Table des Matières
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Manuels Connexes pour Spirit CE850
Sommaire des Matières pour Spirit CE850
- Page 1 Guide d'utilisation du modèle 16607008500 - Assemblage - Fonctionnement - Guide de dépannage - Pièces - Garantie AVERTISSEMENT Vous devez lire et comprendre le guide d'utilisation avant d'utiliser cet exerciseur elliptique. Prière de garder aux fins de consultation...
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Page 2: Table Des Matières
Table des matières Enregistrement du produit………………………….……………………..2 Renseignements importants en matière de sécurité………..…………… 3 Renseignements importants en matière d’électricité………..…………. 6 Renseignements importants en matière de fonctionnement ...…………. 7 Assemblage …………………………………………………..……………. 8 Fonctionnement de votre exerciseur elliptique ...…………………..……..14 Caractéristiques programmables.. …………………………………..……16 Utilisation de l’émetteur de fréquence cardiaque………..………………. -
Page 3: Enregistrement Du Produit
FÉLICITATIONS POUR L’ACHAT DE VOTRE NOUVEL EXERCISEUR ELLIPTIQUE Merci d’avoir acheté cet exerciseur elliptique de qualité de Dyaco Canada, Inc. Votre nouvel exerciseur elliptique a été fabriqué par l’un des meilleurs fabricants mondiaux de produits de conditionnement et est accompagné de l’une des meilleures garanties sur le marché. Par l’entremise de votre détaillant, Dyaco Canada, Inc. -
Page 4: Renseignements Importants En Matière De Sécurité
RENSEIGNEMENTS IMPORTANTS EN MATIÈ RE DE SÉ CURITÉ CET APPAREIL A ÉTÉ CONÇU UNIQUEMENT AUX FINS D’USAGE PERSONNEL VEUILLEZ LIRE TOUTES LES INSTRUCTIONS AVANT D’UTILISER CET EXERCISEUR ELLIPTIQUE ATTENTION : Consultez un médecin avant d'entreprendre tout programme de conditionnement physique. Merci d'avoir acheté... - Page 5 veuillez appeler notre Service à la clientèle en composant, sans frais, le 1-888-707-1880 pour commander des plaques de décalcomanie de rechange. 18. Faites attention en levant ou en déplaçant l’appareil. Pour éviter les blessures au dos, utilisez toujours les techniques de levage appropriées. 19.
- Page 6 RENSEIGNEMENTS IMPORTANTS EN MATIÈ RE DE SÉ CURITÉ MISE EN GARDE – Lisez toutes les instructions avant d’utiliser cet appareil. DANGER : Pour réduire le risque d’électrocution, débranchez toujours l’exerciseur elliptique de la prise de courant immédiatement après l’avoir utilisé ou avant de le nettoyer ou d’en faire l’entretien. MISE EN GARDE –...
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Page 7: Renseignements Importants En Matière D'électricité
RENSEIGNEMENTS IMPORTANTS EN MATIÈRE D’ÉLECTRICITÉ MISE EN GARDE! N’enlevez JAMAIS le couvercle sans avoir déconnecté au préalable l’alimentation en courant alternatif. Si la tension varie de dix pourcent (10 %) ou plus, la performance de votre exerciseur elliptique peut être affectée. De telles conditions ne sont pas couvertes par la garantie. Si vous soupçonnez que la tension est basse, communiquez avec votre compagnie locale de pouvoir électrique ou un électricien qualifié... -
Page 8: Renseignements Importants En Matière De Fonctionnement
prise de courant à contact de mise à la terre adapteur boî te de prise de vis en métal courant à languette pour vis de contact de mise tige à contact de mise à la terre à la terre mise à la terre RENSEIGNEMENTS IMPORTANTS EN MATIÈ... -
Page 9: Assemblage
ASSEMBLAGE PRÉ ASSEMBLAGE À l’aide d’un couteau polyvalent (découpeur de boîtes), coupez les courroies d’expédition autour de la boî te. Passez ensuite sous la partie inférieure de la boî te et enlevez la courroie du carton pour détacher les agrafes qui relient les deux parties. Levez la boî te au-dessus de l’appareil et dépaquetez-le. - Page 10 É TAPE 0 À l’aide de la clef allen en L (193), enlevez les deux boulons à tête creuse 3/8 po x ¾ po qui serrent la lèvre arrière à la plaque de montage sur le cadre principal. Démontez la lèvre arrière et retirez-la. Service à...
- Page 11 É TAPE 1 1. Insérez deux rondelles ordinaires (176) dans deux boulons à tête hexagonale (137) et insérez-les dans la partie supérieure du tube stabilisateur central et dans l’assemblage du rail arrière (2). Serrez-les à l’aide de la clef (194). 2.
