Manuels Connexes pour Garmin FE 47
Sommaire des Matières pour Garmin FE 47
- Page 1 MANUEL GARMIN FE 47 NOIR NOTICE D’UTILISATION Tous nos Tutos vidéo Darty.com Tous nos magasins Communauté SAV Darty...
- Page 2 FĒNIX ® Manuel d'utilisation...
- Page 3 Tous droits réservés. Conformément aux lois relatives au copyright en vigueur, toute reproduction du présent manuel, qu'elle soit partielle ou intégrale, sans l'autorisation préalable écrite de Garmin, est interdite. Garmin se réserve le droit de modifier ou d'améliorer ses produits et d'apporter des modifications au contenu du présent manuel sans obligation d'en avertir quelque personne physique ou morale que ce soit.
- Page 4 Début d'un entraînement....7 Activités en extérieur......19 Score d'exécution de Golf..........19 l'entraînement......8 Partie de golf......19 Entraînement de Garmin Menu golf........21 Connect..........8 Déplacement du drapeau..22 Suivi des suggestions quotidiennes Caddie virtuel......23 d'entraînement......... 8 Icônes de distance PlaysLike..23...
- Page 5 Enregistrement d'une activité de Téléchargement d'un programme méditation........46 PacePro depuis Garmin Jeux..........47 Connect........33 Utilisation de l'application Garmin Création d'un programme GameOn™........47 PacePro sur votre montre..34 Enregistrement d'une activité de Démarrage d'un programme jeu manuelle....... 47 PacePro........
- Page 6 Utilisation des conseils sur le décalage horaire............ 82 A propos des estimations de la VO2 max............. 69 Planification d'un voyage dans l'application Garmin Connect... 82 Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour la course à Horloges........83 pied..........69 Consultation de l'estimation de Définition d'une alarme......
- Page 7 Configuration d'une alerte de Connexion à un réseau Wi‑Fi..101 tempête..........91 Garmin Share........102 Activation des alertes de connexion du Partage de données avec Garmin smartphone........... 91 Share..........102 Réception de données avec Garmin Paramètres de son et de vibration.. 92 Share..........
- Page 8 Paramètres du moniteur de fréquence Partage d'une position à partir d'une cardiaque au poignet...... 110 carte à l'aide de l'application Garmin Connect..........120 Diffusion de données de fréquence cardiaque........110 Démarrage d'une activité GPS à partir d'une position partagée..120 Oxymètre de pouls......
- Page 9 A propos des zones de fréquence Affichage des informations légales et cardiaque..........129 de conformité relatives à l'étiquetage électronique........138 Objectifs physiques......130 Définition de zones de fréquence Informations sur l'appareil.... 138 cardiaque......... 130 Définition des zones de fréquence À propos de l'écran AMOLED..... 138 cardiaque par la montre....131 Chargement de la montre....
- Page 10 Garmin Connect..........145 Le nombre d'étages gravis semble erroné..........145 Annexes........146 Champs de données......146 Jauges de couleur et données de dynamique de course......161 Données sur l'équilibre de temps de contact avec le sol......162 Données d'oscillation verticale et de...
- Page 12 Introduction AVERTISSEMENT Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre connaissance des avertissements et autres informations importantes sur le produit. Consultez toujours votre médecin avant de commencer ou de modifier tout programme d'exercice physique. Mise en route Lors de la première utilisation de la montre, vous devrez effectuer les opérations suivantes pour la configurer et vous familiariser avec les fonctions de base.
- Page 13 • Appuyez sur ce bouton pour allumer l'écran. • Appuyez rapidement deux fois pour allumer ou éteindre la lampe torche (Utilisation de l'écran Lampe, page 61). • Maintenez ce bouton enfoncé pendant trois secondes pour mettre l'appareil sous tension. • Maintenez ce bouton enfoncé pendant deux secondes pour afficher le menu des Bouton supérieur commandes (Commandes,...
- Page 14 Fonctions de l'écran tactile • Appuyez pour choisir une option dans un menu. • Maintenez ce bouton enfoncé pour afficher le menu. • Maintenez les données du cadran de montre enfoncées pour ouvrir le résumé de widget ou la fonction. REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible sur tous les cadrans de montre.
- Page 15 Lorsque vous démarrez une activité, la montre affiche et enregistre les données du capteur que vous pouvez ensuite enregistrer et partager avec la communauté Garmin Connect ™ Pour en savoir plus sur le suivi des activités et les métriques sportives, rendez-vous sur garmin.com...
- Page 16 Applications Vous pouvez personnaliser votre montre dans le menu des applications, qui vous permet d'accéder rapidement aux différentes fonctions et options. Certaines applications nécessitent une connexion Bluetooth à un ® smartphone compatible. Vous trouverez aussi de nombreuses applications dans les résumés (Résumés de widget, page 62) et les commandes...
- Page 17 Sélectionnez cette option pour afficher et envoyer des messages depuis l'application pour Messenger smartphone Garmin Messenger (Application Garmin Messenger, page 106). ™ Sélectionnez cette option pour afficher les heures de lever et de coucher de la lune, ainsi Phase lunaire que la phase de la lune, en fonction de votre position GPS.
- Page 18 • Pour démarrer un entraînement préchargé ou enregistré, sélectionnez Bibliothèque d'entraînements (Entraînement de Garmin Connect, page 8). • Pour démarrer un entraînement programmé à partir de votre calendrier d'entraînement Garmin Connect, sélectionnez Calendrier d'entraînement (A propos du calendrier d'entraînement, page 12).
- Page 19 Bon, 67 à 100 % Moyen, 34 à 66 % Faible, 0 à 33 % Entraînement de Garmin Connect Avant de pouvoir télécharger un entraînement depuis Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect (Garmin Connect, page 103). 1 Sélectionner une option : •...
- Page 20 Lancement d'un entraînement fractionné REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible pour toutes les activités. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Activités, puis sélectionnez une activité. 3 Appuyez sur 4 Sélectionnez Entraînement > Entraînement rapide > Intervalles. Sélectionner une option : Sélectionnez Répétitions ouvertes pour marquer vos intervalles et périodes de repos manuellement en •...
- Page 21 Enregistrement d'un test de vitesse de nage critique Votre valeur de nage critique (CSS) est déterminée en fonction du résultat d'un test contre-la-montre exprimé en allure pour 100 mètres. Votre vitesse de nage critique correspond à la vitesse de nage théorique que vous êtes capable de maintenir en continu sans vous épuiser.
- Page 22 • Sélectionnez A partir de l'historique pour choisir une activité précédemment enregistrée dans votre appareil. • Sélectionnez Téléchargées pour choisir une activité que vous avez téléchargée depuis votre compte Garmin Connect. 6 Sélectionnez l'activité qui vous intéresse. L'écran Virtual Partner apparaît et indique votre temps final estimé.
- Page 23 5 Vérifiez votre plan d'entraînement dans votre calendrier. Programmes Adaptive Training Il y a un programme Adaptive Traning sur votre compte Garmin Connect et Garmin Coach pour y intégrer vos objectifs d'entraînement. Par exemple, en répondant à quelques questions vous pouvez trouver un programme qui vous aidera à...
