Publicité
• Spring terug naar basissprongpositie door de sprong-
momentum te gebruiken en de armen boven het hoofd
te zwaaien.
• Probeer als je dit onder controle hebt om een beetje
hoger te springen, maar verlies nooit de controle over
je hoogte.
DE ZITSPRONG
Zie fig.
.
C
• Start met een lage basissprong in de normale stand.
• Land met de benen recht vooruit, met de handen aan
beide zijden van je heupen en met rechte rug.
• Ondersteun het sprongmomentum met een druk van je
handen om terug in staande positie te gaan.
• Probeer als je dit onder controle hebt om een beetje
hoger te springen, maar verlies nooit de controle over
je hoogte.
GEAVANCEERDE TECHNIEKEN
DE BASISSPRONG II
Zie fig.
.
D
• Start met een lage basissprong (uit basistechnieken).
• Land tegelijk op je handen en knieën, houd je rug
horizontaal t.o.v. de mat en met de handen en benen
op schouderbreedte.
• Gebruik het sprongmomentum en druk je met je
handen af om terug naar de startpositie te gaan
(staand).
• Probeer als je dit onder controle hebt om een beetje
hoger te springen, maar verlies nooit de controle over
je hoogte.
VAN HANDEN EN KNIEËN NAAR BUIKSPRONG
Zie fig.
.
E
• Start met een lage basissprong (uit basistechnieken).
• Land op handen en knieën tegelijk, houd de rug
horizontaal t.o.v. de mat en met de handen en benen
op schouderbreedte.
• Houd de rug horizontaal met de mat, strek in de lucht
je benen achter je en vouw je armen voor je gezicht,
klaar om in liggende positie op de mat te landen.
• Zorg dat bij het landen je hele lichaam de mat
gelijktijdig raakt.
• Druk je met je handen terug naar de startpositie
(staand).
• Probeer als je dit onder controle hebt om een beetje
hoger te springen, maar verlies nooit de controle over
je hoogte.
Handson, Postbus 100 3830 AC Leusden, Nederland / Pays-Bas
ART. 134978 / 134979 / 134980
DE BUIKSPRONG
Zie fig.
.
F
• Start met een lage basissprong (uit basistechnieken).
• Houd de rug horizontaal met de mat, strek in de lucht
je benen achter je en vouw je armen voor je gezicht,
klaar om in liggende positie op de mat te landen
• Zorg dat bij het landen je hele lichaam de mat
gelijktijdig raakt.
• Druk je met je handen terug naar de staande positie.
• Probeer als je dit onder controle hebt om een beetje
hoger te springen, maar verlies nooit de controle over
je hoogte.
ONDERHOUD
Een in slechte staat verkerende trampoline vergroot het
risico op letsel. Inspecteer de trampoline voor ieder
gebruik op verbogen buizen, gescheurde mat of losse /
gebroken veren. Gebruik de trampoline niet met ontbre-
kende, versleten of kapotte onderdelen.
VERPLAATSING VAN DE TRAMPOLINE
Verplaats de trampoline altijd met minimaal 2 à 3
personen. Alle bevestigingspunten moeten omgewikkeld
worden met ductape. Zodat het frame op zijn plaats blijft
zitten tijdens de verplaatsing. Til de trampoline vervolgens
voorzichtig van de grond en houd de trampoline horizontaal.
Bij elke andere wijze van verplaatsing altijd de trampoline
demonteren.
GARANTIE
• Op de trampoline wordt een garantie verleend van
2 jaar.
• Beschadigingen als gevolg van ondeskundig gebruik,
aanpassingen door derden, of het niet opvolgen van de
montagehandleiding zijn van iedere garantie
uitgesloten.
• De bouwmarkt kan niet verantwoordelijk gehouden
worden voor eventuele kosten bij het foutief installeren
van de trampoline of voor beschadigingen die ontstaan
tijdens installatie.
• Schade aan de trampoline als gevolg van inslag van
scherpe voorwerpen is tevens uitgesloten van de
garantie.
• Zonder originele kassabon kun je geen aanspraak
maken op garantie.
• Intergamma B.V. is niet aansprakelijk voor schade en /
of letsel welk het gevolg is van ondeskundig gebruik
van de trampoline.
23
Publicité
