Table des Matières
Publicité
Liens rapides
Publicité
Table des Matières
Manuels Connexes pour Spirit CE800ENT
Sommaire des Matières pour Spirit CE800ENT
- Page 1 Guide d'utilisation du modèle 16611008000 CE800ENT - Assemblage - Fonctionnement - Guide de dépannage - Pièces - Garantie AVERTISSEMENT Vous devez lire et comprendre le guide d'utilisation avant d'utiliser cet exerciseur elliptique. Prière de garder aux fins de consultation...
-
Page 2: Table Des Matières
Table des matières Enregistrement du produit………………………….……………………..2 Renseignements importants en matière de sécurité………..……………4 Renseignements importants en matière d’électricité………..………….7 Renseignements importants en matière de fonctionnement ...…………8 Assemblage …………………………………………………..……………10 Fonctionnement de votre exerciseur elliptique ...…………………..……17 Programme d’exercices ..…………………………………..…………….. 26 Utilisation de l’émetteur de fréquence cardiaque………..………………40 Entretien général ………………..……………....…………….. -
Page 3: Enregistrement Du Produit
FÉLICITATIONS POUR L’ACHAT DE VOTRE NOUVEL EXERCISEUR ELLIPTIQUE Merci d’avoir acheté cet exerciseur elliptique de qualité de Dyaco Canada, Inc. Votre nouvel exerciseur elliptique a été fabriqué par l’un des meilleurs fabricants mondiaux de produits de conditionnement et est accompagné de l’une des meilleures garanties sur le marché. Par l’entremise de votre détaillant, Dyaco Canada, Inc. -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci d'avoir choisi l’exerciseur elliptique SPIRIT CE800ENT. Nous sommes très fiers de produire ce produit de qualité et espérons qu'il vous fournira de nombreuses heures d'exercice de qualité pour vous faire sentir mieux, mieux paraî tre et profiter pleinement de la vie. C'est un fait prouvé qu'un programme d'exercice régulier peut améliorer votre santé... -
Page 5: Renseignements Importants En Matière De Sécurité
RENSEIGNEMENTS IMPORTANTS EN MATIÈ RE DE SÉ CURITÉ CET APPAREIL A ÉTÉ CONÇU UNIQUEMENT AUX FINS D’USAGE PERSONNEL VEUILLEZ LIRE TOUTES LES INSTRUCTIONS AVANT D’UTILISER CET EXERCISEUR ELLIPTIQUE ATTENTION : Consultez un médecin avant d'entreprendre tout programme de conditionnement physique. Merci d'avoir acheté... - Page 6 17. S’il manque des plaques de décalcomanie sur l’exerciseur elliptique ou si elles sont illisibles, veuillez appeler notre Service à la clientèle en composant, sans frais, le 1-888-707-1880 pour commander des plaques de décalcomanie de rechange. 18. Faites attention en levant ou en déplaçant l’appareil. Pour éviter les blessures au dos, utilisez toujours les techniques de levage appropriées.
- Page 7 RENSEIGNEMENTS IMPORTANTS EN MATIÈ RE DE SÉ CURITÉ MISE EN GARDE – Lisez toutes les instructions avant d’utiliser cet appareil. DANGER : Pour réduire le risque d’électrocution, débranchez toujours l’exerciseur elliptique de la prise de courant immédiatement après l’avoir utilisé ou avant de le nettoyer ou d’en faire l’entretien. MISE EN GARDE –...