- Page 24 Configuration de votre portefeuille Garmin Pay Vous pouvez ajouter une ou plusieurs cartes de crédit ou de débit à votre portefeuille Garmin Pay. Rendez- vous sur garmin.com/garminpay/banks pour consulter la liste des établissements bancaires participant au programme. 1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez 2 Sélectionnez Garmin Pay >...
- Page 25 Vous devez connaître votre code actuel pour pouvoir le modifier. Si vous oubliez votre code, vous devez supprimer la fonction Garmin Pay de votre montre fēnix, créer un nouveau mot de passe et saisir à nouveau les informations de votre carte.
- Page 26 Configuration d'une alerte de marée 1 Dans l'application Marées, sélectionnez une station de marées enregistrée. 2 Appuyez sur , puis sélectionnez Définir des alertes. 3 Sélectionner une option : • Pour définir une alarme qui retentit avant la marée haute, sélectionnez Avant la marée haute. •...
- Page 27 Activités À partir du cadran de la montre, appuyez sur , sélectionnez Activités, et appuyez sur pour faire défiler les activités. Votre liste d'activités favorites s'affiche en haut de la liste (Personnalisation de la liste de vos activités favorites, page 48). REMARQUE : certaines activités apparaissent dans plusieurs catégories.
- Page 28 Démarrage d'une activité Lorsque vous démarrez une activité, le GPS s'allume automatiquement (si nécessaire). 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Activités. 3 Sélectionner une option : • Sélectionnez une activité dans vos favoris. • Faites défiler jusqu'à la liste des activités Plus, sélectionnez une catégorie d'activités et choisissez une activité.
- Page 29 (Arrêt d'une activité, page 18). 2 Sélectionnez un nombre qui correspond à l'effort perçu. REMARQUE : vous pouvez sélectionner pour ignorer l'auto-évaluation. 3 Sélectionnez votre ressenti au cours de l'activité. Vous pouvez visualiser vos évaluations dans l'application Garmin Connect. Applications et activités...
- Page 30 Activités en extérieur Golf Partie de golf Avant de jouer au golf, il est recommandé de charger la montre (Chargement de la montre, page 139). 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Activités > Extérieur > Golf. L'appareil recherche un signal satellite, calcule votre position et sélectionne un parcours s'il n'y en a qu'un seul à...
- Page 31 6 Sélectionnez une zone de départ. L'écran d'informations du trou s'affiche. Numéro du trou en cours Par pour le trou Carte du trou Distance du driver à partir de la zone de départ Calcul des distances jusqu'au début, au milieu et à la fin du green REMARQUE : étant donné...
- Page 32 Informations sur la partie : affiche la durée, la distance et le nombre de pas enregistrés. Débute et s'arrête automatiquement au début ou à la fin d'une partie. Mesurer coup : affiche la distance du tir précédent enregistré avec la fonction Garmin AutoShot (Affichage des ™...
- Page 33 Enregistrer l'activité : permet d'activer l'enregistrement du fichier FIT de l'activité. Les fichiers FIT enregistrent des informations sportives spécialement adaptées à l'application et au site web Garmin Connect. Capteurs de club : vous permet de configurer vos capteurs de club Approach compatibles.
- Page 34 Pour chaque partie, vous devez vous connecter à un smartphone couplé avec l'application Garmin Golf. Le caddie virtuel fournit des recommandations en fonction du trou, des données sur le vent, ainsi que de vos performances passées avec chaque club.
- Page 35 Paramètres PlaysLike Pendant une partie, appuyez sur , puis sélectionnez Paramètres > PlaysLike. Vent : permet d'inclure la vitesse et la direction du vent dans les réglages de la distance PlaysLike. Météo : permet d'inclure la densité de l'air dans les réglages de la distance PlaysLike. Conditions à...
- Page 36 Sauvegarde du score 1 Depuis l'écran d'informations du trou, appuyez sur 2 Sélectionnez Carte de score. La carte de score apparaît lorsque vous êtes sur le green. 3 Appuyez sur pour faire défiler les trous. 4 Appuyez sur pour sélectionner un trou. 5 Appuyez sur pour régler le score.
- Page 37 Affichage de la vitesse et de la direction du vent La fonction Vent est un pointeur qui indique la vitesse du vent et sa direction par rapport au piquet. Pour utiliser la fonction Vent, vous devez vous connecter à l'application Garmin Golf. 1 Appuyez sur 2 Sélectionnez Vent.
- Page 38 Mode Grands chiffres Vous pouvez modifier la taille des chiffres sur l'écran d'informations du trou. 1 Pendant une partie, appuyez sur 2 Sélectionnez Paramètres > Grands chiffres. Les distances jusqu'à l'avant, au milieu et à l'arrière du green apparaissent en grand format sur l'écran d'informations du trou.
- Page 39 Tout golfeur peut avoir un tempo de swing unique, en fonction de ses capacités et de son expérience. Garmin fournit six timings différents. L'appareil affiche un graphique qui indique si vos temps de backswing ou de downswing sont trop courts, trop longs ou simplement parfaits pour le timing sélectionné.
- Page 40 Consultation de la séquence d'astuces Lorsque vous utilisez l'application Travail du tempo pour la première fois, la montre affiche une séquence d'astuces dans le but de vous montrer comment votre swing est analysé. 1 Pendant votre activité, appuyez sur 2 Sélectionnez Conseils. 3 Appuyez sur le bouton pour afficher la prochaine astuce.
- Page 41 Affichage des points de tracé 1 Pendant une expédition, appuyez sur 2 Sélectionnez Afficher les points. 3 Sélectionnez un point de tracé dans la liste. 4 Sélectionner une option : • Pour lancer la navigation vers le point de tracé, sélectionnez Rallier. •...
- Page 42 Course Course sur piste Avant de commencer une course sur une piste, assurez-vous qu'il s'agit d'une piste standard de 400 m. Vous pouvez utiliser l'activité de course sur piste pour enregistrer des données de course sur une piste en extérieur, notamment la distance en mètres et les intervalles. 1 Placez-vous sur la piste en extérieur.
- Page 43 Étalonnage de la distance sur tapis de course Pour enregistrer des distances plus précises sur votre tapis de course, vous pouvez étalonner la distance après avoir couru au moins 2,4 km (1,5 mi) sur un tapis de course. Si vous utilisez différents tapis de course, vous pouvez étalonner manuellement la distance sur chaque tapis de course ou après chaque course.
- Page 44 Vous pouvez aussi créer un bracelet d'allure pour un parcours connu afin d'optimiser vos efforts selon les modifications de l'altitude. Vous pouvez créer un programme PacePro dans l'application Garmin Connect. Vous pouvez prévisualiser les intervalles et le profil d'altitude avant de faire la course.
- Page 45 Création d'un programme PacePro sur votre montre Avant de pouvoir créer un programme PacePro sur votre montre, vous devez créer un parcours (Création d'un parcours sur Garmin Connect, page 122). 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez une activité de course en plein air.
- Page 46 Démarrage d'un programme PacePro Avant de pouvoir débuter un programme PacePro, vous devez en télécharger un depuis votre compte Garmin Connect. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez une activité de course en plein air.
