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Position appropriée
DÉPLACEMENT DE L'EXERCISEUR E-GLIDE
L'exerciseur e-glide peut être déplacé d'une pièce à l'autre.
Service à la clientèle 1-888-707-1880
Votre corps devrait garder une position verticale pour tenir le dos droit.
Gardez la tête dans une position verticale afin de réduire la tension dans
le cou et la partie supérieure du dos.
Essayez de toujours utiliser l'exerciseur e-glide dans un mouvement
rythmique et doux. Si vous n'êtes pas confortable ou si vous sentez que
vous vous surmenez, il y a probablement trop de tension.
L'exerciseur e-glide peut être utilisé dans un mouvement de marche
avant ou de marche arrière
Dans un mouvement de marche arrière, fléchissez les genoux un peu
plus. Plus de tension est mise sur les muscles du fessier et les muscles
ischio-jambiers dans la marche arrière.
1. Placez-vous derrière l'exerciseur e-glide et assurez-vous que les
bras pivotants sont alignés (une pédale en haut du disque elliptique
et l'autre en bas).
2. Prenez la barre centrale du rail et levez l'exerciseur e-glide pour
le déplacer.
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