entraînement
Les mesures sont des estimations qui peuvent vous aider à suivre et comprendre vos entraînements. Ces
mesures impliquent que vous fassiez des activités pendant deux semaines avec un moniteur de fréquence
cardiaque au poignet ou une ceinture cardio-fréquencemètre compatible. Pour obtenir la mesure de vos
performances de cyclisme, vous devez disposer d'un moniteur de fréquence cardiaque et d'un capteur de
puissance. Les mesures peuvent manquer de précision au début, quand la montre est encore en phase
d'apprentissage de vos performances.
Les estimations sont fournies et prises en charge par Firstbeat Analytics. Pour plus d'informations, rendez-vous
sur le site garmin.com/performance-data/running.
Statut d'entraînement : il vous montre comment votre entraînement affecte votre forme physique et vos
performances. Votre statut d'entraînement est basé sur les changements apportés à votre VO2 max., à votre
charge aiguë et à votre statut VFC sur une longue période.
VO2 max. : la VO2 max. correspond au volume maximum d'oxygène (en millilitres) que vous pouvez
consommer par minute et par kilogramme de votre corps lors de vos meilleures performances
des estimations de la VO2 max,
VFC : la VFC représente votre statut de variabilité de la fréquence cardiaque au cours des sept derniers jours
(État de variabilité de la fréquence cardiaque,
Charge aiguë : la charge aiguë correspond à la somme pondérée des résultats récents de votre charge
d'exercice, y compris la durée et l'intensité de l'exercice.
Objectif de la charge d'entraînement : votre montre analyse votre charge d'entraînement et la classe
dans différentes catégories en fonction de l'intensité et de la structure de chaque activité enregistrée.
L'objectif de la charge d'entraînement inclut la charge totale accumulée par catégorie ainsi que l'objectif
de l'entraînement. Votre montre affiche la répartition de votre charge au cours des 4 dernières semaines
(Objectif de la charge d'entraînement,
Temps de récupération : le temps de récupération indique dans combien de temps vous serez en mesure de
réaliser votre prochaine séance intense
74
.
page 69).
page 70).
page 76).
(Temps de récupération,
(Couplage de vos capteurs sans fil,
(Charge aiguë,
page 76).
page 78).
(A propos
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