- Page 47 L'identification du type de nage est uniquement disponible pour la natation en piscine. Votre type de mouvement est identifié à la fin d'une longueur. Les différents types de mouvements s'affichent dans votre historique de natation et sur votre compte Garmin Connect. Vous pouvez également sélectionner le type de mouvement dans un champ de données personnalisé...
- Page 48 Astuces pour les activités de natation • Appuyez sur pour enregistrer un intervalle quand vous nagez en eau libre. Avant de démarrer une activité de natation en piscine, suivez les instructions à l'écran pour sélectionner la • taille de la piscine ou entrer une taille personnalisée. La montre mesure et enregistre la distance en longueurs complètes.
- Page 49 Entraînements avec le journal d'entraînement La fonction de journal d'entraînement est uniquement disponible pour la natation en piscine. Vous pouvez utiliser le paramètre de journal d'entraînement pour enregistrer manuellement les séances de battements de jambes, la nage à un bras ou tout autre type de nage autre que l'un des quatre types de nage principaux. 1 Au cours de votre séance de piscine, appuyez sur pour afficher l'écran de journal d'entraînement.
- Page 50 Les guides de puissance sont toujours associés à un parcours et ne peuvent pas être utilisés avec des entraînements ou des segments. Vous pouvez afficher et modifier votre stratégie dans l'application Garmin Connect et la synchroniser avec les appareils Garmin compatibles. Cette fonction nécessite un capteur de puissance, qui doit être couplé avec votre appareil (Couplage de vos capteurs sans fil, page 95).
- Page 51 Entraînement au triathlon Lorsque vous participez à un triathlon, vous pouvez utiliser l'activité « Triathlon » pour passer rapidement d'un segment de sport et de temps à l'autre et enregistrer l'activité. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Activités > Natation > Triathlon. 3 Appuyez sur pour lancer le chronomètre d'activité.
- Page 52 Enregistrement d'une activité de musculation Vous pouvez enregistrer des séries pendant un entraînement de musculation. Une série comprend plusieurs répétitions d'un même mouvement. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Activités > Gym > Musculation. 3 Sélectionnez un entraînement.
- Page 53 Enregistrement d'une activité HIIT Vous pouvez utiliser des chronos spécialisées pour enregistrer une activité d'entraînement fractionné de haute intensité (HIIT). 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Activités > Gym > HIIT. 3 Sélectionner une option : •...
- Page 54 Enregistrement d'une activité d'escalade en salle Vous pouvez enregistrer des voies pendant une activité d'escalade en salle. Une voie est un itinéraire que vous suivez pour escalader un mur de grimpe en salle. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Activités >...
- Page 55 Enregistrement d'une activité de ski de randonnée nordique ou de snowboard backcountry L'activité de ski de randonnée nordique ou de snowboard backcountry vous permet de basculer entre les modes de suivi en montée et en descente afin que vous puissiez suivre avec précision vos statistiques. Vous pouvez personnaliser le paramètre Suivi de mode pour changer automatiquement ou manuellement de mode de suivi (Paramètres d'activité, page 50).
- Page 56 Navigation à la voile Assistance virement de bord ATTENTION La montre utilise le cap suivi grâce à des données GPS pour déterminer votre parcours avec la fonction assistance virement de bord, mais ne tient pas compte des autres facteurs pouvant modifier la trajectoire de votre bateau, comme les marées et courants.
- Page 57 Saisie d'un angle de virement fixe 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Sports nautiques, puis Naviguer. 3 Appuyez sur pour afficher l'écran de l'assistance virement de bord. 4 Maintenez enfoncé. 5 Sélectionnez Angle de virement de bord > Angle. 6 Appuyez sur pour définir la valeur.
- Page 58 L'application Garmin GameOn affiche vos mesures de performances en temps réel. Lorsque vous avez terminé votre activité, l'application Garmin GameOn affiche le résumé de votre activité de jeu et les informations sur la partie. Enregistrement d'une activité de jeu manuelle Vous pouvez enregistrer une activité...
- Page 59 Personnalisation de la liste des applications 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Modifier. 3 Sélectionnez Réorganiser. Sélectionner une option : • Pour changer la position d'une application dans la liste, sélectionnez une application, appuyez sur pour déplacer l'application, puis appuyez sur pour sélectionner le nouvel emplacement.
- Page 60 Personnalisation des écrans de données Vous pouvez afficher, masquer et modifier la présentation et le contenu des écrans de données de chaque activité. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Activités, puis sélectionnez une activité. 3 Appuyez sur , puis sélectionnez Options d'activité.
- Page 61 (Diffusion de données de fréquence cardiaque, page 110). Diffuser sur GameOn : active la diffusion automatique de données biométriques vers l'application Garmin GameOn lorsque vous démarrez une activité de jeu (Utilisation de l'application Garmin GameOn page 47).
- Page 62 Démarrage compte rebours : active un compte à rebours pour les intervalles en piscine. Écrans de données : personnalise et ajoute des écrans de données pour l'activité (Personnalisation des écrans de données, page 49). Modifier le poids : vous invite à ajouter le poids utilisé pour une série d'exercices pendant un entraînement de musculation ou une activité...
- Page 63 Alertes vibration : indique quand inspirer et expirer pendant une activité de respiration. Vidéos d'entraînement : active les animations des exercices pour les activités de musculation, cardio, yoga ou Pilates. Les animations sont disponibles pour les exercices préinstallés ou téléchargés depuis votre compte Garmin Connect. Applications et activités...
- Page 64 Alertes d'activité Vous pouvez définir des alertes pour chaque activité. Celles-ci peuvent vous aider à atteindre des objectifs précis, à développer votre connaissance de l'environnement qui vous entoure et à naviguer jusqu'à votre destination. Toutes les alertes ne sont pas disponibles pour toutes les activités. Il existe trois types d'alertes : alertes d'événement, alertes de limite et alertes récurrentes.
- Page 65 Configuration d'une alerte 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Activités, puis choisissez une activité. REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible pour toutes les activités. 3 Appuyez sur , puis sélectionnez Options d'activité. 4 Sélectionnez Alarmes. 5 Sélectionner une option : •...
- Page 66 , puis sélectionnez Options d'activité > Définition d'itinéraires. Itinéraires populaires : calcule des itinéraires sur la base des parcours les plus empruntés par les coureurs et cyclistes sur Garmin Connect. Parcours : définit la manière de suivre les parcours à l'aide de la montre. Utilisez l'option Suivre un parcours puis suivre un parcours exactement comme il s'affiche, sans le recalculer.
- Page 67 Segments Vous pouvez envoyer des segments de course à pied ou de cyclisme depuis votre compte Garmin Connect vers votre appareil. Une fois un segment enregistré sur votre appareil, vous pouvez concourir contre ce segment, essayer d'égaler ou de dépasser votre record personnel ou celui d'autres participants qui se sont lancés sur le...
- Page 68 Pour devenir membre de Strava, allez dans le menu des segments de votre compte Garmin Connect. Pour plus d'informations, rendez-vous sur www.strava.com.
