Table des Matières
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D) Programme STRENGH (Force)
Pour travailler et développer votre force des jambes veuillez choisir ce programme
Procédez ainsi :
1) Appuyez sur STRENGH
2) Appuyez sur ENTER
3) Appuyez sur START et votre entraînement commence.
Ou
4) Suivez les instructions dans l'écran du bas afin d'enregistrer vos données personnelles.
Après chaque donnée appuyez sur ENTER pour la valider. Vous arrivez alors
automatiquement sur la donnée suivante. Après avoir enregistré toutes les informations
(Age, Poids, Temps) appuyez sur START pour débuter la séance.
La résistance peut être modifiée tout au long de votre entraînement grâce aux touches
UP / DOWN.
E) Programme INTERVALL
Ce programme est idéal pour travailler votre puissance car il se compose de pics de performance
et des temps de récupération.
Procédez ainsi :
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