Publicité
Gebruik de toetsen UP▲/DOWN▼
om de gewenste optie te selecteren
(55%, 75%, 90% of Tag) en druk op
ENTER.
De
vertegenwoordigen het percentage in
verhouding
tot
hartfrequentie
vierde
wordt
hartfrequentie manueel te bepalen.
Als u Tag kiest, moet u de toetsen
UP▲/DOWN▼
gewenste hartfrequentie te selecteren
en vervolgens op ENTER drukken.
Druk op START/STOP om met de
oefening
te
inspanningsniveau
aangepast
overeenstemming
geselecteerde
hartfrequentie. Als de pulsfrequentie
onder de doelwaarde ligt, zal de
inspanningsinstelling
seconden verhoogd worden totdat het
maximum van 24 bereikt is. Als de
pulsfrequentie boven de doelwaarde
ligt, de inspanningsinstellingen elke 30
seconden
verlagen
minimum van 1 bereikt is. Als na meer
dan 30 seconden de pulsfrequentie
nog steeds boven de doelwaarde blijft,
zal de monitor piepen.
Als u tijd, afstand en/of calorieën wilt
programmeren, doorloop de volgende
procedure: Zodra het programma voor
de hartfrequentie
voordat u op START/STOP drukt, drukt
u op ENTER om de tijdslimiet te
programmeren, gebruik makende van
UP▲/DOWN▼.
de
toetsen
opnieuw op ENTER om de afstand te
programmeren.
eerste
de
maximum
(220-leeftijd)
en
gebruikt
om
gebruiken
om
beginnen.
zal
automatisch
worden
met
waarde
voor
elke
totdat
geselecteerd is en
Druk nog eenmaal op ENTER om de
calorieën te programmeren. Druk op
START/STOP om met de oefening te
drie
beginnen.
Uw
pulssensoren (R) geplaatst zijn bij het
de
gebruik van deze programma's.
de
RANDOMFUNCTIE.-
Gebruik de toetsen UP▲/DOWN▼
de
om de functie RANDOM (programma)
te selecteren en druk op ENTER.
U ziet een willekeurig programma.
Druk op START / STOP om met de
Het
oefening te beginnen. De duur van de
programmagrafiek
in
verdeeld
de
anderhalve minuut.
de
Als u tijd, afstand en/of calorieën wilt
programmeren, doorloop de volgende
procedure:
30
geselecteerd is en voordat u op
START/STOP drukt, drukt u op ENTER
om de tijd te programmeren, gebruik
makende
UP▲/DOWN▼. In dit geval zal de tijd
het
verdeeld worden in zestien fases. Druk
op
ENTER
programmeren.
ENTER
programmeren. Druk op START/STOP
om met de oefening te beginnen.
U kunt het inspanningsniveau variëren
gedurende
drukken
UP▲/DOWN▼.
INSTRUCTIES EN GEBRUIK VAN
Druk
HANDGREEPPULSMETING.-
Pulshandgreep
Op dit model wordt de pulsfrequentie
gemeten door beide handen op de
sensoren (R) op het stuur te plaatsen,
zoals weergegeven in Fig.2.
41
handen
moeten
is
in
zestien
Zodra
het
van
om
de
Druk
om
de
de
oefening
op
de
op
de
16
minuten,
fases
van
programma
de
toetsen
afstand
te
opnieuw
op
calorieën
te
door
te
toetsen
Publicité