- Page 69 Commandes Le menu des commandes vous permet d'accéder rapidement aux fonctions et options de la montre. Vous pouvez ajouter, réorganiser et supprimer les options dans le menu des commandes (Personnalisation du menu des commandes, page 61). À partir de n'importe quel écran, maintenez enfoncé Commandes...
- Page 70 Icône Nom Description Sélectionnez cette option pour ouvrir l'application Altimètre, baromètre et compas. Sélectionnez cette option pour activer ou désactiver le mode Avion afin de désac Mode Avion tiver toutes les communications sans fil. Sélectionnez cette option pour ajouter ou modifier une alarme (Définition d'une Réveil alarme,...
- Page 71 Icône Nom Description Sélectionnez cette option pour ouvrir l'application Garmin Share (Garmin Share, Garmin Share page 102). Sélectionnez cette option pour afficher l'historique, les enregistrements et les Historique totaux de vos activités. Verrouiller l'appa Sélectionnez cette option pour verrouiller les boutons et l'écran tactile afin reil d'éviter les pressions et les balayages involontaires.
- Page 72 Icône Nom Description Sélectionnez cette option pour ouvrir votre portefeuille Garmin Pay et payer vos Portefeuille achats avec votre montre (Garmin Pay, page 12). Sélectionnez cette option pour afficher les prévisions météo et les conditions Météo actuelles. Wi-Fi Sélectionnez cette option pour activer ou désactiver les communications Wi‑Fi ®...
- Page 73 Résumés de widget Votre montre est préchargée avec des résumés qui fournissent des informations rapides (Affichage des résumés de widget, page 66). Certains résumés de widget nécessitent une connexion Bluetooth à un téléphone compatible. Certains résumés de widgets sont masqués par défaut. Vous pouvez les ajouter manuellement à la série de résumés de widgets (Personnalisation de la liste des résumés de widget, page 66).
- Page 74 Étages gravis objectif. Affiche des entraînements planifiés quand vous sélectionnez le programme d'entraîne ment adaptatif d'un coach Garmin sur votre compte Garmin Connect. Le programme Coach Garmin s'adapte en fonction de votre forme physique actuelle, de vos préférences en matière de conseils et de planning et de la date de la course.
- Page 75 Si vous bougez trop pour que la montre puisse effectuer la mesure de votre SpO2 correctement, les résultats de la mesure ne sont pas enregistrés. Calendrier des Affiche les événements de course à venir définis dans votre calendrier Garmin Connect courses (Calendrier des courses et course principale, page 81).
- Page 76 Description Récupération Affiche la durée de votre récupération. Le temps maximal est de quatre jours. Votre fréquence respiratoire actuelle en respirations par minute et une moyenne sur sept Respiration jours. Vous pouvez suivre un exercice de respiration pour vous aider à vous détendre. Affiche le temps de sommeil total, le score de sommeil ainsi que des informations sur Score de sommeil les phases de sommeil de la nuit précédente.
- Page 77 Affichage des résumés de widget Les résumés de widget fournissent un accès rapide aux données de santé, aux informations sur les activités, aux capteurs intégrés et bien plus encore. Lorsque vous couplez votre montre, vous pouvez afficher des données de votre téléphone, telles que des informations sur la santé, la météo et les événements du calendrier. 1 À...
- Page 78 51 à 75 une réserve moyenne et enfin un score de 76 à 100 une réserve haute. Vous pouvez synchroniser votre montre avec votre compte Garmin Connect pour afficher votre niveau de Body Battery le plus récent, les tendances sur le long terme ainsi que des détails supplémentaires (Conseils pour améliorer les données de Body Battery,...
- Page 79 Les estimations sont fournies et prises en charge par Firstbeat Analytics ™ . Pour plus d'informations, rendez- vous sur le site garmin.com/performance-data/running. REMARQUE : au début, les estimations peuvent manquer de précision. Pour en savoir plus sur vos performances, vous devez effectuer plusieurs activités avec votre montre.
- Page 80 Sur l'appareil, l'estimation de votre VO2 max. s'affiche sous la forme d'un chiffre, d'une description et d'un niveau sur une jauge colorée. Sur votre compte Garmin Connect, vous pouvez voir d'autres informations sur l'estimation de votre VO2 max. et savoir où vous vous situez par rapport à d'autres personnes du même sexe et du même âge.
- Page 81 Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour le vélo Cette fonction nécessite un capteur de puissance et un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou une ceinture cardio-fréquencemètre textile compatible. Le capteur de puissance doit être couplé avec votre montre (Couplage de vos capteurs sans fil, page 95).
- Page 82 L'absence d'état signifie que les données sont insuffisantes pour générer une moyenne sur sept jours. Vous pouvez synchroniser votre montre avec votre compte Garmin Connect pour afficher l'état actuel de variabilité de votre fréquence cardiaque, les tendances et les conseils informatifs.
- Page 83 Récupération de l'estimation de votre FTP Avant de pouvoir bénéficier d'une estimation de votre seuil fonctionnel de puissance (FTP), vous devez coupler un capteur de puissance à votre montre (Couplage de vos capteurs sans fil, page 95), puis calculer une estimation de votre VO2 max. (Consultation de l'estimation de votre VO2 max.
- Page 84 Affichage de votre Stamina en temps réel Votre montre peut fournir des estimations de Stamina en temps réel basées sur vos données de fréquence cardiaque et sur une estimation de VO2 max (A propos des estimations de la VO2 max, page 69).
- Page 85 (Couplage de vos capteurs sans fil, page 95). Vous pouvez créer des entraînements dans votre compte Garmin Connect. La courbe de puissance affiche le niveau de puissance que vous pouvez tenir dans le temps. Vous pouvez afficher votre courbe de puissance pour le mois précédent, les trois derniers mois ou les douze derniers mois.
- Page 86 Niveaux du statut d'entraînement Le statut d'entraînement vous montre comment votre entraînement affecte votre niveau physique et vos performances. Votre statut d'entraînement est basé sur les changements apportés à votre VO2 max., à votre charge aiguë et à votre statut VFC sur une longue période. Vous pouvez utiliser votre statut d'entraînement pour vous aider à...
- Page 87 Charge aiguë La charge aiguë correspond à la somme pondérée de votre consommation d'oxygène post-exercice excessive (EPOC) au cours des derniers jours. La jauge indique si votre charge actuelle est faible, optimale, élevée ou très élevée. La plage optimale se base sur votre niveau physique personnel et sur votre historique d'entraînement. Cette plage s'ajuste en fonction de l'augmentation ou de la diminution du temps et de l'intensité...
- Page 88 À chaque commentaire, comme « Fort impact sur la VO2 max. », correspond une description dans les détails de votre activité Garmin Connect. Le Training Effect aérobie utilise votre fréquence cardiaque pour mesurer la manière dont l'intensité cumulée de vos exercices affecte votre condition aérobie et indique si votre entraînement a un effet de maintien ou d'amélioration de votre condition physique.
- Page 89 Temps de récupération Vous pouvez utiliser votre appareil Garmin avec un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible pour afficher le temps restant jusqu'à ce que vous ayez complètement récupéré et que vous soyez prêt pour votre prochain entraînement.