-
Page 8: Renseignements Importants En Matière D'électricité
RENSEIGNEMENTS IMPORTANTS EN MATIÈRE D’ÉLECTRICITÉ MISE EN GARDE! N’enlevez JAMAIS le couvercle sans avoir déconnecté au préalable l’alimentation en courant alternatif. Si la tension varie de dix pourcent (10 %) ou plus, la performance de votre exerciseur elliptique peut être affectée. De telles conditions ne sont pas couvertes par la garantie. Si vous soupçonnez que la tension est basse, communiquez avec votre compagnie locale de pouvoir électrique ou un électricien qualifié... -
Page 9: Renseignements Importants En Matière De Fonctionnement
prise de courant à contact de mise à la terre adapteur vis en métal boî te de prise de courant à languette pour vis de contact de mise tige à contact de mise à la terre à la terre mise à la terre RENSEIGNEMENTS IMPORTANTS EN MATIÈ... -
Page 10: Remplacement De La Plaque De Dé Calcomanie
REMPLACEMENT DE LA PLAQUE DE DÉ CALCOMANIE La plaque de décalcomanie indiquée ci-dessous a été fixée à l’exerciseur elliptique. Si elle manque ou si elle est illisible, veuillez communiquer avec notre service à la clientèle en composant, sans frais, le 1-888-707-1880 pour la commander. -
Page 11: Assemblage
ASSEMBLAGE PRÉ ASSEMBLAGE Enlevez attentivement toutes les pièces du carton et inspectez si des pièces sont endommagées ou s’il en manque. Si des pièces sont endommagées ou s’il en manque, communiquez immédiatement avec votre marchand. Prenez le sac des ferrures. Les ferrures sont séparées en quatre étapes. Enlevez d’abord les outils. -
Page 12: Liste Des Ferrures
LISTE DES FERRURES É TAPE 1 No. 97. Vis à empreinte No. 130. Vis ordinaire 3/8 No. 129. Rondelle courbée cruciforme M5 x 12 po x 19 (4 pièces) 3/8 po x 23 (6 pièces) mm (4 pièces) No. 128. Boulon à tête creuse 3/8 No. - Page 13 É TAPE 3 No 136. É crou en nylon No. 135. Boulon à tête No. 132. Boulon à tête M10 (2 pièces) hexagonale 3/8 po x ¾ po creuse M8 x 25 avec Loctite (2 pièces) mm (4 pièces) No. 134. Vis à tôle 3,5 mm No.
- Page 14 É TAPE 1 1. Glissez l’assemblage du rail arrière (no. 2) sous le tube stabilisateur arrière ovale, sur le cadre principal (no. 1). Serrez-les à partir de la partie supérieure du stabilisateur avec deux boulons (no. 127) et deux vis (no. 130). À partir du côté, serrez-les avec quatre boulons (no. 128) et quatre rondelles (no.
- Page 15 É TAPE 2 1. Attachez les repose-pieds (no. 67) aux plaques de montage des pédales avec quatre vis (no. 131). 2. Glissez l’assemblage du levier de pédale (no. 5) sur l’axe du pédalier du cadre principal. Ne le forcez pas pour ne pas endommager les coussinets. Serrez-les avec un boulon (no. 126) et une rondelle (no.
- Page 16 É TAPE 3 1. Démêlez le câble de l’ordinateur (no. 152), le fil de raccordement CSAFE (no. 150), le câble de communication (no. 149), le fil de raccordement HDMI (no. 151) et passez-les dans la partie inférieure du tableau de la console (no. 11) en les faisant sortir de la partie supérieure. Pour installer le tube du tableau (no.
- Page 17 É TAPE 4 1. Branchez le câble de l’ordinateur (no. 152), le fil de raccordement CSAFE (no. 150), le câble de communication (no. 149), le fil de raccordement HDMI (no. 151) et l’assemblage du pouls manuel avec câble (nos. 40 et 41) aux connecteurs correspondants à l’arrière de la console (no. 31). Installez la console (no.