- Page 12 É TAPE 2 1. Fixez les bras pivotants inférieurs gauche et droit (13 et 14) avec quatre rondelles ondulées sur les essieux gauche et droit du tube du tableau de la console. Serrez-les ensuite avec deux boulons à tête hexagonale (136) et deux rondelles ordinaires (175) à l’aide de la clef (194). 2.
- Page 13 É TAPE 3 1. Insérez le bras pivotant supérieur gauche (10) dans le bras pivotant inférieur gauche (13) et fixez-les avec trois boulons à tête hexagonale (138), quatre rondelles ordinaires (176), deux rondelles courbées (187) et trois écrous nyloc (165) à l’aide des clefs (194 et 195). Suivez la même procédure pour assembler le bras pivotant supérieur droit (11) et le bras pivotant inférieur droit (14).
- Page 14 É TAPE 4 1. Fixez le couvercle gauche B de la tringle de connexion (121) sur la tringle de connexion gauche avec une vis à empreinte cruciforme (152) à l’aide du tournevis Phillips (192). Fixez le couvercle gauche A de la tringle de connexion (119) avec deux vis à empreinte cruciforme (152) sur le guidon inférieur gauche.
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Page 15: Fonctionnement De Votre Exerciseur Elliptique
FONCTIONNEMENT DE VOTRE EXERCISEUR ELLIPTIQUE FAMILIARISEZ-VOUS AVEC LE TABLEAU DE COMMANDE Bouton de balayage pour fenêtres LED Fenêtre tuteur pour Fenêtre d’affichage matrice de points pour données LED Bouton de balayage pour matrice de points Boutons UP et DOWN de contrôle des programmes Ventilateur Chargeur... -
Page 16: Fonctionnement De La Console
FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE Démarrage rapide C'est le moyen le plus rapide de commencer une séance d'entraî nement. Une fois la console allumée, appuyez simplement sur la touche Démarrer pour commencer. Cela lancera le mode de démarrage rapide. Dans Quick Start, le temps comptera à partir de zéro, toutes les données d'entraî nement commenceront à s'accumuler et la charge de travail peut être ajustée manuellement en appuyant sur les boutons Haut et Bas. -
Page 17: Fenê Tre De La Fré Quence Cardiaque
Vous pouvez utiliser le dispositif du pouls manuel lorsque vous êtes dans le mode de contrôle de la fréquence cardiaque. Le modèle CE850 est aussi compatible avec les émetteurs sans fil de fréquence cardiaque qui sont aussi compatibles avec Polar, incluant les transmissions codées. -
Page 18: Ré Glage De La Longueur De La Foulé E
RÉ GLAGE DE LA LONGUEUR DE LA FOULÉ E Le CE850 dispose d'une fonction de longueur de foulée réglable unique qui augmentera encore la variété de votre entraî nements. Lorsque le réglage de la foulée est à sa position la plus basse (la plus courte), la longueur de la foulée sera de 18 pouces. -
Page 19: Programmes Pré Ré Glé S
PROGRAMMES PRÉ RÉ GLÉ S L’exerciseur elliptique offre cinq différents programmes qui ont été conçus pour une variété de séances d’exercices. Ces cinq programmes ont des profils préréglés à l’usine pour accomplir différents buts. PROGRAMME « COLLINES » Ce programme suit la progression graduelle d’un triangle ou d’une pyramide à... -
Page 20: Programmation Des Programmes Pré Ré Glé S
PROGRAMMATION DES PROGRAMMES PRÉ RÉ GLÉ S 1. À l'aide du bouton Programme, sélectionnez le programme souhaité, puis appuyez sur le bouton Enter. 2. Le centre de messages à matrice de points vous demandera d'entrer votre âge. Vous pouvez ajuster le paramètre d'âge à l'aide des touches Haut et Bas, puis appuyez sur la touche Entrée pour accepter le nouveau numéro et passer à... - Page 21 PROGRAMME HIIT Le programme HIIT (High Intensity Interval Training) ou le programme de conditionnement à intervalle d’intensité élevée profite de la toute dernière tendance dans le domaine de la forme physique. Au cours du programme, vous effectuerez des exercices de course rapide à intensité élevée de courte durée suivis de courtes périodes de repos.