- Page 90 • Depuis le résumé du widget du statut d'entraînement, maintenez le , et sélectionnez Options > Suspendre le statut d'entraînement. • Dans vos paramètres Garmin Connect, sélectionnez Statistiques de perform. > Statut d'entraînement > > Suspendre le statut d'entraînement. 2 Synchronisez votre montre avec votre compte Garmin Connect.
- Page 91 Score d'endurance Votre score d'endurance vous aide à comprendre votre endurance globale sur la base de toutes les activités enregistrées avec des données de fréquence cardiaque. Vous pouvez afficher des recommandations pour améliorer votre score d'endurance, ainsi que les sports qui contribuent le plus à votre score au fil du temps. Zone de couleur Description Élite...
- Page 92 (facultatif). Calendrier des courses et course principale Lorsque vous ajoutez une course à votre calendrier Garmin Connect, vous pouvez l'afficher sur votre montre en ajoutant le résumé du widget Course principale (Résumés de widget,...
- Page 93 Avant de pouvoir utiliser le résumé de widget Conseils sur le décalage horaire, vous devez planifier un trajet dans l'application Garmin Connect (Planification d'un voyage dans l'application Garmin Connect, page 82). Vous pouvez utiliser le résumé de widget Conseils sur le décalage horaire pendant vos déplacements pour connaître le décalage entre votre horloge interne et l'heure locale et pour recevoir des conseils sur la façon de...
- Page 94 Horloges Définition d'une alarme Vous pouvez définir plusieurs alarmes. Sélectionner une option : • À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé • À partir du cadran de la montre, appuyez sur • Maintenez enfoncé 2 Sélectionnez Horloges > Alarmes. 3 Sélectionner une option : •...
- Page 95 Utilisation du Compte à rebours Sélectionner une option : • À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé. • À partir du cadran de la montre, appuyez sur • Maintenez enfoncé. 2 Sélectionnez Horloges > Minuteurs. Sélectionner une option : Pour définir un compte à rebours pour la première fois, saisissez l'heure à l'aide de l'écran tactile ou des •...
- Page 96 Utilisation du chronomètre Sélectionner une option : • À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé • À partir du cadran de la montre, appuyez sur • Maintenez enfoncé 2 Sélectionnez Horloges > Chronomètre. 3 Appuyez sur pour lancer le chronomètre. 4 Appuyez sur pour redémarrer le compteur de circuit Le temps total du chronomètre...
- Page 97 Ajout d'un autre fuseau horaire Vous pouvez afficher l'heure actuelle pour d'autres fuseaux horaires. Sélectionner une option : • À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé • À partir du cadran de la montre, appuyez sur • Maintenez enfoncé ASTUCE : vous pouvez également afficher vos autres fuseaux horaires dans la série des résumés de widget (Personnalisation de la liste des résumés de widget, page 66).
- Page 98 Ajout d'un événement à venir Sélectionner une option : • À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé • À partir du cadran de la montre, appuyez sur • Maintenez enfoncé ASTUCE : vous pouvez également afficher vos événements à venir dans la liste des résumés de widget (Personnalisation de la liste des résumés de widget, page 66).
- Page 99 Utilisation de l'historique L'historique contient les données d'activité, les records et les totaux enregistrés. Cette montre inclut un résumé de l'historique qui vous permet d'accéder rapidement à vos données d'activité (Résumés de widget, page 62). 1 À partir du cadran de montre, maintenez enfoncé.
- Page 100 Restauration d'un record personnel Pour chaque record personnel, vous pouvez restaurer le record précédemment enregistré. 1 À partir du cadran de montre, maintenez enfoncé. 2 Sélectionnez Historique. 3 Appuyez sur , puis sélectionnez Records. 4 Sélectionnez un sport. 5 Sélectionnez un record à restaurer. 6 Sélectionnez Précédent >...
- Page 101 Cette fonction ne vous avertit pas lorsque votre fréquence cardiaque descend en dessous du seuil sélectionné pendant les horaires de sommeil configurés dans l'application Garmin Connect. Cette fonction ne vous signale pas d'éventuels problèmes cardiaques et n'est pas destinée à traiter ou diagnostiquer un problème de santé...
- Page 102 Personnalisation de votre rapport matinal REMARQUE : vous pouvez personnaliser ces paramètres sur votre montre ou dans votre compte Garmin Connect. 1 À partir du cadran de montre, maintenez enfoncé. 2 Sélectionnez Paramètres de la montre > Notifications et alertes > Rapport matinal.
- Page 103 Paramètres de son et de vibration À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé, puis sélectionnez Paramètres de la montre > Son et vibration. Alarmes sonores : émet une tonalité en cas d'alerte. Sons des boutons : émet une tonalité lorsque vous appuyez sur un bouton. Vibration : permet de régler les vibrations de la montre pour les alertes et les pressions sur les boutons.
- Page 104 (Personnalisation des écrans de données, page 49). Si votre montre était vendue avec un capteur, les appareils sont déjà couplés. Pour plus d'informations sur la compatibilité des capteurs Garmin spécifiques, l'achat, ou pour consulter le manuel d'utilisation, rendez-vous sur buy.garmin.com pour ce capteur.
- Page 105 Type de capteur Description Vous pouvez utiliser les capteurs de club de golf Approach pour suivre automatiquement Capteurs de club vos tirs, y compris leur distance, leur position et le type de club utilisé. Permet de recevoir des données d'un appareil portable de suivi de chien (Dog Tracking) DogTrack compatible.
- Page 106 Bluetooth, vous devez coupler la montre et le capteur. Si le capteur est doté des technologies ANT+ et Bluetooth, Garmin recommande d'effectuer le couplage à l'aide de la technologie ANT+. Une fois le couplage effectué, la montre se connecte au capteur automatiquement quand vous démarrez une activité et que le capteur est actif et à...
- Page 107 Pour les six métriques disponibles, vous devez coupler votre montre fēnix avec l'accessoire HRM-Fit, HRM-Pro ou un autre accessoire de dynamique de course qui mesure les mouvements du torse. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site garmin.com/performance-data/running. Métrique...
- Page 108 Puissance de course La puissance de course Garmin est calculée à l'aide des données de dynamiques de course, du poids de l'utilisateur, des données environnementales et d'autres données issues de capteurs. La mesure de la puissance estime la puissance qu'un coureur applique sur la surface de la route et elle est affichée en watts. L'utilisation de la puissance de course comme indicateur d'effort convient mieux à...
- Page 109 Les fonctions de connectivité du smartphone sont disponibles pour votre montre fēnix lorsque vous la couplez avec l'application Garmin Connect (Couplage du téléphone, page 99). • Fonctions de l'application Garmin Connect, de l'application Connect IQ et plus encore (Applications de téléphone et applications d'ordinateur, page 103) •...
- Page 110 Couplage du téléphone Pour utiliser les fonctions connectées de votre montre, vous devez la coupler directement via l'application Garmin Connect et non pas via les paramètres Bluetooth de votre smartphone. Sélectionner une option : • Pendant la configuration initiale sur votre montre, sélectionnez lorsque vous êtes invité...
- Page 111 REMARQUE : toutes les notifications que vous activez sur votre iPhone apparaissent également sur votre montre. • Si vous utilisez un smartphone Android, dans l'application Garmin Connect, sélectionnez > Paramètres > Notifications > Notifications d'application, puis sélectionnez les notifications que vous souhaitez voir sur votre montre.