-
Page 18: Fonctionnement De Votre Exerciseur Elliptique
FONCTIONNEMENT DE VOTRE EXERCISEUR ELLIPTIQUE É cran tactile Angle adjustable du ventilateur Support de la tablette Port de chargement Boutons Start, Stop et Level Comment se connecter avec le Bluetooth : Cliquez sur l'icône Bluetooth pour accéder à la page d'appairage. Le système recherchera le dispositif de signal BT disponible autour de l’exerciseur elliptique. -
Page 19: Fonctionnalité Csafe
FONCTIONNALITÉ CSAFE Votre console est équipée de la fonctionnalité CSAFE. Le port d’alimentation (POWER) peut être utilisé pour mettre sous tension un système audio-visuel télécommandé en connectant un câble à partir du port d’alimentation situé à l’arrière de la console. Le port de communication (COMM) peut être utilisé... -
Page 20: Fonctions De Cet Exerciseur Elliptique
Vous pouvez utiliser les capteurs du pouls manuel lorsque vous êtes dans le mode de contrôle de la fréquence cardiaque. Le modèle CE800ENT peut aussi capter les émetteurs de fréquence cardiaque sans fil qui sont compatibles avec Polar et Bluetooth. -
Page 21: Opération De L'écran Tactile Langue
OPÉRATION DE L’ÉCRAN TACTILE LANGUE Vous pouvez choisir parmi treize langues. Choisissez la langue désirée à l’écran. Une fois la langue choisie, le système retourne à l’écran d’accueil dans cette langue. Pour retourner à l’écran d’accueil sans choisir une nouvelle langue, appuyez sur le bouton HOME situé dans le coin supérieur gauche de l’écran. -
Page 22: Options De Divertissement
OPTIONS DE DIVERTISSEMENT À partir de l’écran d’accueil, tapotez ENTERTAINMENT pour aller au menu de divertissement. Vous pouvez choisir entre la duplication de l’écran ou l’interface en mode télévision. Lorsque vous êtes convenablement connecté à la boîte numérique (STP) par l’intermédiaire du port HDMI et du mode télévision choisi, vous pouvez profiter des programmes de télévision après avoir choisi le mode télévision à... -
Page 23: Duplication De L'écran
DUPLICATION DE L’ÉCRAN Lorsque la duplication de l’écran est choisie à partir de l’écran de divertissement, vous pouvez commencer à jumeler votre dispositif. La duplication de l’écran affiche l’écran de votre téléphone sur l’écran tactile de votre exerciseur elliptique. Veuillez noter que votre dispositif doit avoir iOS 8 ou une version supérieure. 1. - Page 24 DUPLICATION DE L’ÉCRAN AndroÏ de 1. Connectez votre téléphone ou votre tablette sur la facilité WiFi. 2. Balayez le code QR ou cherchez Spirit Mirroring dans votre magasin Google Play sur votre téléphone ou sur votre tablette. 3. Téléchargez l’application.
-
Page 25: Entrée D'un Programme Ou Changement Des Paramètres
ENTRÉE D’UN PROGRAMME OU CHANGEMENT DES PARAMÈTRES Lorsque vous choisissez les programmes d’exercices à partir de l’écran d’accueil, l’écran affiche un menu des différents programmes disponibles : Manual (manuel), Hill (colline), Fat Burn (dépense de calories), Cardio (cardio), HIIT (entraî nement par intervalles à haute intensité), Interval (intervalle), Heart Rate (fréquence cardiaque), Custom (personnalisé), Constant Power (puissance continuelle) et Fitness Test (épreuve de forme physique). - Page 26 Service à la clientèle 1-888-707-1880 Dyaco Canada Inc. 2021 Courriel: customerservice@dyaco.ca...
