Tunturi CARDIO FIT R20 ROWER Manuel De L'utilisateur page 41

Pérdida de peso
El factor determinante en este sentido es el esfuerzo realizado�
Cuanto más intenso y prolongado sea el ejercicio físico, más calorías
quemará� En realidad, es lo mismo que si se entrenara para mejorar la
condición física, lo que cambia es el objetivo�
Uso
Ajuste de la resistencia
Para ajustar la resistencia, utilice el mango como se muestra en (fig�F)
Ajuste de los pies de soporte
El equipo está equipado con 8 tapas de cierre angulares� Si el
equipo parece estar inestable, poco firme o no está bien nivelado,
estas tapas de cierre se podrán ajustar para realizar las correcciones
necesarias�
- Para nivelar la máquina, gire las 8 tapas de cierre angulares
ubicadas en el tubo estabilizador trasero�
- Cada aspecto coloca la máquina en un nivel de altura diferente�
CONSEJO RÁPIDO
• Es más fácil hacer esto con dos personas, de modo que
una persona incline el equipo mientras la otra hace el ajuste
necesario�
ATENCIÓN!
• El equipo es más estable cuando está lo más cerca posible del
suelo� Por lo tanto, comience a nivelar el equipo girando todas
las patas de apoyo completamente hacia adentro, antes de girar
las patas necesarias para estabilizar y nivelar el equipo�
• La pata central debe estar a unos milímetros del suelo cuando el
usuario no esté sentado en el asiento de la máquina de remo�
Desplegado y plegado de la máquina (Fig� E)
CONSEJO RÁPIDO
• Levante ligeramente el marco de aluminio en la articulación para
facilitar la fijación y aflojar el pomo (pasador)�
- Afloje el pomo de fijación situado en la parte superior del raíl de
aluminio girándolo en sentido contrario a las agujas del reloj�
Saque el pasador de fijación situado en el lado izquierdo del raíl de
aluminio�
- Doble el riel de aluminio hacia arriba� (Manténgalo apoyado hasta
que esté asegurado)
- Asegure el raíl de aluminio para que no se despliegue con el
pasador de bloqueo� Para ello, encájelo en la ranura de seguridad
situada en el lado derecho del bastidor principal�
Desplegado
Similar a Fold, pero en orden inverso�
Sustitución de las pilas
La consola está equipada con 2 pilas AA en la parte posterior de la
misma�
- Retire la consola�
Presione el pestillo en la parte inferior para liberar� No es necesario
desconectar la conexión del cable�
- Retire las pilas usadas�
- Inserte pilas nuevas� Asegúrese de que coincidan las marcas de
polaridad (+) y (-)�
- Monte la consola de nuevo en su posición�
Asegúrese de que el pestillo de la parte inferior esté asegurado�
ATENCIÓN!
• Las pilas descargadas deben reciclarse siempre según la
normativa legal local para preservar el medio ambiente�
ADVERTENCIA
• No exponga las pilas a grandes cambios de temperatura para
evitar que se produzcan fugas�
• Para evitar fugas de las pilas, si no va a utilizar el dispositivo
durante largos períodos de tiempo, sáquelas�
• Cuando introduzca varias pilas en un dispositivo, utilice siempre
la misma marca, el mismo tipo y el mismo nivel de energía�
Como remar
Capturar
Cómodamente hacia delante con la espalda y
brazos rectos��
Manejar
Empujar con las piernas mientras los brazos
permanecen rectos�
Finalizar
Tire a través de sus brazos y piernas
balanceándose ligeramente hacia atrás de su
pelvis�
Recuperar
Es aconsejable llevar la parte superior del cuerpo
sobre su pelvis y moverse hacia delante�
Capturar
Volver a la posición de inicio y comenzar de
nuevo�
Capturar – Manejar
Comenzar la remada confortablemente en posición hacia delante y
empujar hacia atrás con sus piernas mientras mantiene sus brazos y
espalda rectos�
Finalizar
Comenzar a empujar sus brazos hacia atrás hasta que rebasen sus
rodillas y continuar la remada hasta la finalización de balanceo ligero
hacía atrás de su pelvis�
Recuperar – Capturar
Volver a la posición de inicio y repetir�
Consola
PRECAUCIÓN
• Mantenga la consola alejada de la luz solar directa�
• Seque la superficie de la consola cuando esté cubierta de gotas
de sudor�
• No se apoye en la consola�
• Toque la pantalla únicamente con la punta del dedo� Asegúrese
de no tocar la pantalla con las uñas ni objetos afilados�
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