- Page 112 Wi‑Fi, les fichiers seront envoyés dessus. Connexion à un réseau Wi‑Fi Vous devez connecter votre montre à l'application Garmin Connect sur votre smartphone ou à l'application Garmin Express sur votre ordinateur avant de pouvoir vous connecter à un réseau Wi‑Fi.
- Page 113 La fonction Garmin Share vous permet d'utiliser la technologie Bluetooth pour partager vos données via le réseau sans fil avec d'autres appareils Garmin compatibles. Une fois Garmin Share activé et les appareils Garmin compatibles à...
- Page 114 à l'aide du même compte Garmin . Garmin Connect Vous pouvez communiquer avec vos amis sur Garmin Connect. Garmin Connect vous procure les outils nécessaires pour suivre, analyser et partager vos activités ainsi que pour encourager vos amis. Enregistrez vos activités quotidiennes telles que vos courses, vos activités de natation, de randonnée, vos triathlons et bien plus...
- Page 115 Garmin Connect. Mise à jour du logiciel avec l'application Garmin Connect Afin de pouvoir mettre à jour le logiciel de la montre avec l'application Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect et coupler la montre avec un smartphone compatible (Couplage du téléphone,...
- Page 116 Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express Afin de pouvoir mettre à jour le logiciel de l'appareil, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect et télécharger l'application Garmin Express. 1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du câble USB.
- Page 117 Application Garmin Messenger AVERTISSEMENT Les fonctions inReach de l'application Garmin Messenger, y compris les SOS, le suivi et Météo inReach ne sont pas disponibles sans un appareil de communication satellite inReach connecté et un abonnement satellite actif. Pensez à tester l'application à l'extérieur avant de l'utiliser en voyage.
- Page 118 Vous pouvez créer un tournoi et inviter d'autres joueurs à se mesurer à vous. Avec un abonnement Garmin Golf, vous pouvez afficher les données de contour du green sur votre smartphone et votre appareil fēnix.
- Page 119 Personnalisation du mode Focus sommeil 1 À partir du cadran de montre, maintenez enfoncé. 2 Sélectionnez Paramètres de la montre > Modes de mise au point > Sommeil. 3 Sélectionner une option : • Sélectionnez Calendrier, sélectionnez un jour, puis saisissez vos heures de sommeil habituelles. •...
- Page 120 • Pour en savoir plus sur la précision, rendez-vous sur garmin.com/ataccuracy. • Pour en savoir plus au sujet du port et de l'entretien de la montre, rendez-vous sur le site garmin.com /fitandcare.
- Page 121 2 Appuyez sur La montre commence à diffuser vos données de fréquence cardiaque. 3 Couplez votre montre avec votre appareil compatible. REMARQUE : les instructions de couplage sont différentes en fonction des modèles de Garmin compatibles. Reportez-vous au manuel d'utilisation. 4 Appuyez sur pour arrêter la diffusion de vos données de fréquence cardiaque.
- Page 122 Sur votre montre, les relevés de votre oxymètre de pouls s'affichent sous la forme d'un pourcentage d'oxygène et d'un graphique coloré. Sur votre compte Garmin Connect, vous pouvez consulter d'autres détails sur les relevés de l'oxymètre de pouls, y compris une tendance sur plusieurs jours.
- Page 123 Obtention d'un relevé de SpO2 Vous pouvez lancer manuellement un relevé de SpO2 en accédant au résumé de l'oxymètre de pouls. Le résumé affiche votre taux d'oxygène dans le sang le plus récent, un graphique présentant la moyenne de vos relevés horaires pour les 24 dernières heures et un graphique indiquant l'altitude pendant les 24 dernières heures.
- Page 124 Pendant que vous dormez, la montre enregistre automatiquement des données sur votre sommeil et surveille vos mouvements durant vos heures de sommeil habituelles. Vous pouvez définir vos heures de sommeil habituelles dans l'application Garmin Connect ou dans les paramètres de la montre (Personnalisation du mode Focus sommeil, page 108).
- Page 125 Carte Votre montre peut afficher plusieurs types de données cartographiques Garmin, y compris les contours topographiques, les points d'intérêt à proximité, les cartes de station de ski et les parcours de golf. Vous pouvez utiliser le Gestionnaire de cartes pour télécharger des cartes supplémentaires et gérer le stockage des cartes.
- Page 126 Paramètres de la carte Vous pouvez personnaliser la façon dont la carte apparaît dans l'application Carte et sur les écrans de données. REMARQUE : si besoin, vous pouvez personnaliser les paramètres de la carte pour certaines activités en particulier au lieu d'utiliser les paramètres système (Paramètres d'activité, page 50).
- Page 127 3 Si nécessaire, appuyez sur , puis sélectionnez Vérifier l'abonnement pour activer votre abonnement Outdoor Maps+ pour cette montre. REMARQUE : rendez-vous sur garmin.com/outdoormaps pour obtenir des informations sur l'achat d'un abonnement. 4 Sélectionnez Ajouter une carte, puis sélectionnez une position.
- Page 128 Affichage et masquage de données cartographiques Vous pouvez choisir les données cartographiques à afficher sur la carte et enregistrer les thèmes de données cartographiques pour plusieurs activités. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Carte. 3 Appuyez sur 4 Sélectionnez Calques de carte.
- Page 129 Navigation vers un point d'intérêt à proximité Si les données cartographiques installées sur votre montre incluent des points d'intérêt, vous pouvez naviguer jusqu'à ces derniers. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Carte. 3 Appuyez sur 4 Sélectionnez Naviguer >...
- Page 130 Marquage et démarrage de la navigation vers un point MOB Vous pouvez enregistrer une position MOB et lancer automatiquement la navigation pour y retourner. ASTUCE : vous pouvez personnaliser la fonction d'appui long des boutons pour accéder à la fonction MOB/ homme à...
- Page 131 Démarrage d'une activité GPS à partir d'une position partagée Vous pouvez utiliser l'application Garmin Connect pour partager une position à partir de cartes Apple Plans sur votre montre et naviguer jusqu'à cette position (Partage d'une position à partir d'une carte à l'aide de l'application Garmin Connect, page 120).
- Page 132 Création et suivi d'un parcours sur votre appareil 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Carte. 3 Appuyez sur 4 Sélectionnez Naviguer > Créer un parcours. 5 Sélectionner une option : • Sélectionnez Définition d'itinéraire en boucle pour créer un parcours aller-retour en fonction d'une distance spécifiée et d'une direction de navigation.
- Page 133 (Envoi d'un trajet sur votre appareil, page 122). Envoi d'un trajet sur votre appareil Vous pouvez envoyer sur votre appareil un itinéraire que vous avez créé dans l'application Garmin Connect (Création d'un parcours sur Garmin Connect, page 122). 1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez 2 Sélectionnez Entraînemnt et planif.
- Page 134 Réglage d'un point de référence Vous pouvez définir un point de référence pour fournir le cap et la distance jusqu'à une position ou un relèvement. Sélectionner une option : • Maintenez le bouton enfoncé. ASTUCE : vous pouvez définir un point de référence pendant l'enregistrement d'une activité. •...