-
Page 27: Programme D'exercices
PROGRAMME D’EXERCICES CHANGEMENT DE L’AFFICHAGE DE LA SÉANCE D’EXERCICES Pendant la séance d’exercices, vous pouvez changer l’affichage pour obtenir la vue qui répond mieux à vos besoins. Une fois que votre séance d’exercices commence, trois vues préréglées sont disponibles dans la partie inférieure de l’écran : simple, piste et tableau de bord. SIMPLE Pour changer l’affichage à... -
Page 28: Programme D'exercices Tableau De Bord
PROGRAMME D’EXERCICES TABLEAU DE BORD Pour changer l’affichage à la vue du tableau de bord, tapotez sur le bouton DASHBOARD situé dans la partie inférieure de l’écran. Cette vue montre un tableau de bord virtuel qui imite un affichage typique de l’exerciseur elliptique avec l’information correspondant à la séance d’exercices actuelle. Les indicateurs tels que la distance parcourue, les calories dépensées à... - Page 29 MANUEL Le niveau de résistance est contrôlé par l’utilisateur ou l’utilisatrice. Vous pouvez augmenter ou réduire les niveaux de résistance en tout temps pendant la séance d’exercices. Service à la clientèle 1-888-707-1880 Dyaco Canada Inc. 2021 Courriel: customerservice@dyaco.ca...
- Page 30 HILL (colline) Ce programme suit un type de triangle ou de pyramide de progression graduelle à partir d’environ 10 % de l’effort maximum (le niveau que vous choisissez au début du programme) jusqu’à un niveau maximum qui dure pendant 10 % du temps total de la séance d’exercices, pour ensuite réduire graduellement le niveau de résistance à...
- Page 31 CARDIO (cardio) Ce programme présente une progression rapide jusqu’au niveau de résistance quasi maximal (niveau par défaut ou celui entré par l’utilisateur ou l’utilisatrice). Il présente de légères fluctuations en augmentant ou en réduisant le niveau pour permettre à votre fréquence cardiaque de monter et de récupérer à...
- Page 32 CONSTANT POWER (puissance continuelle) Un programme en watts consiste d’une puissance continuelle contrôlée dont le niveau s’ajuste lorsque la vitesse change. Choisissez de pédaler rapidement à un niveau de résistance plus bas ou de pédaler lentement à un niveau de résistance plus élevé. HEART RATE (fréquence cardiaque) La valeur par défaut est 65 % de votre taux maximum projeté.
-
Page 33: Pour Commencer Le Programme Personnalisé
CUSTOM (personnalisé) Vous créez les niveaux de résistance désirés pour chacun des 20 segments du programme à l’aide du clavier à l’écran. Vous pouvez changer ces niveaux en tout temps pendant la séance d’exercices. POUR COMMENCER LE PROGRAMME PERSONNALISÉ : 1. - Page 34 HIIT PROGRAM (programme d’entraî nement par intervalles à haute intensité) Le programme HIIT ou le programme d’entraî nement par intervalles à haute intensité tire profit de la dernière tendance en conditionnement physique. Pendant ce programme, vous effectuez de courtes poussées de sprint d’intensité élevée suivies de brèves périodes de repos. HIIT est un programme d’entraînement par intervalles entièrement personnalisé.
- Page 35 FITNESS TEST (épreuve de forme physique) Le programme VO2 est basé sur le protocole du YMCA et est une épreuve sous maximale qui utilise des niveaux de travail prédéterminés fixes basés sur les lectures de votre fréquence cardiaque alors que l’épreuve progresse. L’épreuve prend de 6 à 15 minutes à compléter, tout dépendant de votre niveau de forme physique.
- Page 36 Tableau de la charge de travail pour les mâles ou les femelles qui sont en excellente condition physique : É tape kgm/min < 90 90 - 105 > 105 É tape kgm/min kgm/min kgm/min FC <120 120-135 FC >135 FC <120 120-135 FC >135 FC <120...
- Page 37 Avant de commencer l’épreuve : • Assurez-vous d’être en bonne santé; vérifiez auprès de votre médecin avant d’entreprendre tout programme d’exercices si vous avez plus de 35 ans et si vous souffrez de conditions de santé antérieures. • Assurez-vous de vous réchauffer et de vous étirer avant de passer l’épreuve. •...
