Publicité
Algemeen gebruik:
Steek de stekker in het stopcontact (vaak te vinden aan de achterpoten van het apparaat), het
1.
display wordt nu geactiveerd. Hierna kun je alle persoonlijke gegevens (geslacht, leeftijd,
lengte en gewicht) voor verschillende gebruikers invoeren (USER).
Na het invoeren van alle persoonlijke gegevens schakelt het scherm over naar het
2.
hoofdmenu.
3. Het eerste programma begint te knipperen in het hoofdmenu: MANUAL. Met de UP / DOWN-
toetsen kun je schakelen tussen de verschillende programma's, namelijk MANUAL,
PROGRAM, USER PROGRAM en H.R.C.
Programma's:
1.
Handmatig
In het handmatige programma kun je je eigen trainingsgegevens invoeren, namelijk
maximale tijd, afstand of calorieën. Hiermee wordt de training gebaseerd op je eigen
instellingen. Je kunt ook direct op START drukken om de training zonder gegevens te starten.
Hierna kan de weerstand met de UP / DOWN toetsen worden verhoogd of verlaagd.
Programma
2.
Met de UP / DOWN toetsen kun je kiezen tussen de verschillende voorgeprogrammeerde
programma's, met MODE / ENTER selecteer je het programma en kun je een gewenste tijd of
afstand instellen. Je kunt ook meteen op START drukken om de training te starten zonder een
ingestelde tijd of afstand.
3. Gebruikersprogramma
Met de UP / DOWN toetsen kun je een weerstand instellen, met de MODE / ENTER toets
bevestig je de weerstand en ga je door naar de volgende kolom om zelf een hele training te
programmeren. Door 2 seconden op de MODE toets te drukken stopt de installatie.
4. H.R.C.
Voor de training wordt je gevraagd naar je leeftijd (AGE) en vervolgens wordt een
doelhartslag (TARGET) berekend. Met de UP / DOWN-toetsen kun je het gewenste
hartslagdoel veranderen in 55% (gewichtsverlies), 75% (fitness), 90% (intensief) en TARGET
(persoonlijke interpretatie).
5. Herstel
Als je aan het einde van de training bent, kun je je conditie testen met de RECOVERY knop
(hiervoor moet je de hartslagsensoren op het stuurwiel houden). Alle gegevens worden
gestopt en de tijd wordt afgeteld van 00:60 tot 00:00 uur. Hierna wordt een code
weergegeven, F1 (zeer goed), F2 (goed), F3 (gemiddeld), F4 (voldoende), F5 (slecht) en F6
(zeer slecht).
Overige informatie:
-
Gebruik de standaard meegeleverde adapter.
-
Automatisch in- en uitschakelen: Als de gebruiker begint met sporten of op een knop
drukt, wordt het elektronische horloge automatisch ingeschakeld. Als de gebruiker 4
minuten lang niet traint of het elektronische horloge niet gebruikt, wordt het
elektronische horloge automatisch uitgeschakeld en gaat het naar de slaapmodus.
-
In geval van een defect moet de stekker uitgetrokken en ingestoken worden.
Manual – Hometrainer – FitBike – Ride 2 – FFHT028
rIDE 2
17
Publicité