- Page 135 AVIS Pour utiliser les fonctions de suivi et de sécurité, vous devez connecter la montre fēnix à l'application Garmin Connect via la technologie Bluetooth. Votre téléphone appairé doit être associé à un forfait de données et situé dans une zone de couverture par le réseau de données. Vous pouvez indiquer des contacts d'urgence sur votre compte Garmin Connect.
- Page 136 REMARQUE : la détection d'incident n'est disponible que pour certaines activités de plein air. Lorsque votre montre fēnix détecte un incident et que votre téléphone est connecté, l'application Garmin Connect peut envoyer automatiquement un SMS et un e-mail comportant votre nom et vos coordonnées GPS (si disponibles) à...
- Page 137 LiveTrack > GroupTrack. 2 Sélectionner une option : • Sélectionnez Visible pour pour choisir d'activer les sessions GroupTrack pour tous vos contacts Garmin Connect ou uniquement pour les contacts invités. • Sélectionnez Afficher sur la carte pour permettre l'affichage des contacts sur la carte.
- Page 138 Connexion à une source tierce Avant de pouvoir télécharger de la musique ou d'autres fichiers audio sur votre montre compatible à partir d'une source tierce prise en charge, vous devez vous connecter à la source en question à l'aide de l'application Garmin Connect.
- Page 139 Ecoute de musique 1 Maintenez le bouton enfoncé à partir de n'importe quel écran pour accéder aux commandes de la musique. 2 Si nécessaire, connectez votre casque Bluetooth (Branchement du casque Bluetooth, page 128). 3 Maintenez enfoncé 4 Sélectionnez Sources de musique et choisissez une option : •...
- Page 140 3 Sélectionnez une option. Profil utilisateur Vous pouvez mettre à jour votre profil utilisateur sur votre montre ou sur l'application Garmin Connect. Définition de votre profil utilisateur Vous pouvez mettre à jour vos paramètres de sexe, date de naissance, taille, poids, largeur de poignet, zone de fréquence cardiaque, zone de puissance et vitesse de nage critique (CSS).
- Page 141 Vous pouvez aussi saisir manuellement chaque zone de fréquence cardiaque et votre fréquence cardiaque au repos. Vous pouvez ajuster manuellement vos zones sur la montre ou à l'aide de votre compte Garmin Connect. 1 À partir du cadran de montre, maintenez enfoncé.
- Page 142 • Portez souvent votre moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou pectoral pendant vos courses. • Testez quelques programmes d'entraînement de votre fréquence cardiaque dans votre compte Garmin Connect. • Affichez les tendances de votre fréquence cardiaque et vos temps dans les zones à l'aide de votre compte Garmin Connect.
- Page 143 Détection automatique des mesures de performances La fonction Détection automatique est activée par défaut. La montre peut détecter automatiquement votre fréquence cardiaque maximale et votre seuil lactique pendant une activité. Lorsqu'elle est couplée avec un capteur de puissance compatible, la montre peut détecter automatiquement votre seuil fonctionnel de puissance (FTP) lors d'une activité.
- Page 144 Personnalisation du mode d'alimentation d'une activité Vous pouvez personnaliser les paramètres du mode d'alimentation de chaque activité. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Activités, puis sélectionnez une activité. 3 Appuyez sur , puis sélectionnez Options d'activité > Mode d'alimentation. 4 Sélectionnez une option.
- Page 145 Paramètres système À partir du cadran de la montre, maintenez , puis sélectionnez Paramètres de la montre > Système. Raccourcis : attribue des raccourcis aux boutons (Personnalisation des raccourcis des boutons, page 134). Ne pas déranger : active le mode Ne pas déranger afin de réduire la luminosité de l'écran et de désactiver les alertes et les notifications.
- Page 146 Paramètres du compas À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé, puis sélectionnez Paramètres de la montre > Système > Compas. Étalonner : étalonne manuellement le capteur de compas (Etalonnage manuel du compas, page 135). Affichage : permet de choisir le mode d'affichage du cap directionnel sur le compas : lettres, degrés ou milliradians.
- Page 147 Paramètres de l'altimètre et du baromètre À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé, sélectionnez Paramètres de la montre > Système, puis sélectionnez Altimètre ou Baromètre. Étalonner : étalonne manuellement l'altimètre et le capteur barométrique. Étalonnage automatique : effectue un étalonnage automatique chaque fois que vous utilisez des systèmes satellites.
- Page 148 4 Sélectionnez une unité de mesure. Restaurer et réinitialiser les paramètres Vous pouvez sauvegarder les paramètres d'une Garmin montre existante et restaurer ces paramètres sur une Garmin montre différente et compatible à l'aide de l'application Garmin Connect. Les paramètres récupérables incluent les profils sportifs, les résumés de widget, les paramètres utilisateur, les entraînements, etc.
- Page 149 Réinitialisation de tous les paramètres par défaut Avant de réinitialiser vos paramètres par défaut, vous devez synchroniser la montre avec l'application Garmin Connect pour télécharger vos données d'activité. Vous pouvez réinitialiser tous les paramètres de la montre tels qu'ils ont été configurés en usine.
- Page 150 Fréquences sans fil et puissance de transmission (EU) 2,4 GHz à 16 dBm maximum Valeurs DAS UE < 0,32 W/kg torse, < 0,32 W/kg membre L'appareil résiste à une pression équivalente à une profondeur de 100 mètres. Pour en savoir plus, rendez-vous sur www.garmin.com/waterrating. Informations sur l'appareil...
- Page 151 La moindre particule de sueur ou de moisissure peut entraîner la corrosion des contacts électriques lorsqu'ils sont connectés à un chargeur. La corrosion peut empêcher le chargement et le transfert de données. ASTUCE : pour plus d'informations, consultez la page garmin.com/fitandcare. 1 Rincez à l'eau ou utilisez un chiffon humide non pelucheux.
- Page 152 • Téléchargements de données sur Garmin Connect • Enregistrement du produit Informations complémentaires Vous trouverez des informations complémentaires au sujet de ce produit sur le site Garmin. • Rendez-vous sur support.garmin.com pour profiter d'autres manuels, articles et mises à jour logicielles.
- Page 153 • Branchez la montre sur un port de charge USB-C pendant au moins 30 secondes, débranchez le câble, puis rebranchez-le. Mon téléphone est-il compatible avec ma montre ? La montre fēnix est compatible avec les téléphones utilisant la technologie Bluetooth. Rendez-vous sur garmin.com/ble pour plus d'informations sur la compatibilité Bluetooth. Dépannage...
- Page 154 La montre est compatible avec certains capteurs Bluetooth. Lors de la première connexion d'un capteur à votre montre Garmin, vous devez coupler les appareils entre eux. Une fois le couplage effectué, la montre se connecte au capteur automatiquement quand vous démarrez une activité et que le capteur est actif et à portée.
- Page 155 • Synchronisez fréquemment la montre avec votre compte Garmin : ◦ Connectez votre montre à un ordinateur à l'aide du câble USB et de l'application Garmin Express. ◦ Connectez votre montre à l'application Garmin Connect à l'aide de votre téléphone compatible Bluetooth.