- Page 38 Ce que votre score signifie : Tableau VO2max pour les mâles ou les femelles qui sont en excellente condition physique : 18-25 26-35 36-45 46-55 56-65 excellent >60 >56 >51 >45 >41 >37 52-60 49-56 43-51 39-45 36-41 33-37 au-dessus de la moyenne 47-51...
-
Page 39: Programmes De Fré Quence Cardiaque
PROGRAMMES DE FRÉ QUENCE CARDIAQUE Avant de commencer, un mot au sujet de la fréquence cardiaque : Le vieil adage « pas de gain sans douleur » est un mythe qui a été prouvé faux par les bienfaits d’un exercice régulier dans le cadre de certaines limites. -
Page 40: Taux D'effort Perçu
TAUX D’EFFORT PERÇU La fréquence cardiaque est importante pour écouter votre corps et offre plusieurs avantages. Il y a plus de variables en cause sur l’intensité avec laquelle vous devriez vous exercer que seulement la fréquence cardiaque. Votre degré de stress, votre santé physique, votre santé émotive, la température, l'humidité, le temps de la journée, la dernière fois que vous avez mangé... -
Page 41: Utilisation De L'émetteur De Fréquence Cardiaque
UTILISATION DE L’ÉMETTEUR À FRÉ QUENCE CARDIAQUE (optionnel) Comment porter votre émetteur à sangle sans fil : Fixez l’émetteur à la sangle élastique au moyen des pièces de blocage. Ajustez la sangle aussi serrée que possible, mais sans négliger le confort. -
Page 42: Entretien Général
ENTRETIEN GÉ NÉ RAL Essuyez tous les endroits où se trouve de la sueur avec un chiffon humide après chaque séance d’exercices. Si vous entendez un grincement ou si un frottement se produit, ceci dépend probablement de deux choses : a. -
Page 43: Plan Détaillé
PLAN DÉ TAILLÉ Service à la clientèle 1-888-707-1880 Dyaco Canada Inc. 2021 Courriel: customerservice@dyaco.ca... -
Page 44: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈ CES DE PIÈ CE DESCRIPTION QTÉ BB010104-S13 Cadre principal RBB030051-S13 Assemblage du rail arrière BB070058-S13 Assemblage du support du rail RBB040006-S13 Barre transversale RBB050072-S13 Levier de la pédale gauche (L) RBB050073-S13 Levier de la pédale droit (R) RBB050074-S13-03 Tringle de connexion gauche (L) RBB050075-S13-03... - Page 45 DE PIÈ CE DESCRIPTION QTÉ RPP060075B-I1-01 Garde-chaî ne gauche (L) RPP060076-I1-03 Garde-chaî ne droit (R) RP060077-I1 Disque rond PP110014-I1 Couvercle du disque rond Couvercle intérieur de l’essieu des guidons TPR P210009-A1 P190017-I1 Couvercle de la poutre P180042-I1 Couvercle gauche du levier de la pédale (L) P180043-I1 Couvercle droit du levier de la pédale (R) P190047-I1...
-
Page 46: N O De Piè Ce Description
DE PIÈ CE DESCRIPTION QTÉ J139062-Z1 É crou en nylon 5/16 po x 7T J129021-Y3 É crou en nylon 5/16 po x 7T J210003-Z1 É crou 3/8 po x 7T J210001-Z1 Rondelle ordinaire Ø 3/8 po x Ø 19 x 1,5T J210009-Z1 Rondelle ordinaire Ø... - Page 47 DE PIÈ CE DESCRIPTION QTÉ E070923-01 Fil de raccordement HDMI 1600 mm Câble de l’ordinateur 1650 mm E022202 B060105-Z1 Plaque arrière du contrôleur E040059 Fil de mise à la terre 300 mm J270001-Z1 Rondelle étoile M5 Service à la clientèle 1-888-707-1880 Dyaco Canada Inc.
