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Allgemeine Verwendung:
Stecken Sie den Stecker in die Buchse (oft an den hinteren Beinen des Gerätes zu finden),
1.
das Display wird nun aktiviert. Danach können Sie alle persönlichen Daten (Geschlecht, Alter,
Größe und Gewicht) für verschiedene Benutzer eingeben (USER).
Nachdem Sie alle persönlichen Daten eingegeben haben, schaltet das Display auf das
2.
Hauptmenü um.
3. Das erste Programm beginnt im Hauptmenü zu blinken: MANUELL. Mit den Tasten UP /
DOWN können Sie zwischen den verschiedenen Programmen wechseln, nämlich MANUAL,
PROGRAM, USER PROGRAM und H.R.C.
Programme:
1. Handbuch
Im manuellen Programm können Sie Ihre eigenen Trainingsdaten eingeben, nämlich
maximale Zeit, Distanz oder Kalorien. Damit wird das Training auf Ihren eigenen
Einstellungen basieren. Sie können auch direkt auf START drücken, um das Training ohne
Daten zu starten. Danach kann der Widerstand mit den Tasten UP / DOWN erhöht oder
verringert werden.
Programm
2.
Mit den Tasten UP / DOWN können Sie zwischen den verschiedenen vorprogrammierten
Programmen wählen, mit MODE / ENTER wählen Sie das Programm aus und Sie können
eine gewünschte Zeit oder Distanz einstellen. Sie können auch sofort START drücken, um
das Training ohne Zeit- oder Streckenvorgabe zu starten.
3. Benutzerprogramm
Mit den Tasten UP / DOWN können Sie einen Widerstand einstellen, mit der Taste MODE /
ENTER bestätigen Sie den Widerstand und Sie gelangen zur nächsten Spalte, um ein
komplettes Training zu programmieren. Durch Drücken der MODE-Taste für 2 Sekunden, wird
die Installation gestoppt.
4. H.R.C.
Vor dem Training werden Sie nach Ihrem Alter (AGE) gefragt und dann wird ein Zielpuls
(TARGET) berechnet. Mit den Tasten UP / DOWN können Sie das gewünschte
Herzschlagziel auf 55% (Gewichtsabnahme), 75% (Fitness), 90% (intensiv) und TARGET
(persönliche Interpretation) ändern.
5. Erholung
Wenn Sie am Ende des Trainings sind, können Sie Ihre Fitness mit der Taste RECOVERY
testen (dazu müssen Sie die Herzschlagsensoren am Lenkrad halten). Alle Daten werden
gestoppt und die Zeit wird von 00:60 auf 00:00 heruntergezählt. Danach wird ein Code
angezeigt: F1 (sehr gut), F2 (gut), F3 (durchschnittlich), F4 (ausreichend), F5 (schlecht) und
F6 (sehr schlecht).
Weitere Informationen:
-
Verwenden Sie den mitgelieferten Standardadapter.
-
Automatisches Ein- und Ausschalten: Wenn der Benutzer zu trainieren beginnt oder
drückt eine beliebige Taste, wird die elektronische Uhr automatisch einschalten, wenn
der Benutzer nicht trainieren oder verwenden Sie die elektronische Uhr für 4 Minuten,
wird die elektronische Uhr automatisch den Strom auszuschalten und den Schlaf
Display Temperatur.
-
Im Falle eines Defekts muss der Stecker herausgezogen und wieder eingesteckt
werden.
Manual – Hometrainer – FitBike – Ride 2 – FFHT028
rIDE 2
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