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Page 22: Programme Épreuve De Condition Physique
Programme épreuve de condition physique : Le programme VO2 est basé sur le protocole du YMCA et consiste en une épreuve sous maximale qui utilise les niveaux de travail fixes et prédéterminés qui sont basés sur les données de votre fréquence cardiaque au fur et à... -
Page 23: Programmation De L'épreuve De Condition Physique
PROGRAMMATION DE L’ÉPREUVE DE CONDITION PHYSIQUE 1. Utilisez le bouton PROGRAM pour choisir l’épreuve de condition physique et appuyez sur le bouton ENTER. 2. La fenêtre tuteur de la matrice de points vous demande alors d’entrer votre sexe. Utilisez les flèches UP et DOWN pour effectuer les changements nécessaires et appuyez sur le bouton ENTER. -
Page 24: Ce Que Votre Score Signifie
Ce que votre score signifie : Graphique VO2max pour les hommes et les femmes très en forme 18 à 25 26 à 35 36 à 45 46 à 55 56 à 65 65 ans et plus excellente >60 >56 >51 >45 >41 >37... -
Page 25: Programmes Personnalisé S Dé Finis Par L'utilisateur
PROGRAMMES PERSONNALISÉ S DÉ FINIS PAR L'UTILISATEUR Le programme personnalisé vous permet de créer et d'enregistrer un programme personnalisé. 1. À l'aide du bouton Programme, choisissez Programme personnalisé puis appuyez sur le bouton Entrée pour commencer la programmation 2. Entrez votre nom dans le centre de messages Dot Matrix, la lettre «A» clignotera. Utilisez les boutons Haut / Bas pour sélectionner la première lettre appropriée de votre nom (appuyez sur le bouton Haut pour passer à... -
Page 26: Programmes De Fré Quence Cardiaque
PROGRAMMES DE FRÉ QUENCE CARDIAQUE Avant de commencer, un mot au sujet de la fréquence cardiaque : Le vieil adage « pas de gain sans douleur » est un mythe qui a été prouvé faux par les bienfaits d’un exercice régulier dans le cadre de certaines limites. -
Page 27: Taux D'effort Perç U
TAUX D’EFFORT PERÇ U La fréquence cardiaque est importante pour écouter votre corps et offre plusieurs avantages. Il y a plus de variables en cause sur l’intensité avec laquelle vous devriez vous exercer que seulement la fréquence cardiaque. Votre degré de stress, votre santé physique, votre santé émotive, la température, l'humidité, le temps de la journée, la dernière fois que vous avez mangé... -
Page 28: Fonctionnement Des Programmes De Fré Quence Cardiaque
FONCTIONNEMENT DES PROGRAMMES DE FRÉ QUENCE CARDIAQUE Pour commencer le programme de fréquence cardiaque, suivez les instructions ci-dessous. Utilisez le bouton PROGRAM pour choisir le programme HR (Fréquence cardiaque) 65 % ou 80 %. Appuyez sur le bouton ENTER. La fenêtre tuteur de la matrice de points vous demande d’entrer votre âge. Entrez votre âge en utilisant les boutons UP et DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter le changement. -
Page 29: Utilisation De L'émetteur De Fréquence Cardiaque
UTILISATION DE L’ÉMETTEUR À FRÉ QUENCE CARDIAQUE (optionnel) Comment porter votre émetteur à sangle sans fil : Fixez l’émetteur à la sangle élastique au moyen des pièces de blocage. Ajustez la sangle aussi serrée que possible, mais sans négliger le confort. -
Page 30: Entretien Général
ENTRETIEN GÉ NÉ RAL Essuyez tous les endroits où se trouve de la sueur avec un chiffon humide après chaque séance d’exercices. Si vous entendez un grincement ou si un frottement se produit, ceci dépend probablement de deux choses : a. -
Page 31: Plan Détaillé
PLAN DÉ TAILLÉ Service à la clientèle 1-888-707-1880 Dyaco Canada Inc. 2020 Courriel: customerservice@dyaco.ca... -
Page 32: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈ CES DE PIÈ CE DESCRIPTION QTÉ Cadre principal BB010073-S13 Assemblage du rail arrière RBB030053-S13-02 Assemblage de la poulie de tension de la chenille RC145001-S13-01 Assemblage du bras de manivelle BB040031-S13 Logement de bague, levier de pédale RBB070128-Z1 Levier de la pédale gauche (L) RBB050225-S13 Levier de la pédale droite (R) - Page 33 DE PIÈ CE DESCRIPTION QTÉ Coussinet 6003 K056003-A3 Coussinet 608ZZ K050608 Coussinet 6203-C3 K056203-A3 Roulement d’embout de bielle K050007 Courroie d’entraînement N010002 Volant RK500027 Aimant N040002 Câble en acier (250L) K020083 É tiquette de la résistance sur la poignée (enjambée) I080497-E6 É...
- Page 34 DE PIÈ CE DESCRIPTION QTÉ Speaker Grill Anchor P060183-A1 P040011-A1 Embout ovale Capuchon du fil de l’interrupteur P040036 Couvercle de la roue coulissante P060162-A1 PP180093-I1 Couvercle avant gauche des guidons (L) Couvercle arrière gauche des guidons (L) PP180094-I1 PP180095-I1 Couvercle avant droit des guidons (R) Couvercle arrière droit des guidons (R) PP180096-I1 Couvercle du stabilisateur arrière (A)
- Page 35 DE PIÈ CE DESCRIPTION QTÉ Boulon à chapeau à tête ronde 3/8 po x 2 ¼ po J031009D-Z4 Boulon à chapeau à tête ronde 3/8 po x ¾ po J031002-Z4 Boulon à tête ronde 5/16 po x ½ po J020501-Z1 Boulon à...