- Page 156 Le nombre de pas affiché sur ma montre ne correspond pas à celui affiché sur mon compte Garmin Connect Le nombre de pas affiché sur votre compte Garmin Connect est mis à jour lorsque vous synchronisez votre montre. 1 Sélectionner une option : •...
- Page 157 ANT+ ou Bluetooth. Certains champs de données apparaissent dans plusieurs catégories sur la montre. ASTUCE : vous pouvez aussi personnaliser les champs de données à partir des paramètres de la montre, dans l'application Garmin Connect. Champs de cadence Description Cadence moyenne Cyclisme.
- Page 158 Champs de distance Description Distance Distance parcourue pour le tracé actuel ou l'activité en cours. Distance de l'intervalle Distance parcourue pour l'intervalle en cours. Distance circuit Distance parcourue pour le circuit en cours. Distance dernier circuit Distance parcourue pour le dernier circuit réalisé. Distance nautique Distance parcourue en mètres marins ou en pieds marins.
- Page 159 Vitesses Description Batterie du Di2 Niveau de charge de la batterie restant d'un capteur Di2. Avant Plateau avant de vélo d'après un capteur de position de plateau. Batterie du capteur de État de la batterie d'un capteur de position de plateau. vitesse Combinaison Combinaison actuelle des plateaux d'après un capteur de position de plateau.
- Page 160 Champs de fréquence cardiaque Description Réserve de fréquence Pourcentage de réserve de fréquence cardiaque (différence entre la fréquence cardiaque en pourcentage cardiaque maximale et la fréquence cardiaque au repos). Training Effect aérobie Impact de l'activité actuelle sur votre niveau aérobie. Training Effect anaérobie Impact de l'activité...
- Page 161 Description Fréquence cardiaque dernier Fréquence cardiaque moyenne pour le dernier circuit réalisé. circuit Fréquence cardiaque %Max. Pourcentage moyen de la fréquence cardiaque maximale pour le dernier pour le circuit circuit réalisé. Temps dans zone Temps écoulé dans chaque zone de fréquence cardiaque. Champs de données de longueurs Description Longueurs dans l'intervalle...
- Page 162 Description Distance jusqu'à la prochaine bifurcation sur un chemin selon les données du guide Fourche suivante cartographique NextFork ™ Prochain point sur l'itinéraire. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en Waypoint suivant cours. Distance vers la gauche ou la droite de laquelle vous vous êtes écarté de votre itinéraire. Hors parcours Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours.
- Page 163 Description Répétitions de la dernière Nombre de répétitions au cours de la dernière série de l'activité. série Charge d'entraînement pour l'activité en cours. La charge d'entraînement Charge correspond à l'excès de consommation d'oxygène post-exercice (EPOC), qui indique la difficulté de votre entraînement. Le score de condition de performances est une évaluation en temps réel de Condition physique votre condition.
- Page 164 Champs PacePro Description Distance du prochain split Course à pied. Distance totale de l'intervalle suivant. Allure cible du prochain split Course à pied. Allure cible pour l'intervalle suivant. Distance du split Course à pied. Distance totale de l'intervalle en cours. Distance restante pour le split Course à...
- Page 165 Description Angle moyen de phase de puissance (pic) pour la jambe droite pour l'activité en PPP droit moyen cours. Équilibre Équilibre de puissance gauche/droite actuel. Intensity Factor Intensity Factor pour l'activité en cours. ™ Équilibre circuit Équilibre de puissance gauche/droite moyen pour le circuit en cours. Angle moyen de phase de puissance (pic) pour la jambe gauche pour le circuit en PPP gauche circuit cours.
- Page 166 Description Zone de puissance actuelle basée sur votre seuil fonctionnel de puissance (FTP) Zone de puissance ou sur vos paramètres personnalisés. Angle actuel de phase de puissance (pic) pour la jambe droite. Le pic de phase de PPP droite puissance correspond à la plage d'angles pour laquelle le cycliste produit le plus de force motrice.
- Page 167 Dynamiques de course Description Équilibre au temps de contact Équilibre de temps de contact moyen avec le sol pour la session en cours. au sol moyen Temps de contact moyen avec Temps de contact moyen avec le sol pour l'activité en cours. le sol Longueur moyenne des foulées Longueur de foulée moyenne pour la session en cours.
- Page 168 Champs de vitesse Description Vitesse moyenne en Vitesse moyenne en déplacement pour l'activité en cours. déplacement Vitesse moyenne pour l'activité en cours, y compris les vitesses en déplacement et Vitesse globale moyenne à l'arrêt. Vitesse moyenne Vitesse moyenne pour l'activité en cours. Vitesse moyenne de déplacement pour l'activité...
- Page 169 Champs de données de mouvements Description Natation. Distance moyenne parcourue par mouvement pendant l'acti Distance moyenne par mouvement vité en cours. Sports à rames. Distance moyenne parcourue par mouvement pendant Distance moyenne par coup l'activité en cours. Fréquence moyenne des coups de Sports à...
- Page 170 Description Fréquence des coups de rame Sports à rames. Nombre de mouvements par minute (m/mn). Mouvements Natation. Nombre total de mouvements pour l'activité en cours. Coups Sports à rames. Nombre total de mouvements pour l'activité en cours. Champs SWOLF Description Score Swolf moyen pour l'activité...
- Page 171 Champs de chrono Description Durée moyenne du circuit Durée moyenne du circuit pour l'activité en cours. Temps d'exercice moyen Durée moyenne de l'exercice pour l'activité en cours. Durée moyenne de posture Durée moyenne de la posture pour l'activité en cours. Temps total enregistré.
- Page 172 Les zones de couleur sont basées sur des centiles. Garmin a mené des recherches sur de nombreux coureurs de tous les niveaux. Les valeurs de données dans les zones rouge et orange correspondent généralement aux coureurs débutants ou lents. Les valeurs de données dans les zones verte, bleue et violette correspondent généralement aux coureurs confirmés ou rapides.
- Page 173 >52,2 % G 50,8-52,2 % G 50,7 % G–50,7 % D 50,8-52,2% D >52,2 % D Lors des phases de développement et de test des dynamiques de course, l'équipe Garmin a découvert qu'il existait des corrélations entre les occurrences de blessures et les déséquilibres importants de certains coureurs. De nombreux coureurs ont tendance à s'éloigner d'un équilibre de temps de contact avec le sol parfait quand le terrain est en pente.
- Page 174 Notes standard de la VO2 max. Ce tableau montre les classifications standard des estimations de la VO2 max. par âge et par sexe. Hommes Centile 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Supérieur 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 Excellent 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5...
- Page 175 Détail des scores d'endurance Ce tableau montre les classifications des estimations du score d'endurance par âge et par sexe. Hommes Loisirs Intermédiaire Entraîné Bien entraîné Expert Supérieur Élite 18-20 Moins de 4999 5000-5699 5700-6299 6300-6999 7000-7599 7600-8299 8300 et plus 21-39 Moins de 5099 5100-5799 5800-6599 6600-7299...
- Page 177 Décembre 2024 GUID-A315BE5B-E191-4238-9712-D9C368997ADB v2...