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Chapitre 5. Informations de sécurité, d'utilisation et d'entretien
Position générale : vous trouverez ci-dessous quelques recommandations d'ordre
général vous permettant d'adopter une position de travail saine. Lorsque vous restez
dans la même position pendant une période prolongée, il est conseillé de modifier
légèrement sa posture régulièrement afin d'éviter toute sensation d'inconfort. De courtes
mais fréquentes pauses sont également recommandées.
Écran : placez l'écran de manière à conserver une distance de vue confortable comprise
entre 510 et 760 mm (20-30 pouces). Évitez les reflets sur l'écran provoqués par l'éclairage
ou des sources de lumière extérieures. Nettoyez régulièrement l'écran et réglez la
luminosité de façon à permettre une vision confortable. Appuyez sur les touches Fn +
flèche vers le haut/vers le bas pour régler la luminosité de l'écran.
Position de la tête : maintenez la tête et le cou dans une position confortable et neutre
(verticale, droite).
Siège : utilisez un siège à hauteur réglable qui maintient correctement votre dos. Réglez
le siège selon vos besoins afin d'obtenir une position d'assise confortable.
Position des bras et des mains : si possible, utilisez les accoudoirs de votre siège ou
votre plan de travail pour appuyer les bras. Gardez les avant-bras, les poignets et les
mains dans une position souple (horizontale). Tapez délicatement sur les touches.
Position des jambes : gardez les cuisses parallèles au sol et les pieds à plat sur le sol ou
le repose-pieds.
En voyage
Il peut s'avérer difficile d'observer les règles d'ergonomie lorsque vous utilisez
l'ordinateur en dehors de votre bureau. Quel que soit l'environnement, essayez, dans la
mesure du possible, de tenir compte de nos conseils. Une assise correcte et un éclairage
approprié, par exemple, vous aideront à conserver les niveaux de confort et de
performances souhaitables.
Fatigue oculaire
L'écran de votre ordinateur est conçu dans le respect des normes les plus strictes et pour
vous fournir des images vives et claires, un affichage de grande taille, lumineux, facile à
regarder et ne provoquant pas de fatigue oculaire. Bien entendu, toute activité visuelle
intense et soutenue peut provoquer une fatigue. Si vous avez des questions concernant
la fatigue oculaire et l'inconfort visuel, demandez conseil à un spécialiste.
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