-
Page 48: Monter Et Descendre De Elliptique
Monter et descendre de l’exerciseur elliptique IMPORTANT L’exerciseur elliptique est muni de deux guidons à mouvement double et d’un guidon fixe. Tenez toujours le guidon fixe en montant et en descendant de l’exerciseur elliptique. Les nouveaux utilisateurs et les nouvelles utilisatrices devraient se familiariser avec l’utilisation de l’exerciseur elliptique en tenant d’abord le guidon fixe avant de passer aux guidons à... -
Page 49: Déplacement De L'exerciseur Elliptique
Position appropriée Votre corps devrait garder une position verticale pour tenir le dos droit. Gardez la tête dans une position verticale afin de réduire la tension dans le cou et la partie supérieure du dos. Essayez de toujours utiliser l’exerciseur elliptique dans un mouvement rythmique et doux. -
Page 50: Guide D'entraînement
GUIDE D’ENTRAÎNEMENT Exercice L'exercice compte parmi l'un des facteurs les plus importants de la santé générale d'une personne. Parmi ses avantages, il faut noter : • une meilleure capacité pour le travail physique (force et endurance); • une efficacité supérieure des systèmes cardiovasculaire (coeur et artères/veines) et respiratoire; •... -
Page 51: Exercices De Réchauffement
Progression Au fur et à mesure que votre condition physique s’améliore, une intensité plus élevée d'exercice est nécessaire pour créer une réserve et produire simultanément une amélioration continue. Réserve Lorsque vous vous exercez à un niveau supérieur de ce qui peut être effectué aisément, vous créez une réserve. - Page 52 Pour commencer, vous devez faire des exercices qui élèveront votre rythme cardiaque à environ 65 à 70 % de son maximum. Si c'est trop facile, augmentez-le, mais faites preuve de prudence à cet égard. Généralement, le rythme cardiaque maximum est de 220 pulsations moins votre âge. Au fil des années, votre coeur et les autres muscles vieillissent et perdent une partie de leur efficacité.
- Page 53 Musculation La musculation est souvent utilisée comme synonyme de l'entraî nement-musculation. Le principe fondamental ici est la RÉ SERVE. Ici, le muscle travaille contre des charges plus lourdes que d'habitude. Ceci peut être fait en augmentant la charge avec laquelle vous vous exercez. Périodisation Votre programme de conditionnement physique devrait être varié...
-
Page 54: É Tirement
É TIREMENT Des exercices d'étirement devraient faire partie des exercices de réchauffement et de récupération et devraient suivre 3 à 5 minutes d'activité aérobique à faible intensité ou les exercices physiques habituels. Les mouvements doivent être lents et légers, sans mouvement brusque ou sautillement. É... - Page 55 É tirement des muscles intérieurs Flexion avant des cuisses Penchez lentement le tronc vers l'avant En position assise, collez ensemble la en gardant le dos et les épaules plante des pieds. Essayez de ramener détendus. Essayez de toucher les les pieds le plus près possible de l'aine. orteils.
-
Page 56: Garantie Limitée Du Fabricant
GARANTIE LIMITÉE DU FABRICANT Dyaco Canada Inc. offre une garantie sur toutes les pièces de l’exerciseur elliptique pendant les périodes de temps énumérées ci-dessous, à partir de la date de vente au détail. La responsabilité de Dyaco Canada Inc. comprend l’approvisionnement de nouvelles pièces ou de pièces fabriquées, au choix de Dyaco Canada Inc., et le soutien technique de nos concessionnaires indépendants et de nos compagnies d’entretien. - Page 57 Pour recevoir plus d’information concernant les autres marques et produits fabriqués et distribués par Dyaco Canada Inc., veuillez nous visiter en direct. spiritfitness.ca solefitness.ca xterrafitness.ca dyaco.ca/products/everlast.html dyaco.ca/UFC/UFC-home.html spiritfitness.ca/johnnyg.html trainorsports.ca T: 1-888-707-1880 ⏐ 5955 Don Murie St., Niagara Falls, Ontario L2G 0A9 ⏐ sales@dyaco.ca Service à...