- Page 36 DE PIÈ CE DESCRIPTION QTÉ J330008-Z1 Tournevis Phillips J330012-Z1 Clef allen en L M8 J330025-Z1 Clef ouverte double 13/14 J330026-Z1 Clef ouverte double 12/14 P040103-A1 Embout carré 38 x 38L J129522-Z1 É crou freiné M14 x 7 mm P060644-A1 Coussin en caoutchouc J330013-Z1 Clef allen en L M12 Clef de serrage ouverte combinée 17 mm...
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Page 37: Monter Et Descendre De Elliptique
Monter et descendre de l’exerciseur elliptique IMPORTANT L’exerciseur elliptique est muni de deux guidons à mouvement double et d’un guidon fixe. Tenez toujours le guidon fixe en montant et en descendant de l’exerciseur elliptique. Les nouveaux utilisateurs et les nouvelles utilisatrices devraient se familiariser avec l’utilisation de l’exerciseur elliptique en tenant d’abord le guidon fixe avant de passer aux guidons à... - Page 38 Position appropriée Votre corps devrait garder une position verticale pour tenir le dos droit. Gardez la tête dans une position verticale afin de réduire la tension dans le cou et la partie supérieure du dos. Essayez de toujours utiliser l’exerciseur elliptique dans un mouvement rythmique et doux.
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Page 39: Guide D'entraînement
GUIDE D’ENTRAÎNEMENT Exercice L'exercice compte parmi l'un des facteurs les plus importants de la santé générale d'une personne. Parmi ses avantages, il faut noter : • une meilleure capacité pour le travail physique (force et endurance); • une efficacité supérieure des systèmes cardiovasculaire (coeur et artères/veines) et respiratoire; •... -
Page 40: Exercices De Réchauffement
Progression Au fur et à mesure que votre condition physique s’améliore, une intensité plus élevée d'exercice est nécessaire pour créer une réserve et produire simultanément une amélioration continue. Réserve Lorsque vous vous exercez à un niveau supérieur de ce qui peut être effectué aisément, vous créez une réserve. - Page 41 Généralement, le rythme cardiaque maximum est de 220 pulsations moins votre âge. Au fil des années, votre coeur et les autres muscles vieillissent et perdent une partie de leur efficacité. Cette perte naturelle peut s’améliorer grâce à un meilleur conditionnement physique. Le tableau suivant peut servir de guide aux personnes débutantes.
- Page 42 Musculation La musculation est souvent utilisée comme synonyme de l'entraî nement-musculation. Le principe fondamental ici est la RÉ SERVE. Ici, le muscle travaille contre des charges plus lourdes que d'habitude. Ceci peut être fait en augmentant la charge avec laquelle vous vous exercez. Périodisation Votre programme de conditionnement physique devrait être varié...
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Page 43: É Tirement
É TIREMENT Des exercices d'étirement devraient faire partie des exercices de réchauffement et de récupération et devraient suivre 3 à 5 minutes d'activité aérobique à faible intensité ou les exercices physiques habituels. Les mouvements doivent être lents et légers, sans mouvement brusque ou sautillement. É... - Page 44 É tirement des muscles intérieurs des Flexion avant cuisses Penchez lentement le tronc vers l'avant en En position assise, collez ensemble la gardant le dos et les épaules détendus. plante des pieds. Essayez de ramener les Essayez de toucher les orteils. Maintenez pieds le plus près possible de l'aine.
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Page 45: Garantie Limitée Du Fabricant
Garantie limitée du fabricant Dyaco Canada Inc. offre une garantie sur toute les pièces elliptiques pendant les périodes de temps énumérées ci-dessous, à partir de la date de vente au détail. La responsabilité de Dyaco Canada Inc. comprend l’approvisionnement de nouvelles pièces ou de pièces fabriquées, au choix de Dyaco Canada Inc., et le soutien technique de nos concessionnaires indépendants et de nos compagnies d’entretien. - Page 46 Pour recevoir plus d’information concernant les autres marques et produits fabriqués et distribués par Dyaco Canada Inc., veuillez nous visiter en direct. spiritfitness.ca solefitness.ca xterrafitness.ca dyaco.ca/products/everlast.html dyaco.ca/UFC/UFC-home.html spiritfitness.ca/johnnyg.html trainorsports.ca T: 1-888-707-1880 ⏐ 5955 Don Murie St., Niagara Falls, Ontario L2G 0A9 ⏐ sales@dyaco.ca Service à...